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Cuidando de Usted y de su Recién Nacido Posparto

Algunas de las preguntas más comunes que los nuevos padres tienen sobre el cuidado de un recién nacido son realmente las preguntas cotidianas, deprimidas y sucias. La respuesta básica a cualquier pregunta sobre crianza es escuchar a su bebé, a su pediatra ya sus instintos. No dude en preguntarle a alguien qué funcionó para ellos, pero prepárese para encontrar su propio camino con su bebé. Luego, usa lo que necesites y tira el resto.

Cambio de pañales

Ya sea que use pañales de tela, desechables o una combinación, su recién nacido generalmente necesitará al menos de 8 a 12 pañales por día. Algunos bebés usarán más pañales que otros, algunos menos. Necesitará tener algunos pañales del tamaño de un recién nacido disponibles, pero sepa que su bebé los superará rápidamente.

Trate de comprar dos paquetes de pañales para recién nacidos. Los pañales de tela pueden ser una tarea más pesada durante la etapa del recién nacido y muchos de los productos de pañales de tela de varios tamaños no se ajustan bien a los recién nacidos, por lo que muchas familias que usan pañales de tela optan por usar temporalmente pañales desechables o invertir en un servicio de pañales de tela por primera vez. pocas semanas hasta que el bebé quepa en pañales de tamaño promedio. Si las personas desean regalar pañales, solicite una variedad de tamaños pequeños, no solo para recién nacidos.

Cambiar pañales a un recién nacido no es difícil. Siempre tenga a mano los limpios y lleve todo lo que necesita a un lugar antes de quitar el pañal sucio. Asegúrese de que el bebé esté sobre una superficie segura y no lo deje desatendido, incluso los bebés pequeños pueden rodar. Para los principiantes, recomendamos desnudar al bebé por completo. Esto te ahorra algo de ropa al final. Tanto los niños como las niñas pueden rociarte, así que ten cuidado.

Cuidado del cordón umbilical

El personal del hospital durante el trabajo de parto y el parto y el pediatra de su bebé deben decirle exactamente cómo cuidar el cordón, pero siempre es bueno conocer los conceptos básicos. El cordón debe estar limpio para evitar infecciones. Los signos de infección incluyen:

• Rojez
• Hinchazón
• Mal olor
• Descargar
• Sensibilidad en el área alrededor del cordón umbilical

Llame a su pediatra de inmediato si presenta alguno de estos síntomas. El cable se caerá en unas pocas semanas.

Bañar a un bebé

Bañar a un bebé puede ser muy divertido. La clave es la flexibilidad. Los recién nacidos en realidad no se ensucian mucho. Y a pesar de los consejos de lo contrario, no necesitan baños todos los días. Sin embargo, si les gustan, eres más que bienvenido a bañarlos a diario.

Al igual que con todas las tareas del bebé, es esencial reunir su equipo antes de comenzar. Una vez que esté listo, hay un par de formas de hacerlo:

• Bañar al bebé contigo en la bañera
• Usando una tina para bebés para el mostrador/lavabo
• Probar un baño de toallita y palangana

Al hablar de bañar y mantener limpio al bebé, es importante mencionar que los jabones comúnmente pueden secar la piel del bebé. Algunos bebés son muy sensibles a los productos químicos que se encuentran incluso en el limpiador más suave. Mantener estos al mínimo es una buena idea, especialmente cuanto más pequeño sea el bebé.

Calmar a un bebé

Antes de que pueda ver cómo calmar a un bebé que llora, es importante que sepa por qué lloran los bebés. Aquí hay una lista parcial de lo que podría hacer llorar a un bebé, algunos de los cuales podrían sorprenderlo:

• Aburrimiento
• Tener un pañal sucio o mojado
• Frustración
• hambre
• Soledad
• Sobreestimulación
• Dolor
• Cansancio

Al igual que los adultos, los bebés pueden experimentar situaciones emocionales que los dejan incapaces de sobrellevarlas. Si bien existen señales para la mayoría de los problemas antes del llanto, el llanto es la única señal segura de que su bebé no está feliz o necesita algo.

Sin embargo, averiguar qué es ese algo no siempre es fácil. Intentar lo básico como alimentarlo, cambiarlo, mecerlo, etc. puede funcionar la mayoría de las veces, pero otras veces no funcionará. No tome el llanto de su bebé como algo personal y sepa que no siempre puede detenerlo o prevenirlo.

Estas son algunas ideas para probar cuando se trata de un bebé que llora:

• Sostén al bebé
• Bebé rockero
• Envolver al bebé
• Alimentar al bebé
• Cambiar bebé
• Cántale al bebé
• Reproduce ruido blanco (puede funcionar pasar la aspiradora, la ducha o el secador de pelo)
• Reproducir música
• Dar un paseo en coche con el bebé
• Dar un paseo con el bebé

Aprender las señales de su bebé y conocer sus límites puede ser muy útil. Habrá días en los que el llanto podría afectarte. No tenga miedo de dejar que otra persona cuide al bebé mientras usted toma un respiro.

Si se siente realmente frustrado y está solo, intente colocar al bebé en un lugar seguro (como su cuna) mientras se toma un momento para usted en otra habitación. Llama a un amigo y pide ayuda. No tengas miedo. Todos los padres tienen estos días, y eso no significa que seas un mal padre. Significa que eres humano.

Cambios físicos después del nacimiento

A su cuerpo le tomó nueve meses prepararse para el bebé, y le tomará tiempo volver a su estado "normal". Algunos cambios, como las estrías, permanecerán pero desaparecerán con el tiempo.

Los primeros días después del nacimiento, puede notar que está muy caliente todo el tiempo, tal vez incluso sudando profusamente. Esto generalmente se debe a cambios hormonales y está ayudando a su cuerpo a deshacerse de los líquidos que se han acumulado. sostener al bebé y la placenta. Esto generalmente no es doloroso, solo molesto.

Los dolores posteriores son las contracciones que ayudan a que el útero vuelva a su tamaño normal. Comienzan después del nacimiento del bebé (y de la placenta), y son normales y naturales. Para las madres lactantes, la oxitocina liberada durante la lactancia puede causar algunos calambres justo después del parto y durante los primeros días de lactancia.

Sangrado posparto

El sangrado posparto probablemente sea la mayor sorpresa para la mayoría de las mujeres. El derramamiento de sangre después del parto vaginal o por cesárea de su bebé se llama loquios. Los loquios comenzarán con un color rojo brillante y contendrá coágulos durante los primeros días.

Los loquios provienen de la curación del sitio de la placenta a medida que el útero se encoge (involuciona) al tamaño que tenía antes del embarazo, lo que demora unas seis semanas. El sangrado por lo general tendrá un flujo ligero y un color más claro hasta que se detenga por completo, lo que indica que el lugar donde se encontraba la placenta se ha curado.

Deja que tus loquios sean tu guía. Si está haciendo demasiado, generalmente notará un flujo más pesado u oscuro que el día anterior. Los loquios deben oler mucho como un período menstrual. Pregúntele a su proveedor qué inquietudes debe tener en cuenta, como mal olor, coágulos grandes o sangrado que satura una toalla sanitaria en una hora, dolor o fiebre. Estos pueden ser signos de emergencia, por lo que es muy importante que llame a su proveedor si los experimenta.

Debido a que su cuerpo se está curando y tiene un mayor riesgo de infección, debe usar toallas sanitarias para atrapar el flujo en lugar de tampones o copas menstruales. Dado que los primeros días son los más pesados, use ropa interior más vieja (o las famosas bragas de malla proporcionadas por el hospital o el centro de maternidad) para no arruinar su buena ropa.

También puede considerar usar compresas para la incontinencia o pañales para adultos durante los primeros días. Después de eso, cualquier tipo de toalla menstrual generalmente funcionará.

Cuidado perineal después del parto

Ya sea que haya tenido una episiotomía o no, e independientemente de si tuvo puntos de sutura o no, es probable que le duela el perineo después del parto vaginal. A medida que su perineo comienza a sanar, puede ayudarlo haciendo ejercicios de Kegel. Estos ayudarán a estimular el flujo de sangre al área, ayudándola a sanar más rápidamente.

Si necesitó puntos de sutura, su médico o partera le explicarán cómo cuidarlos y cómo será su recuperación. Incluso pueden recetar algunos medicamentos para ayudar a aliviar el dolor. Por lo general, los puntos se disuelven solos, aunque es posible que veas que se desprenden fragmentos de los hilos en el papel higiénico.

Pídale a su proveedor que le muestre las suturas y le explique qué inquietudes debe tener en cuenta. Asegúrese de hablar sobre los signos de infección, como el olor, el enrojecimiento extremo y la hinchazón persistente.

Las siguientes medidas se sentirán bien y promoverán la curación:

• Ejercicios de Kegel :Estos ejercicios pueden promover la curación además del fortalecimiento.
• Baño de asiento :Un baño de cadera tibio o un baño de asiento con o sin medicamentos o hierbas puede promover la curación y aliviar el malestar.
• Aire :Intente sentarse en una almohadilla sin ropa interior al menos una vez al día.
• Calidez :Algunos proveedores recomiendan una lámpara de calor o un secador de pelo en un ambiente tibio pero lento para aliviar el dolor.
• Frío :Puede usar bolsas de hielo o almohadillas especiales con compresas frías incorporadas. Estas son especialmente buenas los primeros días cuando puede estar hinchado.
• Medicamentos :Puede usar medicamentos recetados (si se los recetaron), pero muchos médicos y parteras recomendarán analgésicos de venta libre como Mortin (ibuprofeno) y almohadillas de hamamelis (como Tucks) para ayudar con la picazón y el dolor.

Emociones posparto

Al igual que el embarazo, el posparto es un momento de grandes cambios, tanto físicos como emocionales. Los cambios en tu cuerpo y su química son significativos y tu vida ha tenido un gran cambio. Es tan normal sentirse deprimido, ansioso y abrumado como sentirse completamente eufórico y alegre.

Melancolía posparto

La "tristeza posparto" generalmente es de naturaleza hormonal. Pueden comenzar entre 48 y 72 horas después del nacimiento y durar hasta dos semanas. La tristeza se caracteriza por llanto, irritabilidad, ira, agotamiento, tensión, inquietud, ansiedad y posiblemente insomnio. Los sentimientos son temporales y pueden afectar a cualquiera.

Depresión posparto

Algunas mujeres también experimentarán depresión posparto (DPP), que generalmente se caracteriza por el empeoramiento y la persistencia de los síntomas depresivos y también puede ir acompañada de pánico o manía posparto e incluso trastornos obsesivo-compulsivos. Algunas mujeres incluso experimentarán trastornos de estrés postraumático, particularmente después de un parto traumático (definido individualmente).

Psicosis posparto

Aunque es relativamente raro, algunas mujeres experimentan psicosis posparto. Esta afección generalmente se observa con muchos de los mismos síntomas anímicos que la depresión posparto, además de alucinaciones, confusión o delirios. Esta condición es muy grave y requiere atención inmediata por la seguridad tanto de la madre como del bebé.

Obtención de ayuda

Es muy importante obtener ayuda para cualquier forma de depresión o problema de salud mental. Es esencial pedir apoyo a sus amigos, familiares y su equipo de parto. Algunas mujeres simplemente necesitan tiempo y apoyo, mientras que otras requerirán asesoramiento y/o medicamentos. Conozca las señales a las que debe prestar atención y nunca dude en pedir ayuda.

Alimentar a un bebé

Cuando se trata de alimentar a su bebé, tiene la opción de darle pecho, biberón o alimentación combinada, todas las cuales son opciones aceptables (y personales).

Lactancia materna

Idealmente, la lactancia comienza con una primera toma dentro de una hora después del nacimiento durante el tiempo de contacto piel con piel. boca. (Esa es la versión corta y simplificada). Debe contar con el apoyo de su enfermera de parto, partera, doula o consultora de lactancia para esta primera toma.

Además de pedir (y aceptar) ayuda, considere aprender todo lo que pueda sobre la lactancia antes del parto para prepararse. Si bien es natural, amamantar es una habilidad que tanto usted como su bebé deberán aprender juntos.

Alimentación con biberón

Algunos padres optan por alimentar a sus bebés con biberón con leche materna extraída, fórmula infantil o una combinación de ambos. Si decide alimentarlo con biberón con fórmula, pídale recomendaciones de fórmula al pediatra de su bebé.

Hacer su propia fórmula puede ser muy peligroso para la salud de su bebé.

El equipo que necesita para alimentar con biberón dependerá del tipo de biberón que elija y, en el caso de la alimentación con fórmula, si está usando agua embotellada, agua de pozo o agua del grifo. Hable de esto con el médico de su bebé y considere obtener un informe de su compañía de agua local si tiene dudas sobre su suministro de agua.

La rapidez con la que alimente a su bebé después del nacimiento generalmente dependerá del horario del hospital. Si tiene preferencia por la fórmula o los biberones, es mejor incorporarlos en sus planes de nacimiento. La mayoría de los hospitales también ofrecen clases.

Después del parto, no se le dará ningún medicamento para secar la leche. Por lo general, se le aconsejará que use un sostén ajustado, que evite la estimulación de los senos y que tome medicamentos para tratar la incomodidad. Esto puede durar hasta 2 semanas.

Sexo después del bebé

Sí, hay una vida sexual después del bebé. Debido a los cambios hormonales y familiares, así como al tiempo necesario para recuperarse del parto, su vida sexual aparentemente estará en suspenso. Espere hasta que su médico le haya dado el visto bueno para tener relaciones sexuales. Buscan la curación del útero y el perineo, que puede tardar hasta seis semanas después del parto.

Una vez que eso haya ocurrido, mantenga la mente abierta y vaya despacio. Hable acerca de cómo se siente cada uno física y emocionalmente. Volver a tener relaciones sexuales cuando ninguno de los dos está listo solo puede empeorar las cosas. Las causas del sexo posparto doloroso pueden incluir tejido cicatricial, disminución del deseo y la excitación, músculos del suelo pélvico hiperactivos y compresión nerviosa.

El miedo a lastimar a tu pareja puede ser un obstáculo para el romance, al igual que un bebé que grita justo cuando finalmente estás listo para actuar. Mantén el sentido del humor a mano.

Recuerde que el sexo no tiene por qué significar coito con penetración, pero puede involucrar una variedad de actividades sexuales e íntimas. Si encuentra que el sexo con penetración es doloroso, vaya despacio, aumente los juegos previos. y use un lubricante personal y/o humectante vaginal. Si estas medidas no ayudan, habla con tu médico o matrona.

También puede notar que sus senos pueden gotear durante las relaciones sexuales. Esto no es un problema y no desperdiciará leche materna para su bebé. No es perjudicial para ti ni para tu pareja.

Si le molesta, puede usar un sostén con discos de lactancia para detener la fuga. La mayoría de las mamás que experimentan esto solo lo notan los primeros dos meses después de un nuevo bebé. Hay otras consideraciones para el sexo después de una cesárea.

Su revisión de seis semanas

Su cita de seis semanas con su proveedor marca el final oficial de la atención prenatal/posparto típica. A menos que se haya sometido a una cirugía, es probable que no haya visto a su médico o partera durante las 24 a 48 horas posteriores al parto. Lleve a la cita todas sus preguntas sobre el nacimiento, los embarazos futuros, el control de la natalidad y su salud.

El control de la natalidad es un tema importante para las parejas heterosexuales porque es posible quedar embarazada incluso si su período aún no ha regresado. Existen muchos métodos anticonceptivos confiables (hormonales y de otro tipo) que son seguros y efectivos para los nuevos padres (incluidas las opciones para las madres que amamantan). No dudes en preguntar.

Además de hablar sobre el control de la natalidad y el nacimiento, es probable que se realice su examen anual, incluido un examen de los senos y una prueba de Papanicolaou. Esto significa que después de esta cita, es probable que no tenga que ver a su proveedor por otro año a menos que tenga preguntas.

¿Cuándo será normal?

Uno de los temas más comunes que las parejas quieren discutir sobre el período posparto es ¿cuándo volverá la vida a la normalidad? Es probable que le lleve entre nueve meses y un año redefinir lo normal. Lento pero seguro, su relación crecerá y su nuevo bebé se incorporará a su familia.