Cómo mantener activo a su hijo durante las vacaciones de verano
¿Recuerdas cuando eras niño y soñabas con los días de verano haciendo senderismo, pescando y jugando al aire libre?
La infancia se ve muy diferente hoy que hace 30 años. Hoy en día es una rareza ver a niños y adolescentes sin la cabeza enterrada en sus teléfonos, iPods y videojuegos.
Con la creciente dependencia de la tecnología y lo fácilmente accesible que es para los niños, no es difícil para ellos engancharse a pasar sus vacaciones de verano absortos en videojuegos, enviar mensajes de texto y descansar frente al televisor.
Con más niños yendo por el camino de estilos de vida sedentarios poco saludables, es importante despertar una pasión por la actividad dentro de su hijo no solo para mantener sus cuerpos y cerebros saludables, sino también para su desarrollo en el buen camino, y el verano es el momento perfecto para ponerlos en movimiento. .
Aquí hay algunas maneras de inspirar a su hijo a anhelar el aire libre y alentarlos a vivir y amar un estilo de vida más saludable y activo.
Inscríbalos en programas y campamentos de verano locales
Inscribir a su hijo en un campamento de verano es una excelente manera de que sus hijos se familiaricen más con el aire libre.
Muchos campamentos ofrecen opciones diurnas y nocturnas durante el verano y se enfocan en introducir a los niños a la naturaleza a través de una variedad de actividades al aire libre y de trabajo en equipo. Estos tipos de campamentos son una forma fantástica de enseñarle a su hijo algunas habilidades sociales y de vida útiles mientras se divierte al mismo tiempo.
Ir juntos
Una de las mejores maneras de asegurarse de que su hijo obtenga su dosis diaria de ejercicio es salir y mantenerse activo con ellos.
La Asociación Nacional de Aprendizaje de Verano recomienda salir a caminar, practicar un deporte en el parque local o crear una búsqueda del tesoro en la que usted y sus hijos participen juntos.
Esto no solo hace que ambos se muevan, sino que también inspira un vínculo saludable entre usted y su hijo.
Manténgalo educativo
Si su hijo termina pasando algún tiempo frente al televisor, ¡nosotros es su ventaja! Asegúrese de que los programas educativos, como National Geographic, Discovery Channel y Animal Planet, sean parte de su programación televisiva.
Además, instar a su hijo a que dedique algún tiempo a leer todos los días es una excelente manera de mantener el cerebro y la imaginación despiertos y también puede ayudar a ampliar su vocabulario y sus habilidades de lectura.
Mantenerse activo y saludable en interiores
A veces, salir en el verano puede ser difícil debido a las tormentas de lluvia o las olas de calor, ¡pero eso no significa que no pueda mantenerse activo en el interior!
Hacer las tareas domésticas juntos, como quitar el polvo, barrer, lavar la ropa y lavar los juguetes, puede ser una excelente manera de mantenerse en movimiento y ayudar a su hijo a sentirse como una parte responsable de la familia.
Mantener opciones de refrigerios saludables en la casa y evitar la comida chatarra por completo puede ayudar a mantener su mente tranquila y preparar a su hijo para que desarrolle hábitos alimenticios más saludables.
Manténgalos aprendiendo
El aprendizaje no debe detenerse cuando lo hace la escuela. Utilice los meses de verano para explorar nuevos pasatiempos, aprender sobre la responsabilidad y desarrollar las habilidades sociales aprendidas durante el año escolar.
Algunas sugerencias de actividades de aprendizaje divertidas incluyen:
- Cultivar un jardín
- Construir cosas (como un comedero para pájaros)
- Cuidar niños
- Trabajar como voluntario en un comedor de beneficencia local o en un refugio de animales
Ya sea practicando deportes y juegos al aire libre, visitando el museo o pasando tiempo de calidad con mamá y papá, ¡puede animar a su hijo a desconectarse durante el verano y ponerse en movimiento!
Para obtener más ideas para actividades divertidas al aire libre, vaya aquí.
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