Ingurgitación mamaria

Tus pechos pueden doler cuando se llenan incómodamente o se ingurgitan. La mayoría de las madres han experimentado esta plenitud en los pechos en algún momento mientras sus cuerpos se readaptan a las cambiantes demandas de leche materna del bebé. Un poco de plenitud durante los primeros días después del parto es normal, pero la ingurgitación excesiva, que puede ocurrir por tomas perdidas o un cambio en la frecuencia con la que tu bebé mama, puede ser bastante dolorosa.

Amamantar frecuentemente a demanda ayuda a prevenir la ingurgitación, pero si tu bebé mama tan a menudo como quiere y está ganando peso, es posible que debas tomar medidas adicionales para aliviar la presión en tus pechos. Puedes, por ejemplo, remojar un paño en agua tibia y ponerlo sobre tus pechos o ducharte con agua tibia antes de alimentar a tu bebé. También puede ayudar extraer una pequeña cantidad de leche antes de amamantar, ya sea manualmente o con un sacaleches. Para ingurgitación severa, usa una compresa fría, gel pack o bolsa de hielo entre tomas para aliviar la molestia y reducir la hinchazón.

La molestia por ingurgitación también puede aliviarse amamantando a tu bebé en más de una posición. Prueba alternando sentada, acostada y usando la posición de rugby. Masajea suavemente tus pechos desde debajo del brazo y hacia el pezón para ayudar a reducir el dolor y promover el flujo de leche. Si tienes una eyección de leche fuerte que hace que tu bebé se ahogue, intenta alimentarla acostada de espaldas con ella encima tuya. Haz una pausa a mitad de la toma para extraer un poco más si tu bebé empieza a ahogarse. Aunque no debes tomar medicamentos sin la aprobación de tu médico, el paracetamol o ibuprofeno pueden aliviar el dolor y son seguros para tomar ocasionalmente durante la lactancia. Mientras tanto, la mejor solución para la ingurgitación es seguir amamantando. Pronto tu producción de leche se ajustará mejor a la demanda de tu bebé y te sentirás mucho más cómoda.

Por extraño que suene, un tratamiento para la ingurgitación que muchas mujeres lactantes han encontrado efectivo involucra col. Hojas de col limpias y refrigeradas pueden rasgarse en trozos más pequeños o dejarse enteras y aplicarse directamente sobre el pecho. Las hojas enteras se adaptarán a la forma del pecho si se retira primero la parte central del tallo grande. Mantenidas en su lugar por el sujetador, la col se deja contra el pecho el tiempo deseado o hasta que se calienta y se marchita. Las hojas marchitas pueden reemplazarse por otras frescas y frías. Tanto la col verde como la roja pueden usarse, pero la roja es más propensa a manchar el sujetador o la ropa. Muchas madres experimentan una mejora en el dolor y la hinchazón de la ingurgitación en pocas horas después de usar la col. Hay investigaciones clínicas limitadas sobre el uso de la col para la ingurgitación, y la forma exacta en que la col disminuye la hinchazón mamaria es desconocida, pero el tratamiento parece inofensivo. Para la ingurgitación, la col debe usarse solo hasta que la hinchazón y el dolor comiencen a ceder. El uso continuado puede disminuir demasiado la producción de leche. Algunas madres aplican col regularmente para acelerar la resolución de la hinchazón o molestias que ocurren con el destete, especialmente cuando este ocurre en un tiempo relativamente breve.

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