¿Qué es la relactación? Cómo comenzar a amamantar nuevamente o inducir la lactancia

La lactancia materna a menudo se considera una parte natural de la maternidad. Pero para muchas mujeres, amamantar no siempre es fácil o incluso posible. Tal vez tuviste que dejar de amamantar porque se convirtió en una fuente de ansiedad tanto para ti como para el bebé en los primeros días de recién nacido, o tal vez te separaron de tu pequeño debido a una enfermedad o recuperación posparto. O tal vez seas la orgullosa madre de un niño adoptado o nacido por subrogación y quieras probar la lactancia materna.

¿La buena noticia? Algunas mujeres pueden tener una segunda oportunidad de amamantar, o incluso inducirla si no dieron a luz. La relactación y la lactancia inducida requieren una cantidad considerable de tiempo y esfuerzo, pero con algo de persistencia y paciencia, pueden suceder. Esto es lo que necesita saber.

¿Qué es la relactación?

La relactación es cuando comienza a amamantar nuevamente después de un intervalo. Esa brecha puede ser tan pequeña como unos pocos días, o tan larga como varias semanas o incluso meses. Hay diferentes razones por las que podría querer relactar, incluyendo:

  • Cambió de opinión sobre la lactancia materna.
  • La separaron de su bebé debido a una enfermedad o una emergencia.
  • Descubrió que su bebé era sensible o intolerante a las fórmulas infantiles.

La relactación generalmente funciona mejor si dio a luz recientemente (especialmente si su bebé tiene menos de 3 meses) o si solo dejó de amamantar por un corto período de tiempo. Si bien es posible que tenga dificultades para volver a la lactancia materna exclusiva, la mayoría de las mujeres producirán algo de leche y la complementarán con fórmula.

¿Qué es la lactancia inducida?

Una mujer podría querer inducir la lactancia (comenzar a producir leche) si quiere amamantar pero no dio a luz.

Si adoptó un bebé o usó un sustituto gestacional, es posible que su cuerpo comience a producir leche con la ayuda de un médico o una enfermera practicante, ya que puede requerir medicación.

Si tiene suficiente tiempo, por lo general, unos meses antes de que planee comenzar a amamantar, es probable que su proveedor médico le recete una terapia hormonal como estrógeno o progesterona para simular un embarazo.

Alrededor de dos meses antes de que planee comenzar a amamantar, probablemente dejará la terapia hormonal y comenzará a bombear con un extractor eléctrico de grado hospitalario. Esto animará a su cuerpo a producir y liberar prolactina. La caída de los niveles de estrógeno y progesterona y el aumento de la prolactina es lo que desencadena la producción de leche.

Una vez que nazca su bebé, querrá amamantarlo con frecuencia, tal como lo haría con cualquier otro recién nacido (al menos cada pocas horas durante el día y dos o tres veces durante la noche). Pero probablemente también tendrá que complementar con fórmula para asegurarse de que su pequeño obtenga la nutrición que necesita.

¿Cómo puedes relactar?

La relactación requiere estimulación frecuente del seno, idealmente de la lactancia. Es un proceso largo, pero así es como funciona:

  • Trate de amamantar de ocho a 12 veces al día, con al menos dos tomas nocturnas, de 15 a 20 minutos por sesión. La succión de su bebé es más eficaz para lograr que sus hormonas produzcan leche que un extractor de leche.
  • Termine cada sesión de lactancia con cinco a 10 minutos de bombeo. Esto asegurará que sus senos estén completamente drenados, lo que a su vez ayudará a estimular la producción de leche.
  • Intente agregar una sesión diaria de bombeo de energía, lo que aumenta su suministro de leche al imitar las tomas grupales de un bebé (esto sucede a menudo durante un período de crecimiento acelerado). Durante una hora al día, bombee durante 20 minutos, descanse durante 10, bombee durante 10, descanse durante 10 y luego bombee durante los 10 minutos restantes.

¿Puede algún alimento o suplemento ayudar a aumentar su suministro de leche durante la relactación?

Si bien es posible que haya escuchado de otras mamás que juran que aumentaron su producción de leche comiendo avena todos los días o bebiendo té de fenogreco, hay muy poca evidencia de alta calidad que demuestre que estos alimentos realmente funcionan .

He aquí un vistazo a cinco alimentos comúnmente utilizados para aumentar el suministro de leche materna.

  • Fenogreco. Esta hierba se consume a menudo en forma de té. Se cree que contiene compuestos similares al estrógeno que pueden ayudar a aumentar la producción de leche. La alholva generalmente se considera segura para las mujeres que amamantan, pero consulte con su médico o consultora de lactancia antes de tomarla, ya que no es para todas las personas (como las mujeres con antecedentes de cánceres sensibles a las hormonas) y puede causar efectos secundarios.
  • Harina de avena. Las madres lactantes a menudo confían en la avena, aunque no hay investigaciones que respalden sus afirmaciones. Aún así, no hay nada de malo en agregar más avena a su plato. Es una rica fuente de hierro (media taza de avena seca tiene alrededor de 2 mg de hierro, o alrededor del 20 % de lo que las madres que amamantan necesitan al día).
  • Semillas de hinojo. Las semillas de hinojo crujientes con sabor a regaliz a menudo aparecen en las llamadas galletas de lactancia porque se cree que contienen compuestos similares al estrógeno que pueden aumentar el suministro de leche. Un puñado de pequeños estudios han encontrado que el consumo de semillas de hinojo aumenta el suministro de leche, así como el aumento de peso del bebé. Pero otros estudios no han encontrado ningún beneficio. Se necesita más investigación a gran escala sobre los supuestos beneficios de la lactancia materna.
  • Carne magra y aves. Todos estos alimentos son ricos en hierro, que es clave para el suministro de leche. Pero no hay estudios que muestren una relación directa entre el consumo de carne y una mayor producción de leche.
  • Ajo. No hay mucha investigación que respalde las afirmaciones de que el ajo aumenta el suministro de leche, aparte de un pequeño estudio que encontró que los bebés cuyas madres recibieron cápsulas de ajo amamantaron un 30 % más que las madres que recibieron un placebo.

Consejos para facilitar la relactación o lactancia inducida

Si está considerando la relactación o la lactancia inducida, debe trabajar en estrecha colaboración con un médico o un consultor de lactancia certificado por la Junta Internacional (IBCLC). También hay algunos pasos que puede seguir para que el camino hacia la lactancia sea más fácil tanto para usted como para el bebé.

  • Enfóquese en el contacto piel con piel. Muchos abrazos cercanos pueden ayudar a su bebé a asociar actividades como amamantar con placer y comodidad. Ofrézcale amamantar antes de que tenga demasiada hambre o demasiado sueño para que sea más placentero.
  • Mantén la calma. Tratar de hacer que un bebé alimentado con biberón amamante puede ser estresante, pero no desea transmitirle ansiedad a su hijo. Los ejercicios de relajación, como las técnicas de respiración profunda, pueden ser muy útiles.
  • Sea realista. Dependiendo de cuánto tiempo haya pasado desde que dejó de amamantar, es posible que le resulte difícil recuperar un suministro completo de leche. Tenga la seguridad de que incluso si solo termina produciendo un poco, su bebé se beneficiará de la leche materna que puede brindarle, así como del tiempo que pasan en contacto cercano entre sí.

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