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Cómo destetar a su bebé de la lactancia materna

Si eligió amamantar, esperamos que haya sido una experiencia de unión agradable para usted y su pequeño. Pero como todos los hitos, eventualmente llega a su fin. En primer lugar, ¡felicítate por haber llegado tan lejos!

Si todavía encuentra la lactancia satisfactoria y placentera y le da miedo dejarla, no hay razón para dejar de amamantar a su bebé por completo. De hecho, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda amamantar exclusivamente durante los primeros 6 meses de vida del bebé, y más tiempo si tanto la madre como el niño están dispuestos.

¿Qué pasa si no estás en el juego? Si su suministro de leche está disminuyendo (tal vez su bebé parece irritable y todavía tiene hambre después de una alimentación o no está aumentando tanto de peso), o si la extracción en el trabajo es un inconveniente, podría ser el momento de comenzar a cambiarlo gradualmente a la fórmula (o , si espera hasta que tenga 1 año, puede destetarlo directamente a la leche entera de vaca de una taza). Es posible que simplemente esté cansada de amamantar, y eso también está bien.

Aquí se explica cómo comenzar la transición de la manera que sea más cómoda para ambos.

¿Cuándo debe dejar de amamantar a su bebé?

Decidir cuándo es momento de destetar es diferente para todos los bebés. Algunos niños mantienen su apego a la lactancia hasta bien entrada la niñez. Otros muestran menos interés y comienzan a destetarse solos antes de su primer cumpleaños (es común entre los 9 y los 12 meses).

La AAP recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida de su bebé y continuar ofreciéndole una mezcla de leche materna y alimentos sólidos hasta su primer cumpleaños. Y si el arreglo funciona para ambos, está perfectamente bien continuar por más tiempo.

¿Qué sucede si quiere destetar antes de eso? En última instancia, la decisión de cuándo dejar de amamantar es personal, y cada madre debe hacer lo que funcione mejor para ella y su bebé. Aún así, el destete a menudo tiende a ser más fácil cuando sigue las señales de su bebé o niño pequeño y deja que él guíe el camino. Si bien el destete iniciado por la madre es completamente factible, ir en contra de las preferencias de su pequeño puede hacer que el proceso sea un poco más desafiante.

Dicho esto, hay momentos en los que debe intentar evitar el destete si es posible. Es posible que desee considerar esperar si:

• Su hijo está enfermo o le están saliendo los dientes. A su pequeño le resultará más fácil el cambio cuando se sienta mejor.
• Tu familia está pasando por un período de transición. Volver al trabajo, comenzar con un nuevo cuidador o mudarse puede ser estresante. Espere hasta que las cosas se hayan asentado antes de agregar otro gran cambio.
• Tiene antecedentes familiares de alergias alimentarias. Si usted o su pareja tienen alergias alimentarias, la lactancia materna puede reducir las posibilidades de que su bebé se sensibilice a ciertos alérgenos.
• Ha tenido un día difícil de amamantar. Algunos días son simplemente difíciles. Está perfectamente bien detenerse si la lactancia sigue siendo un desafío o no se disfruta. Pero date un par de semanas antes de tomar una decisión final.

¿Cómo destetas a tu bebé?

Si su hijo todavía es un ávido amamantador pero usted está menos inclinado, deje suficiente tiempo (unas pocas semanas o más) para una transición suave. Idealmente, debe comenzar el proceso de destete uno o dos meses antes de la fecha límite real. Si desea asegurarse de que su bebé obtenga los beneficios de la leche materna durante el mayor tiempo posible, puede comenzar a reemplazar sus sesiones de lactancia con extracción hasta que esté lista para destetar a su bebé por completo.

Trate de dejar una toma a la vez, dándole algo de fórmula antes de una sesión de lactancia o reduciendo gradualmente el tiempo que pasa mamando en cada toma. Para niños pequeños mayores de 1 año, puede reemplazar la leche materna con leche de vaca o un refrigerio.

Tomarse las cosas con calma también es bueno para usted. El destete gradual permite que su suministro disminuya lentamente, ayudándole a evitar la congestión incómoda y los conductos obstruidos. Si se está destetando en preparación para el final de su licencia de maternidad, permitir suficiente tiempo también puede aliviar parte de la presión emocional involucrada.

Muchas mamás encuentran que es mejor empezar por dejar o acortar la toma del mediodía, especialmente si su hijo ha almorzado recientemente y es posible que no tenga tanta hambre de leche. Una vez que detengas una alimentación con éxito, puedes darte a ti y a tu pequeño algo de tiempo para adaptarse (unos días o incluso unas semanas, dependiendo de lo que se sienta bien) antes de dejar otra alimentación.

Si no es posible dejar de amamantar gradualmente, puede extraer leche manualmente o bombear para aliviar la presión a medida que su suministro de leche disminuye gradualmente. Colocar hojas de repollo frías en el sostén puede ser relajante, y aplicar compresas frías en los senos o tomar un analgésico como acetaminofeno (Tylenol y otros) también puede ayudar a aliviar algunas de las molestias.

Independientemente de qué tan lento o rápido decidas destetarlo, presta atención a cómo tu pequeño está soportando el cambio. Algunos bebés y niños pequeños aceptan el destete con facilidad. Pero si su hijo muestra signos de que las cosas se están moviendo demasiado rápido (se despierta más por la noche o se muestra más malhumorado o pegajoso durante el día), podría valer la pena pensar en reducir un poco el ritmo.

Destete parcial versus destete completo

Ya sea que se esté preparando para regresar al trabajo o simplemente se sienta abrumada por la lactancia las 24 horas, es posible que desee probar el destete parcial:amamantar durante ciertos momentos del día, pero No otros.

Para la mayoría de las mamás, el destete parcial significa dejar de amamantar durante el día y continuar amamantando por la mañana y por la noche. En resumen, la lactancia materna no tiene que ser todo o nada, por lo que si la lactancia materna a tiempo completo le parece demasiado, piense si reducirla parcialmente podría ser una buena opción.

Guía de destete por edades

Destetar a un bebé pequeño es muy diferente a destetar a un bebé mayor oa un niño pequeño. Estas son algunas estrategias para detener o reducir la lactancia según la edad de su pequeño:

Cómo destetar a los 0-3 meses

A veces, el destete temprano es más fácil, porque su bebé no está tan apegado a la lactancia como lo estará unos meses después. Deberá familiarizarlo bien con el biberón, lo que se puede hacer ofreciéndoselo antes de cada sesión de lactancia y luego disminuyendo la lactancia por completo.

¿Le preocupa que a su bebé le llegue a gustar más el biberón que el pecho? La leche o la fórmula tienden a fluir más fácilmente de un biberón, por lo que su bebé no tiene que succionar con tanta fuerza. Pero puede disminuir el flujo de fórmula y hacer que la succión de un biberón se asemeje más a la succión del seno usando una tetina de biberón hecha para bebés prematuros o recién nacidos y siguiendo con la alimentación con biberón a un ritmo.

Cómo destetar a los 4-6 meses

A los 4 meses, es probable que su bebé se haya apegado a su fuente favorita de nutrición:sus senos. Así que el destete podría ser más difícil.

Un poco de distracción nunca hace daño a nadie, y es especialmente útil alrededor de los 5 meses, cuando comienza a notar el mundo que lo rodea. Comience gradualmente con la alimentación diaria que menos le interese y luego disminuya a partir de ahí.

Cómo destetar a los 6-12 meses

Algunos bebés se destetan solos entre los 9 y los 12 meses, lo que podría simplificar mucho el proceso. Amamantar por menos tiempo, quejarse o distraerse fácilmente mientras amamanta, o morder el pecho con frecuencia en lugar de comer son señales de que tu amorcito podría estar perdiendo interés.

Pero tenga en cuenta que a otras personas no les gusta que les digan que amamantar ya no es una opción. Por suerte, la introducción de alimentos sólidos entre los 4 y los 6 meses puede ayudar mucho. ¿Tu bebé se está volviendo loco por amamantar? Trate de distraerlo con plátanos o batatas finamente machacados o hechos puré.

Cómo destetar a un niño

Algunos niños pequeños se despertarán un día y decidirán que ya terminaron, que ya no necesitan la seguridad de amamantar y están listos para pasar a la leche entera de vaca y sólidos.

Otros no pierden interés en la enfermería y pueden necesitar un empujón en esa dirección. Podría ser útil explicarle que ahora es un niño grande y es hora de dejar de amamantar. Y luego reduzca gradualmente las sesiones de lactancia solo cuando él lo solicite. También puede ayudar cambiar sus rutinas durante los momentos en que él suele amamantar u ofrecerle un refrigerio antes de que normalmente amamante.

Cómo pasar del pecho al biberón o taza

Haga el cambio gradualmente:primero para que sus senos no se hinchen dolorosamente (¡ay!) y segundo para que su bebé no se resista a un cambio dramático. Comience con la alimentación que menos le interese (generalmente a media mañana oa media tarde, cuando está ocupado jugando). Sustituya la lactancia materna por un biberón una vez al día durante la primera semana, y continúe a partir de ahí.

Incluso si no está planeando pasar del pecho al biberón en este momento, tenga en cuenta que el tiempo lo es todo cuando se trata de introducir el biberón a un bebé amamantado. Si planea que su bebé tome biberones de leche extraída o fórmula más adelante, como cuando regrese al trabajo, comience a introducir biberones con leche extraída cuando su bebé tenga 2 o 3 semanas de edad varias veces a la semana. (Puede extraerse la leche justo antes de la hora habitual de alimentación de su bebé y pedirle a su pareja u otro cuidador que le ofrezca el biberón para que pueda tomar un descanso).

En ese momento, se habrá acostumbrado a amamantar antes de probar el biberón, pero no se habrá acostumbrado tanto a amamantar como para mirar el biberón por completo.

Si se está acercando el destete al primer cumpleaños de su bebé y no ha tenido mucha (o ninguna) experiencia con biberones, puede optar por pasar directamente a una taza. Nuevamente, comience con la alimentación que menos le interese a su pequeño y simplemente dele una taza en su lugar. Ofrezca fórmula si su bebé tiene menos de 1 año, o leche entera de vaca o agua y un refrigerio si su hijo tiene más de 12 meses.

Cómo facilitar el destete

Incluso si ya está lista para dejar de amamantar, el destete a menudo puede ser más una maratón que una carrera, especialmente si su pequeño está acostumbrado a amamantar varias veces al día. Algunas estrategias que pueden facilitar la transición para ambos:

• Compartir las tareas de alimentación. Si su bebé parece frustrado cuando le ofrece un biberón en lugar del pecho, intente que un compañero o cuidador se encargue de alimentarlo.
• Encuentre otras formas de mantenerse cerca. Reserve tiempo solo para acurrucarse, de modo que usted y su amorcito sigan teniendo ese contacto físico tan importante. Para los niños pequeños, también planee muchas actividades para ustedes dos en las que le preste toda su atención, como ir juntos al parque o leer.
• Modifica la rutina de la hora de dormir. Las sesiones de lactancia a la hora de acostarse o de la siesta pueden ser las más difíciles de dejar para su pequeño. Trate de encontrar algo que no sea la lactancia materna para ayudar a llevar a su hijo a la tierra de los sueños. Tal vez sea cantar una canción o leer un libro. Pase lo que pase, tómese un descanso y sea lo más gradual posible.
• No se apresure. Cortar una alimentación cada dos o tres días debería ser lo suficientemente lento como para ayudarlo a manejar cualquier problema de congestión. Pero ciertamente puedes moverte más despacio si quieres, o si parece que tu pequeño se beneficiaría de un ritmo más gradual.
• Haga pausa si es necesario. Si parece que a su pequeño le está costando adaptarse al destete, o si tiene un problema como la dentición o se resfría, considere tomar un breve descanso donde sea que esté y comenzar de nuevo en una o dos semanas.

Cómo cuidarse cuando deja de amamantar

El destete es tan importante para usted como para su bebé. Además de lidiar con los cambios físicos a medida que la producción de leche de su cuerpo se detiene, es completamente normal tener grandes y, a menudo, mixtas. — sentimientos sobre el final de su experiencia de amamantar. Algunas formas de hacerle frente:

• Espera no sentirte como tú mismo. Al igual que los días posteriores al parto, el destete provoca un cambio hormonal importante que puede desencadenar sentimientos de tristeza, ansiedad, alivio y felicidad, todo al mismo tiempo. Pero si se siente más que un poco deprimido, consulte con su médico. A veces, la depresión posparto puede desarrollarse después del destete.
• Tómatelo con calma. Si te sientes abrumado, elimina el ruido exterior y date un poco de espacio para adaptarte a la nueva normalidad.
• Prueba las hojas de col frías para mayor comodidad. Meta las hojas de col en su sostén para aliviar el dolor de la congestión. Una vez que las hojas se calienten o se marchiten, reemplácelas con hojas frescas y frías.

Al igual que aprender a amamantar en los primeros días, para la mayoría de las mamás y los pequeños, el destete es un proceso. Tomará algún tiempo para que su bebé o niño pequeño se acostumbre a no amamantar, así como para que usted se adapte tanto física como emocionalmente.