Cómo y cuándo destetar a tu niño pequeño

Algunos niños pequeños que maman se destetan solos: deciden que están listos para romper con la lactancia y eso es todo. Pero a veces la decisión de acabar con la lactancia es tuya. Quizás estés planeando un segundo embarazo o ya estés embarazada. Tal vez simplemente estés lista para recuperar tus pechos. Sea lo que sea lo que te impulsa a mantener la camisa puesta (al menos cuando tu ansioso-por-mamar niño viene alrededor), querrás tomar un enfoque amoroso y suave para destetar a un niño pequeño.

¿Estás tú o tu niño pequeño listos para dejar la lactancia?

La lactancia prolongada, hasta que tu niño esté bien entrada la infancia, está bien, siempre que sea cómodo para ambos. Pero en algún momento, either tú o tu pequeño estarán listos para seguir adelante. Y si tú estás lista para destetar primero, deja la culpa atrás. ¡Has hecho un trabajo increíble, mamá! Ahora, aquí tienes algunos consejos probados y verdaderos para cómo dejar de amamantar y hacer la transición un poco más fácil.

Hablar con tu niño pequeño sobre el destete

Incluso si tu hija apenas habla, puede ser capaz de entender y responder a una explicación simple de lo que está por venir. Dile, en un lenguaje que sepas que entiende (y conoces a tu hijo mejor que nadie), por qué es hora de que la lactancia termine. ("Estás creciendo y ya no necesitas mamar"). Tranquilízala de que ustedes dos seguirán acurrucándose juntos, y enumera algunas cosas que podrían hacer más, como jugar, leer libros, construir con bloques. Así entenderá que no la estás abandonando, solo dices adiós a la lactancia.

Consejos para destetar suavemente a tu niño pequeño

Ahora que has iniciado la conversación, aquí tienes algunos consejos para ayudar a mover el proceso.

  • Elige el momento adecuado. Es mejor no iniciar el proceso de destete hasta que tu niño pequeño esté en un buen momento. Evita destetar si no se siente bien o si está en una transición: si empieza una nueva guardería, la familia está en proceso de mudanza, o si has vuelto al trabajo recientemente y ella extraña profundamente a su mamá. Demasiados cambios a la vez podrían ser difíciles de manejar para tu pequeña.
  • Reduce minutos de las tomas. ¿Tienes una pequeña a la que le gusta quedarse en el pecho? Reduce suave y gradualmente unos minutos de su tiempo habitual de alimentación. Así, las sesiones pueden volverse menos satisfactorias para ella y podría estar más dispuesta a dejar de amamantar por completo. No consideres el destete abrupto ni esperes que suceda de la noche a la mañana. Tómate tu tiempo reduciendo el número de tomas y la duración de esas tomas cada día. Idealmente, quieres reducir la demanda de tu pequeña, a su vez reduciendo tu suministro, lo que hará la transición más fácil en tus pechos también.
  • No ofrezcas la lactancia voluntariamente. Otra forma de dejar de amamantar a tu niño pequeño es dejar de ofrecer tus pechos en numerosos momentos del día. Solo amamanta cuando ella lo pida. Si has estado abriendo tu blusa voluntariamente con frecuencia, este solo cambio reducirá inmediatamente la cantidad de sorbos que tu niño pequeño da y hará más fácil dejar de amamantar.
  • Reduce tu rutina de lactancia. Si tu niño pequeño amamanta en horarios específicos del día, o tiende a pedirlo bajo ciertas circunstancias (cuando se cansa demasiado, por ejemplo), prepárate para hacer otras cosas en esos momentos. Por ejemplo, si siempre quiere acurrucarse para una merienda a media mañana, planea una salida a la hora indicada. No tiene que ser elaborado. De hecho, podría ser un viaje a la farmacia un día, una parada en la oficina de correos al siguiente, una cita de juego en el parque otra vez. Si sientes que viene una dosis diaria de mal humor, saca un cuento en lugar de tu pecho.
  • Mantén el drama al mínimo. Berrinches, apego, ansiedad y otros comportamientos pueden ser señal de que el destete va demasiado rápido para la comodidad de tu hijo. Si tu niño pequeño empieza a actuar de forma diferente, reduce la velocidad. No hay razón para que destetar a un niño pequeño sea traumático. Unos días extra o incluso semanas de lactancia no harán daño a ninguno de los dos.
  • Haz que el destete se sienta especial. Enfatiza el desarrollo positivo de tu niño pequeño en lugar del hecho de que está renunciando a algo. Si tu niño pequeño parece lista para dejar de amamantar, deja que fije una fecha para la última sesión de lactancia. Planeuna pequeña fiesta para ese día. No tiene que ser un gran evento. Magdalenas por la tarde, digamos, o un viaje por helado después de la cena sellará el trato.
  • Planifica distracciones. La distracción puede convertirse en tu mejor amiga al destetar a un niño pequeño. Los alimentos sólidos son uno importante y para este momento tu niño pequeño debería estar disfrutando de una amplia variedad. Ofrece a tu mini sus comidas favoritas durante los momentos en que tradicionalmente pide el pecho y empieza a añadir leche entera en biberón o vaso con boquilla cuando sea posible. Cuando empiece a quejarse, ofrécele su merienda favorita, saca un juguete especial para jugar juntos o sal a dar un paseo.
  • Sustituye con mucho afecto. La lactancia es tiempo de vinculación incorporado. Para muchos niños pequeños, esa es una de las razones principales por las que dudan en dejarla. Tranquiliza a tu pequeña de que solo porque la lactancia está llegando a su fin no significa que habrá menos afecto para repartir. Durante el proceso de destete, ve a lo grande con abrazos y besos, especialmente en los momentos del día en que ella dependía más de la lactancia.
  • Involucra a tu pareja. A veces no es tan fácil destetar a un niño pequeño cuando tus pechos están al frente y al centro, especialmente en la hora de la siesta y la noche. Si esto presenta una lucha extra en tu proceso de destete, considera pedir la ayuda de tu pareja. Tan a menudo como sea posible, que tu pareja acueste a tu niño pequeño a la siesta o la noche hasta que esté completamente destetada.
  • Gana tiempo. Si tu niño pequeño quiere amamantar, intenta desviarla a otra actividad durante ese tiempo, como hornear magdalenas o ir al parque. Puede que termine olvidando la toma que quería, pero al menos habrás extendido el tiempo entre sesiones.
  • Establece límites. Explica a tu niño pequeño que solo puede amamantar en casa, en una habitación o silla determinada, por un período de tiempo determinado. Pon el temporizador y respeta los límites que estableciste.
  • Deja de amamantarla para dormir. Si tu pequeña usa la lactancia para quedarse dormida, elimina el hábito lo antes posible. Mueve la lactancia a más temprano en la tarde o la rutina de la noche, y sustitúyela con una merienda y un vaso de leche, cuentos, canciones. Mejor aún, entrega las tareas de la hora de dormir a tu pareja si tienes una.
  • Vete unos días. Puede parecer drástico y un poco duro, pero irte unos días mientras intentas destetar a tu niño pequeño a veces es todo lo que se necesita para lograrlo. Sin ti cerca, no tendrá más remedio que prescindir de la lactancia, y puede que ni siquiera la eche de menos si hay muchas distracciones divertidas planeadas y mimos para repartir. Para cuando vuelvas, muy probablemente ya habrá superado esa etapa. Solo no ofrezcas el pecho cuando regreses, y distráela si lo pide.

Cuidándote mientras dejas de amamantar a tu niño pequeño

Es fácil preocuparse por tu pequeña cuando estás destetando, pero no te olvides de ti. Un enfoque gradual también es más fácil para mamá físicamente para prevenir la congestión. Si experimentas congestión, almohadillas térmicas o compresas pueden ayudar a reducir algo de la incomodidad.

Emocionalmente, el destete puede ser especialmente difícil cuando lo has estado haciendo por unos años. Está bien lamentar que este tiempo especial de vinculación esté llegando a su fin, incluso si parte de ti está lista para decir adiós. Reconoce que este es un gran cambio de vida y date un respiro durante la transición.

Qué hacer si tu niño pequeño no quiere dejar la lactancia

A veces es difícil para tu niño pequeño soltar algo a lo que se ha aferrado tanto tiempo. Eventualmente sucederá, pero mientras tanto:

  • Evita comparar a tu niño pequeño con otros. No importa cuán frustrada estés por la lucha, evita el impulso de comparar a tu niño pequeño con otros niños que ya no están amamantando. Incluso si sientes que eres la única que aún lo hace, recuerda que cada niño y madre son diferentes. Y lo que es correcto para tu hijo puede no serlo para otro.
  • Evita compararte con otras madres. Del otro lado de la moneda, solo porque otras madres que conoces destetaron hace tiempo y les fue bien, no significa que debas avergonzarte o sentirte culpable de que el destete tome un tiempo extra.
  • Cambia tu rutina nocturna. A menudo, los niños pequeños se duermen amamantando y perder esa pieza de seguridad puede hacer el proceso más difícil. Mueve la última toma a más temprano en su rutina de la noche antes de abandonarla por completo. Por ejemplo, toma, cepillado de dientes y luego nanas, cuentos y tiempo de mimos. El objetivo es evitar que tu pequeña se duerma mientras mama y recordarle que puede irse a la tierra de los sueños por su cuenta sin tu pecho.

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