• Bebés
• Formar una familia
• Niños
• Crianza general
• Recién nacidos
• Adolescentes
• Niños pequeños
• Embarazo

Sexo doloroso posparto:por qué sucede y cómo tratarlo

Tu embarazo ha terminado y estás empezando a sentirte como antes. Si se siente inspirado para volver al ritmo sexual, le complacerá saber que puede volver a conectarse físicamente con su pareja (o usted mismo) una vez que su proveedor de atención médica le dé luz verde. Sin embargo, ¿qué sucede cuando el sexo es más doloroso que placentero?

Los cambios hormonales y las molestias relacionadas con el parto pueden afectar su experiencia sexual posparto. Si no estás disfrutando del sexo después del parto, ciertamente no estás sola, pero te alegrará saber que existen soluciones que pueden mejorar la situación.

Exploremos algunos problemas sexuales posparto comunes y aprendamos los pasos que puede seguir para ayudarla a volver a disfrutar de la intimidad.

¿Cuándo puede tener relaciones sexuales después del parto?

Independientemente de si dio a luz a su bebé por vía vaginal o por cesárea, la mayoría de los proveedores de atención médica sugieren esperar de cuatro a seis semanas después de tener a su bebé para reanudar las relaciones sexuales. Esto le dará a su cuerpo la oportunidad de sanar y minimizar el riesgo de complicaciones.

Dentro de este plazo sugerido, su sangrado posparto se detendrá y las lágrimas sanarán. También lleva tiempo que el cuello uterino se cierre. Antes de intentar tener relaciones sexuales, debe consultar con su médico (esto generalmente implica un examen físico). Reanudar las relaciones sexuales antes de que su proveedor le dé el visto bueno aumenta el riesgo de dolor e infección.

¿El sexo se sentirá igual?

El embarazo y el parto provocan cambios importantes en su cuerpo, por lo que es normal que las relaciones sexuales no se sientan igual después del parto que antes de tener a su bebé. Si bien puede no ser necesariamente doloroso, podría sentirse diferente.

"Sus tejidos y músculos vaginales se han estirado, y los cambios hormonales, especialmente si está amamantando, han alterado el flujo sanguíneo", dice Andrea Chisholm, MD, obstetra y ginecóloga certificada por la junta. "Todos estos cambios juntos a menudo disminuirán la sensación, haciendo que el sexo sea un poco menos placentero".

No se preocupe, si siente molestias, no está atrapado así. "La buena noticia es que casi siempre es temporal", agrega el Dr. Chisholm. "Con el tiempo, la normalización de los niveles hormonales y un poco de fortalecimiento del suelo pélvico como los ejercicios de Kegel, las cosas volverán a la normalidad".

Cambios que puede notar

Los cambios hormonales, especialmente en las madres que amamantan, pueden contribuir a la sequedad vaginal. Dado que la lactancia hace que los niveles de estrógeno disminuyan, es común que las mujeres descubran que no están bien lubricadas durante las relaciones sexuales. Un lubricante de venta libre puede ayudar a aliviar este malestar.

Durante el parto, las mujeres que se desgarraron durante el parto también pueden experimentar dolor debido al tejido cicatricial que se desarrolla durante el proceso de curación. Esto puede causar molestias al momento de la inserción que pueden continuar durante el coito. Algunas mujeres descubren que solo sienten dolor durante la penetración profunda, lo que puede significar la necesidad de una terapia del suelo pélvico.

"Para casi todas las demás lesiones musculoesqueléticas, parte del proceso de recuperación generalmente incluye algún grado de fisioterapia", dice el Dr. Chisolm. "Lo mismo ocurre con el embarazo y el parto. Se podría argumentar que todas las mujeres en el posparto se beneficiarían de cierta cantidad de terapia del piso pélvico. Aun así, para ciertas mujeres que tienen dolor o tienen relaciones sexuales dolorosas, el posparto puede beneficiarse de la fisioterapia".

¿Cómo se realiza la terapia del suelo pélvico?

La terapia del suelo pélvico trabaja los músculos, tejidos y ligamentos del suelo pélvico que sostienen esa región del cuerpo. Las mujeres que buscan terapia del suelo pélvico posparto pueden notar un aumento en la excitación y los orgasmos.

El tipo de terapia del suelo pélvico que reciba puede variar. Su fisioterapeuta lo ayudará a determinar qué forma de terapia del suelo pélvico tratará sus síntomas con mayor eficacia.

• Ejercicio . Su terapeuta le enseñará cómo contraer (luego relajar) los músculos del piso pélvico. Este movimiento puede ayudar a fortalecer los músculos, así como a mejorar la flexibilidad.
• Masaje . Para los pacientes que luchan con la circulación sanguínea o la movilidad, un fisioterapeuta puede masajear el área manualmente para ayudar a mejorar los síntomas.
• Estimulación eléctrica . Los pacientes pueden aprender a contraer sus músculos usando una corriente de bajo voltaje para ayudar a sincronizar sus contracciones pélvicas.
• Dilatadores . Si está estresada por la penetración, los dilatadores vaginales son dispositivos en forma de tubo que pueden ayudarla a relajar los músculos para permitir una entrada más suave.

Hacer que el sexo sea más cómodo

Tenga la seguridad de que no tiene que sufrir por las dolorosas relaciones sexuales posparto. Además de trabajar con un terapeuta profesional del suelo pélvico, hay cosas que puede hacer por su cuenta. Como siempre, hable con su médico antes de probar algo nuevo.

Maneras de aliviar el malestar:

Uso de lubricante . Estar bien lubricado durante las relaciones sexuales posparto es vital, especialmente para aliviar el dolor de inserción. Las madres que están amamantando son más propensas a experimentar sequedad vaginal, lo que hace que el lubricante sea muy beneficioso.

Masaje perineal . Masajear el área entre la vagina y el ano puede mejorar la movilidad del tejido cicatricial. Si el sexo posparto le resulta doloroso alrededor de la abertura vaginal, el masaje perineal es una opción que vale la pena.

Experimentación . El sexo posparto placentero se ve diferente para cada pareja. Si ya no te emocionan las posiciones anteriores o los actos sexuales, no te sientas obligado a continuar con tu antigua rutina. La masturbación mutua, el sexo oral y los masajes son formas íntimas de conectarse con su pareja sin penetración.

También es importante considerar posiciones sexuales que le ofrezcan más control. Si el misionero o la entrada trasera se sienten demasiado intensos, pruebe una posición como estar arriba, lo que le permite determinar la profundidad de penetración.

Una palabra de Verywell

El período de posparto puede ser difícil para muchas personas, y reanudar las relaciones sexuales con su pareja es un escape emocionante de la falta de definición del cuidado de un nuevo bebé. Si bien el sexo es una excelente manera de reconectarse con su pareja, es importante asegurarse de sentirse físicamente cómodo con el acto antes de convertirlo en parte de su rutina.

Recuerde escuchar los consejos de su proveedor de atención médica sobre cuándo es seguro reanudar las relaciones sexuales después de tener a su bebé. Su cuerpo necesita tiempo para sanar después del parto y tener relaciones sexuales demasiado pronto puede aumentar su riesgo de dolor e infección.

Una vez que reciba el visto bueno, puede volver a tener relaciones sexuales de manera segura, pero es prudente escuchar a su cuerpo. El sexo debe ser placentero, no doloroso. Experimentar con diferentes posiciones y agregar lubricante a su rutina puede ser beneficioso, pero a veces se requiere una intervención más significativa. Si siente que algo no está del todo bien, comuníquese con su proveedor de atención médica para averiguar si su cuerpo necesita más tiempo para sanar o si puede beneficiarse de la fisioterapia para mejorar su experiencia sexual.