Extracción de leche materna para gemelos

La lactancia materna tiene muchos beneficios y brinda al bebé el equilibrio perfecto de nutrientes y anticuerpos que necesita para fortalecer su sistema inmunitario. Pero aunque amamantar a dos es definitivamente posible, puede ser complicado.

Después de todo, tienes dos bocas que alimentar, dos pequeños que equilibrar y, contigo incluida, tres personas que necesitan resolverlo todo. Por esta razón, algunas madres de gemelos eligen extraerse leche exclusivamente o complementar la lactancia con leche materna extraída o fórmula. Sin importar el enfoque que decidas tomar, aquí tienes lo que necesitas saber para empezar.

¿Qué pasa si mi suministro de leche materna se retrasa después de dar a luz a gemelos?

Incluso si estás emocionada por empezar a alimentar a tus recién nacidos con leche materna, tu cuerpo puede necesitar tiempo para ponerse a la altura. Aunque la lactancia es natural, no siempre viene de forma natural. Esto puede ser especialmente cierto con gemelos.

Más de la mitad de los gemelos nacen prematuramente (antes de las 37 semanas), y aunque muchas madres que esperan múltiples tienen partos vaginales exitosos, hay una mayor probabilidad de que un embarazo gemelar requiera una cesárea no planificada. Ambas complicaciones, generalmente menores, pueden retrasar tu suministro de leche materna. Pero la buena noticia es que lo más probable es que el retraso no dure mucho.

Con todo lo demás que ocurre, la extracción puede parecer abrumadora al principio. Pero puede ayudar a establecer tu suministro de leche materna. Si tus bebés nacieron prematuramente y necesitan pasar tiempo en la unidad de cuidados intensivos neonatales, pregunta a tu médico sobre la posibilidad de tener tiempo piel a piel con ellos, incluso si aún no se alimentan del pecho. Los mimos acogedores pueden permitirte crear vínculo con tus pequeños y también estimular una mayor producción de leche, lo que puede facilitar la extracción en esos primeros días. Si tus bebés están empezando a mamar del pecho, extraerse leche después de cada toma también puede ayudar a aumentar tu suministro.

¿Puedo extraer leche materna exclusivamente si tengo gemelos?

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda la lactancia materna hasta que tus bebés tengan 6 meses y, una vez que se introducen los sólidos, continuar la lactancia hasta que tengan 1 año. Pero cuando estás alimentando a gemelos, estas pautas pueden ser difíciles de seguir. Si extraer leche materna exclusivamente o complementar la lactancia con leche materna extraída y/o fórmula puede ayudarte a darles leche materna por más tiempo, entonces es una victoria para todos los involucrados.

No importa cómo tus pequeños estén recibiendo leche materna, siguen obteniendo los nutrientes, anticuerpos y muchos de los grandes beneficios que proporciona. Además, puede darte más libertad, ya sea que solo necesites unas horas extra de sueño (¿y qué madre primeriza no podría usar eso?) o estés volviendo al trabajo.

¿Con qué frecuencia debo extraer leche para mis bebés gemelos?

Los bebés no siempre nacen con hambre. Pero su apetito se activará, probablemente unos tres días después del nacimiento. Si planeas extraer leche materna para tus gemelos, no hay razón para esperar a que sus estómagos te alcancen. Para ayudar a establecer tu suministro, intenta extraer cada dos horas, o unas 8 a 12 veces en un período de 24 horas.

Lo asombroso de la extracción en comparación con la lactancia directa es que a veces puedes hacer varias cosas a la vez, ya sea disfrutando de un tazón de helado o poniéndote al día con las facturas, mientras lo haces. Para ayudar, intenta conseguir un extractor de leche eléctrico doble de grado hospitalario y un sostén de extracción manos libres. Por supuesto, habrá días en que estés demasiado ocupada para ajustar cada sesión de extracción al reloj. Si puedes, sin embargo, intenta no saltártelas por completo.

¿Cuánto tiempo se tarda en extraer leche materna para gemelos?

La extracción tomará aproximadamente de 15 a 20 minutos por sesión, asumiendo que uses un extractor de leche eléctrico doble de grado hospitalario. (Para mantener tu suministro, intenta extraer otros dos a cinco minutos después de haber recogido las últimas gotas de leche.)

Si no puedes dedicar 15 a 20 minutos en cada sesión, o estás teniendo un día ajetreado, está bien. Incluso extraer durante unos minutos puede ayudar a mantener tu suministro de leche materna.

¿Cuánto debo extraer para mis bebés gemelos?

Dependiendo del tipo de gemelos que tengas, pueden tener algunas cosas en común. Pero en comparación con otros bebés, serán únicos y tendrán sus propias necesidades únicas.

Así que, cuando se trata de averiguar cuánto debes extraer para tus bebés gemelos, lo mejor es hablar con tu médico. Él o ella vigilarán de cerca el aumento de peso de tus bebés en las visitas de control, así como otras señales, como cuántos pañales sucios producen tus bebés al día.

¿Qué pasa si tengo problemas con mi suministro de leche?

Si tu suministro de leche materna aún no está donde quieres que esté, o disminuye, no te preocupes. Tu médico puede recomendar formas de aumentar tu producción de leche materna, y siempre puedes complementar con fórmula también. Mientras tanto, también puedes probar los siguientes consejos:

Mantente hidratada. ¿Cuánta agua deberías beber mientras estás amamantando? Una vez más, puede depender de muchos factores. Pero la mayoría de los médicos recomiendan apuntar a unas ocho tazas de agua al día. Si descubres que estás demasiado ocupada para parar y beber, intenta recordar servirte un vaso de agua cada vez que te extraigas leche. Y evita las bebidas azucaradas, que pueden empeorar las cosas.

Come una dieta saludable. Tu dieta durante la lactancia es en muchos aspectos similar a tu dieta durante el embarazo, con reglas mucho más relajadas. Seguirás buscando muchos alimentos nutritivos y evitando los menos saludables. Como tu cuerpo quemará más calorías, hasta 1000 calorías al día si estás amamantando o extrayendo para gemelos, querrás incluir muchas proteínas y refrigerios beneficiosos como frutas, verduras y yogur rico en calcio.

Masajea tus pechos antes y después de la extracción. No siempre es fácil hacer que las cosas fluyan. Masajear tus pechos antes de extraer puede ayudar a estimular la bajada de leche. Mueve las yemas de los dedos en pequeños círculos alrededor de tus pechos usando un patrón en espiral. Presta atención extra a los márgenes externos del pecho. También intenta acariciar y dar golpecitos suaves en tus pechos desde los márgenes externos hacia los pezones. Después de extraer, también puedes intentar vaciar completamente tus pechos exprimiendo la leche restante a mano.

Si sigues teniendo problemas para extraer leche materna para tus gemelos y has hablado con tu médico, considera contactar a un experto en lactancia. También hay muchos grupos de apoyo disponibles para madres de múltiples y conectar con quienes saben por lo que estás pasando y tienen consejos y simpatía puede ser de gran ayuda cuando tienes preguntas.

Extracción de leche materna para gemelos

Escrito por Hilary Sterne

Hilary Sterne es una escritora y bloguera independiente que vive en Nueva York con su esposo, su hijo y una impresionante colección de cartas de Pokémon.

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