Cómo dormir a un bebé recién nacido

Todos los recién nacidos tienen patrones de sueño diferentes. Algunos duermen fácil y a menudo. Otros cuestan calmar y no duermen bien. Tenga un bebé que duerma bien o uno que cueste, muchas técnicas para calmar y ayudar a dormir son similares. La consistencia es clave para que duerma lo que necesita.

Materiales necesarios

  • Cuna o moisés
  • Manta de recibir (receiving blanket)
  • Chupete (opcional)
  • Ruido blanco (opcional)
  • Monitor de bebé (opcional)

Instrucciones

  1. Observe al recién nacido atentamente para detectar señales de sueño. La mayoría no aguanta despierto más de 90 minutos a 2 horas. Al ver señales, prepárelo para dormir. Señales: frotar ojos, evitar contacto visual, bostezos, irritabilidad, movimientos erráticos de brazos y piernas.
  2. Cambie el pañal y asegúrese de que la ropa esté seca y cómoda.
  3. Arrolle al bebé (swaddling) si lo desea. Algunos duermen mejor y más cómodos arrollados. Arrollar es envolver al bebé snugly en manta de recibir (o manta especial) antes de acostarlo. Para arrollar: extienda manta grande en superficie (cama de adulto sirve). Doble una esquina ligeramente. Coloque al bebé con la cabeza en la esquina doblada. Sujete sus brazos y tome una esquina lateral, envuélvala firmemente sobre y alrededor del bebé, metiéndola bajo el otro lado. Suba la esquina inferior para meter los pies. Tire de la esquina restante sobre y alrededor y métala bajo él.
  4. Ponga al bebé en cuna o moisés despierto pero somnoliento. Si le gusta el chupete, póngaselo. La AAP recomienda acostar boca arriba para reducir riesgo de SMSL.
  5. Encienda máquina de ruido blanco. Muchos bebés duermen mejor con ruido de fondo. Muchos relojes tienen función de ruido blanco. Puede comprar máquina o usar un ventilador de caja como fuente.
  6. Asegúrese de que la temperatura de la habitación esté entre 18 y 21 °C (65-70 °F).

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