Lactancia materna cuando estás enferma

No es fácil estar mal cuando eres madre. No puedes llamar para decir que estás enferma y no puedes tomarte un día libre. Pero al menos hay un elemento que puedes quitar de tu lista de preocupaciones: cuando se trata de amamantar a tu bebé, estás a salvo.

Es seguro e incluso beneficioso continuar amamantando cuando tienes un resfriado o la gripe. Aquí tienes lo que debes saber sobre la lactancia mientras estás enferma, incluyendo medicamentos de venta libre que son seguros durante la lactancia.

¿Es seguro amamantar si estoy enferma?

Sí, sigue siendo seguro amamantar cuando te sientes mal. La leche materna sigue siendo la fuente más saludable de nutrición para tu bebé, además de proporcionarle anticuerpos y otros factores inmunológicos que ayudarán a mantener a tu pequeño sin enfermar. Si estás demasiado enferma para amamantar, la leche materna extraída tiene los mismos beneficios, solo elige un cuidador sano para alimentar a tu bebé con un biberón.

Incluso con el COVID-19, la enfermedad causada por el nuevo coronavirus, nuestra mejor evidencia sugiere que la leche materna es la forma más segura de alimentar a los bebés. Si tienes síntomas o una infección activa, aún puedes extraer y que un cuidador sano alimente al bebé hasta que se te autorice a amamantar directamente. Esta decisión debe tomarse junto con tu médico y consultora de lactancia.

¿La enfermedad pasa a través de la leche materna?

Los virus del resfriado y la gripe no pasan a través de la leche materna. Ciertas enfermedades más graves como el VIH, HTLV-1 o brucelosis (una infección bacteriana rara) sí pasan a través de la leche materna y debes hablar con tu proveedor de salud si has sido diagnosticada con estas enfermedades.

¿Estar enferma afecta mi suministro de leche?

Puede, especialmente si no estás amamantando o extrayendo tanto como normalmente lo harías porque no te sientes bien. Pero una caída en tu suministro de leche no es probable que sea permanente. Estar enferma unos días es solo un pequeño bache en el camino cuando se trata del largo juego de la lactancia, así que continúa amamantando si te sientes con ánimos y extrae tan a menudo como puedas.

¿Cómo puedo evitar que mi bebé coja mi resfriado?

Hay algunas precauciones básicas que puedes tomar para ayudar a mantener a tu pequeño sano:

  • Si puedes arreglar un cuidador que te ayude a cuidar a tu hijo mientras estás enferma, puede valer la pena. Deja que tu pareja u otros familiares ayuden con los pañales, la hora de jugar, el baño y la hora de dormir, y no intentes hacerlo todo tú sola, ¡necesitas descanso para recuperarte!
  • Cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosas o estornudes y usa mascarilla al sostener a tu bebé.
  • Lávate las manos con agua tibia y jabón después de toser o estornudar y especialmente si estás manipulando tu extractor de leche.
  • Usa desinfectante en superficies para evitar la propagación de enfermedades.
  • Sé observadora: si notas que tu hijo tiene fiebre, problemas respiratorios incluyendo respiración superficial o lenta, o está menos respondiente de lo normal, consulta con tu médico inmediatamente.

No olvides que la vacuna contra la gripe es una de tus mejores armas para mantener a toda tu casa sana. Las futuras mamás deberían vacunarse contra la gripe durante el embarazo para protegerse a sí mismas y a su recién nacido hasta los 6 meses, y los bebés deberían vacunarse después de los 6 meses. Todos los que estén cerca de tu hijo, incluyendo parejas, cuidadores y familiares, también deberían vacunarse.

¿Qué medicinas puedo tomar mientras amamanto?

  • Paracetamol (Tylenol)
  • Ibuprofeno (Advil, Motrin)
  • Antihistamínicos (como Claritin; Benadryl también es seguro pero puede causar somnolencia en el bebé)
  • Descongestionantes (Afrin, Allegra, etc.), pero no los que contienen pseudoefedrina, que puede disminuir el suministro de leche
  • La mayoría de los antibióticos, pero asegúrate de revisarlos con tu ginecólogo-obstetra antes de empezar y haz saber al médico que te los receta que estás amamantando.

¿Qué medicinas son inseguras durante la lactancia?

Algunos medicamentos pueden ser dañinos durante la lactancia. Estos incluyen (pero no se limitan a):

  • Pseudoefedrina, un antihistamínico (Sudafed, que puede disminuir el suministro de leche)
  • Vitaminas de alta dosis y ciertos suplementos

Remedios seguros para el resfriado en madres lactantes

Para empezar, descansa lo máximo posible si estás luchando contra un resfriado, se trata de darle a tu sistema inmunitario la oportunidad de contraatacar. Estos remedios también pueden ayudar:

  • Carga de vitamina C. Alimentos como naranjas, mandarinas, pomelos, fresas, melón, kiwi, mango, tomates, pimientos, papaya, brócoli, col roja y espinacas pueden reforzar tu sistema inmunitario.
  • Aumenta el zinc. Alimentos como pavo, ternera, cerdo, ostras cocidas, huevos, yogur, germen de trigo y avena están cargados de zinc y también pueden ayudar a reforzar la inmunidad.
  • Mantente hidratada. Bebe mucha agua o bebidas calientes reconfortantes como té y caldo para mantenerte hidratada mientras estás enferma. Esto puede ayudar a que la enfermedad pase más rápido.
  • Enciende un humidificador. El aire seco puede empeorar tu tos. Usar un humidificador de niebla fría para mantener el aire de tu casa húmedo puede ayudar a aliviar la tos.
  • Prueba suero salino. Mantén tus fosas nasales hidratadas con gotas, sprays o lavados salinos.
  • Elige medicamentos seguros. Los medicamentos para el resfriado que son seguros cuando estás amamantando incluyen muchos descongestionantes (excepto los que contienen pseudoefedrina) así como analgésicos como paracetamol (Tylenol) e ibuprofeno (Advil, Motrin). Habla con tu médico antes de tomar cualquier medicina para el resfriado para ver qué recomienda.

¡Cuídate bien a ti y a tu bebé lactante, y recupérate pronto!

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