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Pautas de almacenamiento de leche materna

Si eres una mamá bombeadora, la leche derramada puede darte muchos motivos para llorar. Se necesita un esfuerzo hercúleo para seguir las reglas de almacenamiento seguro cuando está medio dormido después de una sesión de extracción de leche a las 3 a. m. o llega tarde a una reunión a las 10 a. m. Pero, los pequeños detalles importan. Cambiar y tomar atajos podría hacer que su bebé se enferme gravemente.

Estos son los conceptos básicos cuando se trata de almacenar su oro líquido de forma segura.

Pautas de almacenamiento de leche materna

Las pautas para almacenar y preparar la leche materna para bebés saludables a término dependen de algunos factores:el tipo de leche materna, el lugar de almacenamiento y la temperatura. Si le resulta difícil recordar toda esta información (vea el cuadro a continuación), piense en la "regla de los cuatro":para la leche materna recién extraída, puede dársela al bebé de manera segura durante un máximo de cuatro horas a temperatura ambiente y más. a cuatro días en el refrigerador.

Para evitar que la leche materna se desperdicie, guárdela en lotes pequeños; Se recomiendan de 2 a 4 onzas (59,1 a 118,2 mililitros). Cualquier resto de leche materna que quede en un biberón después de que su bebé termine de alimentarse debe usarse dentro de las dos horas o, si se refrigera rápidamente, usarse para la próxima alimentación.

Siempre puede descongelar un contenedor adicional si es necesario, y tiene algunas opciones en términos de tipo de contenedor:

• Botellas de vidrio estériles o de plástico duro sin BPA con tapas herméticas. No utilice contenedores con el número de reciclaje 3 o 7, que pueden contener bisfenol A (BPA).
• Bolsas de almacenamiento de leche materna hechas para congelar leche humana. No use forros de biberones desechables u otras bolsas de plástico para almacenar la leche materna; son demasiado delgados y podrían brotar una fuga. Además, hay una pérdida de grasa considerablemente mayor cuando la leche se almacena en estas bolsas de polietileno.

Nota:los extractores de leche y los suministros que ayudan a la lactancia califican como equipo de lactancia deducible de impuestos. El IRS no proporciona una lista específica de artículos aprobados más allá de la bomba en sí, pero si el producto se usó por una razón médica (por ejemplo, crema en los pezones agrietados), es probable que califique como un artículo deducible de impuestos. También lleve un registro de lo que gasta y verifique su póliza de seguro para ver si su plan cubre suministros para la lactancia, como bolsas de almacenamiento, además de extractores de leche.

¿Cuánto dura la leche materna a temperatura ambiente?

El tiempo que la leche materna puede durar a temperatura ambiente depende de su tipo.

• Leche materna recién extraída se puede almacenar a temperatura ambiente (no más de 77° F) hasta por cuatro horas si no está expuesto a la luz solar directa o cerca de otras fuentes de calor.
• Leche materna descongelada y previamente congelada puede permanecer a temperatura ambiente durante una o dos horas. ¡Úselo o piérdalo!

Si su bebé tiene algunas sobras después de una alimentación y no terminó el biberón, debe usarse dentro de las dos horas. Pasado este tiempo, debes desecharlo. ¡Demasiados gérmenes!

Almacenar la leche materna en cantidades más pequeñas para que su bebé use la porción completa en cada alimentación puede ayudar a reducir el desperdicio.

¿Cuánto dura la leche materna en el frigorífico?

La cantidad de tiempo que la leche materna puede permanecer en el refrigerador depende del tipo:

• Leche materna recién extraída se puede guardar en la parte trasera del refrigerador (39 °F o 4 °C) hasta por cuatro días, pero no olvides que está ahí atrás.
• Leche materna descongelada y previamente congelada puede permanecer en el refrigerador durante 24 horas antes de tener que tirarlo. (¡Ninguna mamá quiere eso!) Entonces, solo saca lo que crees que tu pequeño necesitará por un día. Nunca vuelva a congelar la leche materna después de haberla descongelado.

Nuevamente, si su bebé tiene algunas sobras después de la alimentación, debe usarse dentro de las dos horas.

Cuando caliente la leche materna del refrigerador, coloque el biberón en un recipiente con agua tibia o páselo por agua tibia. La leche materna en el microondas no es segura.

La leche materna se separa naturalmente en una capa de leche y una capa superior de crema cuando se almacena. Se ve un poco extraño, pero es normal y es seguro girarlo antes de alimentarlo.

¿Cuánto dura la leche materna en el congelador?

Puede almacenar la leche materna en un refrigerador con un congelador que tenga una puerta separada (0 °F o −18 °C) hasta por 12 meses, aunque es preferible usarla dentro de los seis meses.

Cuanto antes consuma la leche materna, mejor, porque un almacenamiento prolongado puede disminuir la cantidad de vitamina C que contiene. La temperatura de su congelador debe rondar los 0° F. Nuevamente, al igual que el refrigerador, es mejor guardarlo en la parte trasera del congelador, lo más lejos posible de la puerta, donde las temperaturas son más constantes.

Algunas mujeres producen grandes volúmenes de leche materna para congelar, mientras que otras nunca parecen producir suficiente. Sin embargo, cuando se trata de almacenamiento en el congelador, las porciones más pequeñas son mejores. Se recomiendan porciones de 2 a 4 onzas (59,1 a 118,2 mililitros) para no desperdiciar nada.

Asegúrese de etiquetar las botellas, tazas o bolsas con la fecha y deje aproximadamente una pulgada desde la leche hasta la parte superior del recipiente. (La leche materna se expande a medida que se congela, así que espera a apretar las tapas o tapas de los biberones hasta que la leche esté completamente congelada).

¿Cómo se debe descongelar la leche materna congelada?

La forma más segura de descongelar la leche materna es en el refrigerador durante la noche. También puede sostener el biberón o la bolsa bajo un chorro de agua tibia o colocarlo en un recipiente con agua tibia.

Recuerde que calentar la leche materna en el microondas o hervirla no es seguro. Estos métodos pueden causar la pérdida de las propiedades nutricionales de la leche materna y pueden calentarse de manera desigual, lo que hace que beber sea peligroso para su bebé. Una vez que se descongela la leche materna previamente congelada, se puede almacenar en el refrigerador y se debe usar dentro de las 24 horas.

Nota:La leche materna descongelada puede oler y verse diferente a la leche materna fresca cuando la leche materna de una madre tiene un exceso de actividad de lipasa, también conocida como leche materna con alto contenido de lipasa. Si su bebé no quiere beber la leche materna descongelada, hable con su médico sobre las formas de ayudar a neutralizar la enzima y disminuir el olor.

Almacenamiento de leche materna para NICU y bebés hospitalizados

Si su bebé está en la UCIN o está hospitalizado por otros motivos, se le puede dar leche materna a través de un tubo que pasa por la nariz o la boca hasta el estómago o desde una pequeña taza o biberón. . La ruta de alimentación depende del estado de su hijo y de las políticas de su hospital.

Las pautas tradicionales de almacenamiento de leche materna (anteriores) se redactaron para bebés sanos nacidos a término. Las pautas de almacenamiento son más estrictas para los bebés que están hospitalizados y tienen sistemas inmunológicos más débiles. Estas son algunas cosas generales a tener en cuenta:

• La etiqueta del recipiente de leche materna debe incluir el nombre de su bebé, la fecha, la hora del día en que se extrajo y cualquier medicamento o sustancia que haya tomado o a la que haya estado expuesto desde la última sesión de extracción.
• La leche materna recién extraída para bebés prematuros u hospitalizados debe usarse dentro de una hora o refrigerarse. El crecimiento bacteriano que ocurre en la leche materna que se deja a temperatura ambiente puede ser peligroso para ellos y es mejor estar seguro. Si la guarda en un refrigerador, la leche materna recién extraída es buena hasta por 48 horas. Se proporcionan refrigeradores y congeladores exclusivos para el almacenamiento de leche materna en el hospital.
• La leche materna descongelada y previamente congelada se debe usar dentro de las 24 horas (si se descongeló en el refrigerador) o dos horas (si se calienta) o se debe desechar. Es seguro darle leche materna que haya sido descongelada durante 24 a 48 horas después de que su bebé regrese a casa del hospital.

Siempre discuta las pautas de almacenamiento recomendadas para su situación con los proveedores de atención médica de su bebé. Es posible que tengan instrucciones más específicas para que usted las siga en su hospital.

Cómo saber si no debe usar la leche materna almacenada

Si sabe cómo huele la leche podrida, entonces probablemente sabrá cómo huele la leche materna podrida. Si aún no estás seguro, prueba a probarlo. Si está agrio, entonces es malo y debe desecharse.

¿Otro truco? Observe cómo se mueve la leche materna. Cuando la leche materna todavía es buena, se vuelve a mezclar fácilmente con un movimiento suave del biberón. Si no hace esto o tiene trozos flotando (como la leche normal cuando está mala), deséchela.