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Baja producción de leche materna: 5 pasos que pueden ayudar

Por: Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC

Las preocupaciones por una baja producción de leche materna pueden generar mucho estrés en algunas familias. Esto puede ser aún más agobiante durante la escasez de fórmula infantil si necesitas suplementar con fórmula. Aquí tienes cinco pasos que pueden ayudar si buscas aumentar tu producción de leche, ya sea que amamantes exclusivamente a tu bebé o lo complementes con fórmula o alimentos sólidos.

1. Consulta al proveedor de salud de tu hijo.

Todas las madres comparten la preocupación de si su leche es suficiente para su bebé. Si te preocupa tu producción de leche, acude al pediatra de tu hijo⁠—estaremos encantados de ayudar. El pediatra comenzará evaluando cómo crece tu bebé. Un bebé que sigue su curva de crecimiento como debe es muy tranquilizador.

A veces los bebés están irritables debido a cólicos u otros factores, que pueden no estar relacionados con el volumen o la cantidad de la toma. Los pediatras también pueden trabajar contigo para identificar factores que ayuden a aumentar tu producción de leche o resolver dificultades en la lactancia, como problemas de agarre y posiciones para amamantar. Una evaluación por un consultor de lactancia certificado también puede ayudarte a descubrir otras posibles causas de baja producción.

Además, tu pediatra también puede conectarte con recursos si tienes dificultades para encontrar fórmula infantil para tu bebé.

2. Revisa tu sacaleches.

La extracción eficaz de leche es la mejor forma de mantener tu producción. Si estás extrayendo leche y notas una disminución en el volumen que logras producir, revisa el equipo del sacaleches. Asegurar un ajuste correcto de la copa (flange) puede optimizar la extracción. También es buena idea inspeccionar las válvulas del sacaleches. Con el tiempo, pueden desgastarse y reducir la eficacia del aparato.

Para información sobre la configuración del sacaleches, puedes consultar al fabricante. Algunos incluso tienen líneas de ayuda para resolver problemas de configuración. Sin embargo, lo mejor es buscar la ayuda de un consultor de lactancia para determinar qué ajustes funcionan mejor para ti.

También considera si el tipo de sacaleches que usas es el más adecuado para tus necesidades específicas. Un sacaleches eléctrico doble es el mejor cuando necesitas extraer leche materna. Los sacaleches manuales pueden servir para uso a corto plazo, pero no son ideales cuando planeas volver a trabajar fuera de casa o extraer leche a largo plazo. Si no tienes un sacaleches eléctrico, tu seguro puede cubrirlo. Habla con tu pediatra o un consultor de lactancia para saber más.

3. Si suplementas con fórmula, ofrece leche materna primero.

Si estás complementando la dieta de tu bebé amamantado con fórmula, comienza las tomas con la leche materna disponible primero. Luego, si es necesario, da fórmula para satisfacer las crecientes necesidades nutricionales de tu bebé. Asegúrate de seguir las pautas de seguridad alimentaria para la leche materna y la fórmula infantil. Si cualquiera de las dos se deja fuera demasiado tiempo, especialmente una vez que se ha usado un biberón, pueden contaminarse con bacterias orales y enfermar a tu bebé.

4. Dedica tiempo a cuidarte.

Mantenerse hidratada y tener una buena nutrición son muy importantes para la producción de leche materna. Necesitas cuidarte y nutrirte para poder proporcionar nutrición a tu bebé. No hay trucos ni productos especiales necesarios; los alimentos o suplementos específicos que puedas ver comercializados para promover la producción de leche no son necesarios. En su lugar, céntrate en comer alimentos saludables y beber mucha agua.

Ten también en cuenta tu propio nivel de estrés. La escasez de fórmula puede ser increíblemente ansiógena para los padres, especialmente cuando ya están gestionando el reto de ser nuevos padres. Durante este tiempo, sé especialmente consciente de tu nivel de estrés y duerme lo suficiente y realiza actividad física para mantener tu mente y cuerpo sanos.

5. Considera otros factores de salud.

Si has notado una producción de leche menor a la habitual, considera otros factores de salud. Por ejemplo, el retorno de tu ciclo menstrual o problemas de tiroides pueden afectar la producción de leche. Las infecciones también pueden afectar tu capacidad para producir leche. Otros factores que podrían aumentar el riesgo de baja producción: tu bebé nació prematuro; tuviste un parto por cesárea o un parto difícil; tuviste un parto múltiple, o tuviste una biopsia o cirugía mamaria previa. Considera acudir a tu proveedor de atención primaria o ginecólogo para una evaluación adicional si tienes alguna preocupación de salud.

Recuerda

Como dice el refrán, "hace falta una aldea". Así que acude a tu aldea para conexión y apoyo. Si te queda poca fórmula que tu bebé necesita, por ejemplo, pide a amigos y familiares que estén atentos cuando vayan de compras. Y no dudes en contactar a tu pediatra con cualquier preocupación de salud o alimentación. Trabajar juntos y ayudarse mutuamente puede ayudar a asegurar que tu bebé reciba la nutrición que necesita hasta que la producción de fórmula se recupere y/o tu producción de leche materna satisfaga sus crecientes necesidades.

Más información

• Pregunta al pediatra: "Con la escasez de fórmula infantil, ¿qué debo hacer si no encuentro ninguna?"
• Posiciones para la lactancia materna
  
• Garantizar un buen agarre durante la lactancia materna
  
• Cómo saber si tu bebé amamantado está recibiendo suficiente leche
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