¿Pueden los bebés dormir demasiado?

Todos los nuevos padres se regocijan cuando su bebé registra una siesta inesperadamente larga o un bloque de sueño nocturno. (Más descanso para ti, ¡hurra!). Aún así, el tiempo de siesta adicional también puede dejarte preguntándote o incluso preocupándote:¿Puede un bebé dormir demasiado?

Los bebés, especialmente los recién nacidos, necesitan dormir mucho. Pero los patrones de sueño de los recién nacidos tienden a ser breves y erráticos, y es poco común que descansen más de unas pocas horas seguidas.

A medida que su bebé crece y sus patrones de sueño se vuelven más regulares, probablemente sepa cuántas horas de sueño diurno y nocturno suele registrar cada día.

Aquí hay un vistazo rápido a exactamente cuánto debe dormir su bebé recién nacido o mayor:

  • Recién nacidos de 0 a 3 meses: De 14 a 17 horas de sueño en un período de 24 horas, aunque hasta 22 horas es lo normal para los bebés prematuros. El sueño generalmente ocurre en rachas durante el día y la noche, a veces durando solo una o dos horas a la vez.
  • Bebés mayores de 4 a 12 meses: Lo normal es dormir de 12 a 16 horas en un período de 24 horas. Al menos dos o tres horas de esas horas deben ser siestas durante el día. Con el tiempo, los bebés gradualmente comienzan a dormir por períodos más largos durante la noche. Un niño de 4 meses puede dormir durante un período de seis u ocho horas por la noche, mientras que un niño de 6 meses puede dormir 10 u 11 horas. A medida que su bebé se acerca a su primer cumpleaños, dormirá entre 10 y 12 horas por la noche.

Para ambos grupos de edad, un período de sueño que es significativamente más largo que la norma de su bebé puede parecer inusual.

Además, puede ser difícil saber qué hacer:¿debería despertar a su bebé y correr el riesgo de que se ponga de mal humor? ¿O dejarla dormir y posiblemente perderse una comida o no estar cansada a la hora de acostarse? Esto es lo que debe saber.

¿Puede un bebé dormir demasiado?

Sí, un bebé puede dormir demasiado, ya sea un recién nacido o un bebé mayor. Pero, en general, un recién nacido que duerme todo el día es una preocupación potencial mayor que un bebé mayor que duerme demasiado, lo que generalmente solo sucede cuando está enferma o ha tenido un día más ocupado.

Debido al diminuto tamaño de su barriga, los recién nacidos necesitan comer con frecuencia para obtener los nutrientes que necesitan. Aunque puede ser tentador dejar que un recién nacido con más sueño siga durmiendo, si su bebé no se despierta solo para comer con la frecuencia suficiente, deberá despertarlo.

Durante las primeras dos o tres semanas, vigile de cerca el reloj y despierte a su bebé cuando sea la hora de comer. Los bebés amamantados no deben pasar más de dos a cuatro horas sin comer, mientras que los bebés alimentados con fórmula no deben pasar más de tres a cuatro horas.

En el caso de la lactancia, dejar que su recién nacido duerma más de dos a cuatro horas seguidas no solo lo pone en riesgo de no comer lo suficiente. También puede hacer que su suministro disminuya.

Sin embargo, no tendrá que preocuparse por despertar a su bebé para que coma durante mucho tiempo. Una vez que se establece el patrón de aumento de peso de un recién nacido, su pediatra debe darle luz verde para esperar las tomas nocturnas hasta que su bebé se despierte (¡lo que con suerte significará dormir un poco más por la noche!).

¿Pueden los bebés mayores quedarse dormidos durante el día? Algunas veces. Dejar que su bebé duerma durante más de cuatro horas durante el día puede significar que está menos cansado por la noche. Eso podría hacer que sea más difícil conseguir que se acueste en la cama o hacer que se despierte más temprano en la mañana.

Pero, en última instancia, los patrones de sueño y las necesidades de cada bebé son un poco diferentes. A veces, su pequeño podría estar más cansado después de un día muy ocupado, por lo que podría tomar una siesta más larga de lo habitual. Mientras su sueño nocturno no se vea interrumpido como resultado, un día ocasional con descanso adicional durante el día no es motivo de preocupación.

Es una historia diferente cuando su bebé está enfermo. Dormir ayuda a los pequeños (¡y a los adultos!) a combatir las enfermedades y mejorar antes, por lo que es perfectamente normal que tu bebé pase mucho más tiempo durmiendo cuando tiene un bicho. Después de todo, no tú ¿Quieres pasar el rato en la cama todo el día cuando no te sientes bien?

¿Debo despertar a mi bebé durante el día?

Las siestas energéticas de su bebé pueden sentirse como un regalo del cielo para usted, pero si duerme demasiado tiempo, es posible que deba despertarlo.

Los bebés muy pequeños necesitan comer con frecuencia para obtener los nutrientes que necesitan. Entonces, si el horario de sueño de su recién nacido no coincide del todo, debe despertarlo si ha estado durmiendo demasiado durante el día o la noche.

Los recién nacidos amamantados no deben pasar más de dos a cuatro horas sin comer, y los bebés alimentados con fórmula no deben pasar más de tres a cuatro horas. La regla generalmente se aplica a los bebés de 3 semanas o menos que todavía están estableciendo un patrón de aumento de peso. Una vez que su pequeño gane constantemente una cantidad saludable, es probable que su pediatra le diga que está bien que deje de despertarlo para alimentarlo.

Sin embargo, despertar a un recién nacido dormido para que coma a veces puede ser difícil. Te resultará más fácil si despiertas a tu pequeño durante una etapa de sueño REM ligero, cuando sus brazos o piernas se mueven, sus expresiones faciales cambian o sus ojos parpadean.

Ya que se ha tomado la molestia de interrumpir la siesta de su recién nacido, haga lo que pueda para intentar que tome una alimentación completa. Si a pesar de sus mejores intentos su bebé no está interesado en más que un mordisco, está bien que de vez en cuando lo deje dormir. (Pero si tiene problemas para obtener al menos ocho comidas completas por día, informe a su pediatra).

No hay necesidad de preocuparse por despertar a su bebé mayor para una comida. Pero, en general, es aconsejable limitar su sueño diurno a no más de cuatro horas. Dormir más que eso podría hacer que le resulte más difícil acomodarse a la hora de acostarse o hacer que se despierte más temprano en la mañana.

La excepción a la regla es cuando su bebé está enfermo. Es normal que tu pequeño necesite más descanso cuando su cuerpo está luchando contra un virus, así que no sientas demasiada presión para ceñirte estrictamente a su horario habitual.

Si su bebé enfermo necesita dormir una siesta más temprano o duerme siestas más largas de lo normal, está bien dejarlo. Aún así, vale la pena despertarla si duerme siestas de más de tres o cuatro horas seguidas, ya que los períodos más prolongados podrían interrumpir su sueño nocturno.

Si parece que despertarla le dificultará llegar a la hora de acostarse, siempre puedes acostarla más temprano u ofrecerle una pequeña siesta al final de la tarde.

Otras veces, debe despertar a su bebé enfermo si está durmiendo la siesta durante más de tres o cuatro horas:si tiene fiebre, vómitos o diarrea, o no está comiendo o bebiendo bien, despiértela para controlar su temperatura y ofrézcale líquidos o alimentos para ayudar a evitar la deshidratación.

También debe despertarla si está respirando con más dificultad o más rápido de lo normal, para que pueda controlarla.

Cuándo acudir al médico

Ocasionalmente, tener que despertar a su bebé recién nacido o mayor no es algo de lo que preocuparse por sí solo. Todos necesitamos un poco más de descanso a veces, así que disfruta del tiempo de inactividad adicional y mantente atento al reloj (¡o pon una alarma!) para saber cuándo definitivamente necesitas despertarla.

Sin embargo, la somnolencia crónica a veces puede ser motivo de preocupación. Si su recién nacido duerme regularmente más de 17 horas al día y está interfiriendo con su capacidad para comer al menos ocho veces al día, debe informar a su pediatra. Omitir comidas con frecuencia podría perjudicar su aumento de peso y su crecimiento.

Para recién nacidos o bebés mayores, también debe llamar al médico si la somnolencia coincide con otros síntomas, como:

  • Letargo extremo o apatía después de despertarla, o dificultad para despertarla.
  • Signos de deshidratación, como menos pañales mojados, orina de color más oscuro, llanto sin lágrimas o labios agrietados.
  • Inquietud extrema o irritabilidad después de despertarla.
  • Para los recién nacidos, no tener interés en comer después de despertarse.
  • No responder cuando tratas de despertarla.
Una siesta larga ocasional no es algo de lo que deba preocuparse, siempre y cuando su bebé se despierte fácilmente y parezca normal cuando lo despierte. Solo despierta a tu bella durmiente después de las tres o cuatro horas. Eso asegurará que su recién nacido reciba todas sus comidas y que el sueño nocturno de su bebé mayor no se vea interrumpido. Para los bebés enfermos, despertarse durante el día después de tres o cuatro horas también le brinda la oportunidad de controlarlos y ofrecerles líquidos según sea necesario.

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