7 formas de recordar en qué pecho empezar la próxima toma
Ya sea que ofrezcas un lado o ambos en cada toma, debes alternar el pecho con el que comienzas cada alimentación. Si amamantas de un solo lado en cada toma, puede ser un poco más fácil saber en qué pecho debes empezar la siguiente porque el lado opuesto probablemente estará más grande y lleno cuando llegue la hora de la próxima toma.
Sin embargo, si amamantas de ambos pechos en cada toma, puede no ser tan obvio. Si no puedes confiar en la plenitud de tus pechos para recordarte en qué lado debes comenzar la próxima sesión de lactancia, aquí tienes siete formas más fiables de llevar la cuenta.
Prueba con un imperdible, cinta o pasador
Puedes sujetar un imperdible, una cinta o un pasador a la tira de tu sujetador de lactancia en el lado en el que comenzaste la última toma. Cada vez que amamantes a tu bebé, mueve el objeto al lado opuesto.
El pasador es una opción más segura que un imperdible, y es más rápido y fácil de mover que una cinta. Sin embargo, una cinta puede ser lo más cómodo de llevar.
Usa una pulsera para madres lactantes
Una pulsera es el recordatorio perfecto para la lactancia. Lleva una pulsera en la muñeca que corresponde al lado con el que empezaste a amamantar la última vez. Cuando te sientes a amamantar, puedes deslizar la pulsera y moverla al otro lado.
Elige una pulsera suave y cómoda. Puedes hacer tu propia pulsera, o si tienes hijos mayores, pídeles que te hagan una pulsera especial. Incluso hay pulseras que puedes comprar en línea diseñadas específicamente para madres lactantes.
Usa una goma de pelo o scrunchie
En lugar de una pulsera, puedes llevar una goma de pelo o un scrunchie en la muñeca del mismo lado que el pecho con el que empezaste la última toma. Cuando amamantes a tu bebé, mueve la goma a la muñeca opuesta.
Las gomas de pelo suelen ser suaves y cómodas, pero no uses una en tu muñeca si está muy ajustada. También deberías intentar no usar tu goma recordatoria para recogerte el pelo. Si tiendes a recogerte y soltar el pelo durante el día sin pensarlo, puedes usar accidentalmente tu recordatorio.
Prueba con un anillo especial
Si tienes un anillo especial que te guste, puedes designarlo como tu recordatorio de lactancia. Simplemente llévalo en la mano que representa el lado con el que empezaste la última vez.
Muévelo de mano en mano cada vez que amamantes a tu bebé. Un anillo que quede cómodo en ambas manos funcionará mejor.
Deja un recordatorio visible
¿Tienes un lugar determinado donde siempre amamantas? Puedes dejar un recordatorio justo en tu lugar favorito para amamantar. Si amamantas en una mecedora o sillón mecedor, puedes dejar una manta de bebé o un babero colgado sobre el brazo del sillón en el lado con el que empezaste la última vez.
Si usas una almohada de lactancia en el sofá, coloca la almohada a la derecha o a la izquierda de donde amamantas para recordarte en qué lado empezar la próxima vez. Después de amamantar a tu bebé, mueve el objeto al lado opuesto.
Prueba con una app
Con toda la tecnología que tenemos hoy, no debería sorprender que existan apps de cuidado del bebé y lactancia que puedes descargar directamente en tu computadora, smartphone o tablet. Estas apps pueden ayudarte a llevar la cuenta de en qué lado empezó tu bebé la última lactancia, cuánto tiempo amamantó en cada lado y mucho más.
Lleva un diario del bebé
Ten a mano bolígrafo y papel para anotar toda la información que necesites en cada toma. Un diario del bebé es una excelente herramienta para registrar pañales, horas de sueño y vigilia, y hitos del desarrollo.
También puedes registrar información sobre cada toma, incluyendo el tiempo que tu bebé pasó amamantando y en qué pecho empezó la última vez. El tiempo pasa tan rápido que un diario del bebé puede convertirse en un hermoso recuerdo que podrás releer durante años.
Una palabra de Verywell
Estas siete formas de recordar en qué lado amamantar la próxima vez son solo algunas sugerencias. Puedes probar una, combinarlas para adaptarlas a tus necesidades, o inventar tu propia forma única de llevar el control de tu lactancia. Sin embargo, lo más importante es que hagas lo que mejor funcione para ti.
Si tienes alguna pregunta o inquietud sobre cómo amamantar a tu bebé, cambiar de pecho, tu suministro de leche o la salud de tu bebé, habla con tu médico o el de tu bebé para obtener asesoramiento y asistencia.
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