Extracción de leche materna para gemelos
La lactancia materna tiene muchos beneficios y le da al bebé el equilibrio perfecto de nutrientes y anticuerpos que necesitará para estimular su sistema inmunológico. Pero aunque amamantar a dos es definitivamente factible, puede ser complicado.
Después de todo, tienes dos bocas que alimentar, dos pequeños que equilibrar y contigo incluido, tres personas que necesitan resolverlo todo. Por esta razón, algunas mamás de mellizos optan por extraer leche exclusivamente o complementar la lactancia materna con leche materna extraída o fórmula. Independientemente del enfoque que decida tomar, esto es lo que necesita saber para comenzar.
¿Qué pasa si mi suministro de leche materna se retrasa después de dar a luz a mellizos?
Incluso si está emocionada por comenzar a alimentar a sus recién nacidos con leche materna, es posible que su cuerpo necesite algún tiempo para ponerse al día con usted. Aunque la lactancia materna es natural, no siempre surge de forma natural. Esto puede ser especialmente cierto con los gemelos.
Más de la mitad de los gemelos nacen prematuramente (antes de las 37 semanas), y aunque muchas madres que esperan múltiples tienen partos vaginales exitosos, existe una mayor probabilidad de que un embarazo gemelar requiera una cesárea no planificada. Ambas, por lo general complicaciones menores, pueden retrasar el suministro de leche materna. Pero la buena noticia es que lo más probable es que la demora no sea por mucho tiempo.
Con todo lo demás sucediendo, bombear puede parecer abrumador al principio. Pero puede ayudar a establecer su suministro de leche materna. Si sus bebés nacieron prematuramente y necesitan pasar tiempo en la unidad de cuidados intensivos neonatales, pregúntele a su médico acerca de tener tiempo piel con piel con ellos, incluso si aún no se están alimentando del pecho. Los abrazos acogedores pueden permitirle vincularse con sus pequeños, y también estimular una mayor producción de leche, lo que puede facilitar la extracción en los primeros días. Si sus bebés están comenzando a succionar el pecho, extraer leche después de cada alimentación también puede ayudar a aumentar su producción.
¿Puedo extraer leche materna exclusivamente si tengo mellizos?
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomienda amamantar hasta que sus bebés tengan 6 meses de edad y, una vez que se introduzcan los alimentos sólidos, continúe amamantando hasta que tengan 1 año. Pero cuando está alimentando a mellizos, estas pautas pueden ser difíciles de seguir. Si extraer leche materna exclusivamente o complementar la lactancia con leche materna extraída y/o fórmula puede ayudarlo a obtener leche materna por más tiempo, entonces eso es una victoria para todos los involucrados.
No importa cómo sus pequeños obtengan leche materna, seguirán recibiendo los nutrientes, los anticuerpos y muchos de los grandes beneficios que proporciona. Además, puede darle más libertad, ya sea que solo necesite unas pocas horas extra de sueño (¿y qué nueva mamá no podría usar eso?) o si está regresando al trabajo.
¿Con qué frecuencia debo extraer leche para mis bebés gemelos?
Los bebés no siempre nacen con hambre. Pero su apetito se activará, probablemente unos tres días después del nacimiento. Si planea extraer leche materna para sus gemelos, no hay razón para esperar a que sus estómagos lo alcancen. Para ayudar a establecer su suministro, intente bombear cada dos horas, o alrededor de ocho a 12 veces en un período de 24 horas.
Lo sorprendente de bombear en lugar de amamantar es que a veces puede realizar múltiples tareas, ya sea comer un tazón de helado o ponerse al día con las facturas, mientras lo hace. Para ayudar, intente obtener un extractor de leche eléctrico doble manos libres y un sostén de extracción manos libres. Por supuesto, habrá días en los que estará demasiado ocupado para realizar cada sesión de bombeo en el reloj. Sin embargo, si puede, intente no omitirlos por completo.
¿Cuánto tiempo se tarda en extraer leche materna para gemelos?
El bombeo tomará aproximadamente de 15 a 20 minutos por sesión, suponiendo que esté usando un extractor de leche eléctrico doble de grado hospitalario. (Para mantener su suministro, intente bombear otros dos a cinco minutos después de haber recolectado las últimas gotas de leche).
Si no puede reservar de 15 a 20 minutos en cada sesión, o tiene un día ocupado, está bien. Incluso bombear durante unos minutos puede ayudar a mantener su suministro de leche materna.
¿Cuánto debo extraer para mis bebés gemelos?
Según el tipo de gemelos que tengas, es posible que tengan algunas cosas en común. Pero en comparación con otros bebés, serán únicos y tendrán sus propias necesidades únicas.
Entonces, cuando se trata de averiguar cuánto debe bombear para sus bebés gemelos, lo mejor es hablar con su médico. Él o ella vigilarán de cerca el aumento de peso de sus bebés en sus visitas de control, así como otros signos, como cuántos pañales sucios producen sus bebés diariamente.
¿Qué pasa si tengo problemas con mi suministro de leche?
Si su suministro de leche materna aún no está donde desea que esté, o baja, no se preocupe. Su médico puede recomendarle formas de aumentar la producción de leche materna, y siempre puede complementarla con fórmula. Mientras tanto, también puedes probar los siguientes consejos:
Mantente hidratado. ¿Cuánta agua debe beber mientras está amamantando? Una vez más, puede depender de muchos factores. Pero la mayoría de los médicos recomiendan beber unos ocho vasos de agua al día. Si encuentra que está demasiado ocupado para detenerse y tomar un sorbo, trate de recordar servir un vaso de agua cada vez que bombee. Y evita las bebidas azucaradas, lo que puede ser peor.
Coma una dieta saludable. Su dieta para amamantar es similar en muchos aspectos a su dieta para el embarazo, con reglas mucho más relajadas. Todavía tendrá como objetivo muchos alimentos nutritivos y evitará los menos saludables. Como su cuerpo quemará más calorías, hasta 1,000 calorías por día si está amamantando o sacando leche para mellizos, querrá incluir muchas proteínas y refrigerios beneficiosos como frutas, verduras y yogur rico en calcio.
Masajee sus senos antes y después del bombeo. No siempre es fácil hacer que las cosas fluyan. Masajear sus senos antes de bombear puede ayudar a estimular la bajada. Mueva las puntas de sus dedos en pequeños círculos alrededor de sus senos siguiendo un patrón en espiral. Preste especial atención a los márgenes exteriores de la mama. También intente acariciar y golpear suavemente sus senos desde los márgenes exteriores hacia los pezones. Después de bombear, también puede intentar drenar sus senos por completo extrayéndose la leche restante de ellos con la mano.
Si aún tiene problemas para extraer leche materna para sus gemelos y ha hablado con su médico, considere comunicarse con un experto en lactancia. También hay muchos grupos de apoyo disponibles para madres de múltiples y conectarse con aquellos que saben por lo que está pasando y tienen consejos y simpatía pueden ser de gran ayuda cuando tiene preguntas.
Escrito por Hilary Sterne Hilary Sterne es una escritora y bloguera independiente que vive en Nueva York con su esposo, su hijo y una impresionante colección de cartas de Pokémon.
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