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Posiciones para amamantar

Producir leche puede venir de forma natural, pero la entrega de la misma del pecho a la barriguita requiere un poco de saber hacer y mucha práctica. Para casi todas las mamás y bebés primerizos, los primeros intentos de lactancia son haphazard y hapless, en el mejor de los casos. Pero la posición correcta es esencial para ayudar a tu recién nacido a prender de la manera adecuada, así como para prevenir el dolor en los pezones y otros problemas de lactancia.

Con algo de prueba y error, encontrarás la posición de lactancia que funcione mejor para ti. Y en poco tiempo, serás una experta en amamantar a tu bebé.

Cómo sostener al bebé al amamantar

Comienza colocando al bebé de un lado, hacia tus pechos. Asegúrate de que todo el cuerpo de tu bebé esté frente a tu pecho, con su oreja, hombro y cadera en línea recta (esas partes de niño o niña deben estar paralelas al pecho del que no estás alimentando).

No quieres que la cabeza de tu recién nacido esté girada hacia un lado; debe estar recta alineada con el cuerpo. Usa una almohada de lactancia o normal para llevar al bebé a una altura que haga más fácil maniobrarlo hacia el pecho.

Diferentes posiciones para amamantar

Una vez que tú y el bebé estáis listos, prueba una de estas cinco mejores posiciones para amamantar:

Agarre en cuna (cradle hold)

Getty Images

Para amamantar al bebé en posición de cuna, haz lo siguiente:

• Posiciona a tu bebé de modo que su cabeza descanse en el pliegue de tu codo del brazo del lado donde amamantarás, con la mano de ese lado sosteniendo el resto del cuerpo.
• Copa tu pecho con la otra mano, colocando tu pulgar por encima de tu pezón y areola en el punto donde la nariz de tu bebé tocará tu pecho.
• Tu índice debe estar en el punto donde la barbilla de tu bebé hará contacto con el pecho. Comprime ligeramente tu pecho para que el pezón apunte ligeramente hacia la nariz de tu bebé. ¡El bebé ya está listo para prender!

Agarre cruzado (crossover hold)

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Para amamantar al bebé en posición de agarre cruzado, haz lo siguiente:

• Sujeta la cabeza de tu bebé con la mano opuesta al pecho del que vas a amamantar (es decir, si amamantas del pecho derecho, sujeta la cabeza con tu mano izquierda).
• Apoya tu muñeca entre los omóplatos de tu bebé, tu pulgar detrás de una oreja, tus otros dedos detrás de la otra oreja.
• Con tu mano libre, copa tu pecho como lo harías para el agarre en cuna.

Agarre en rugby (football hold)

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También conocido como agarre en embrague (clutch hold), la posición de rugby es especialmente útil si:

• Has tenido una cesárea y quieres evitar colocar a tu bebé contra tu abdomen
• Tienes pechos grandes
• Tienes un bebé pequeño o prematuro
• Tienes gemelos

Para amamantar al bebé en posición de rugby, haz lo siguiente:

• Posiciona a tu bebé a tu lado, frente a ti, con las piernas del bebé metidas debajo de tu brazo (sí, como un balón de rugby) en el mismo lado que el pecho del que amamantas.
• Sujeta la cabeza de tu bebé con la misma mano, y usa tu otra mano para copar tu pecho como lo harías para el agarre en cuna.

Posición recostada ("crianza biológica")

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Una posición de lactancia recostada puede ser particularmente útil para mamás que tienen pechos pequeños, para recién nacidos y para bebés con estómagos supersensibles o exceso de gases.

Para amamantar al bebé en posición recostada, haz lo siguiente:

• Recuéstate en una cama o sofá, bien apoyada con almohadas en una posición semirrecostada, de modo que cuando pongas a tu bebé barriga con barriga sobre tu cuerpo, con la cabeza cerca de tu pecho, la gravedad lo mantendrá moldeado a ti.
• Tu bebé puede descansar sobre ti en cualquier dirección, siempre que toda la parte frontal del cuerpo esté contra la tuya y pueda alcanzar tu pecho.
• Tu bebé puede prender naturalmente en esta posición, o puedes ayudar dirigiendo el pezón hacia la boquita de tu pequeño.
• Una vez que el bebé está colocado en tu pecho, no tienes que hacer mucho más que recostarte y relajarte.

Posición acostada de lado (side-lying position)

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Esta posición es una buena opción cuando estás amamantando en medio de la noche.

Para amamantar al bebé en posición acostada de lado, haz lo siguiente:

• Tú y tu bebé debéis tumbaros de lado, barriga con barriga.
• Usa tu mano del lado en que no estás acostada para copar tu pecho si lo necesitas.
• Al usar esta posición, no debe haber ropa de cama excesiva alrededor del bebé que pueda suponer un riesgo de asfixia. Esta posición no debe usarse en un sillón reclinable, sofá o cama de agua por la misma razón.

Cómo lograr un agarre correcto

Ahora que el bebé está en posición, es importante que tu bebé esté bien prendido. El agarre incorrecto es la causa más común de molestias en el pecho, especialmente pezones adoloridos. Prende a tu recién nacido a tu pecho usando los siguientes consejos:

Estimula suavemente el labio del bebé con tu pezón

Esto debería abrir la boca de tu bebé muy ancho, como un bostezo. Algunas consultoras de lactancia sugieren apuntar tu pezón hacia la nariz de tu bebé y luego dirigirlo hacia el labio superior para abrir la boca ampliamente. Esto evita que el labio inferior se meta hacia adentro durante la lactancia. Si tu bebé gira la cabeza, acaricia suavemente la mejilla del lado más cercano a ti. El reflejo de búsqueda hará que el bebé gire de nuevo hacia tu pecho.

Lleva a tu bebé hacia tu pecho

No muevas tu pecho hacia la boca ni metas tu pezón en una boca que no quiere —en su lugar, deja que tu bebé tome la iniciativa. Puede que tome un par de intentos antes de que tu bebé abra la boca lo suficiente para prender correctamente.

Asegúrate de que la boca del bebé cubra tanto el pezón como al menos parte de la areola

Chupar solo el pezón no comprimirá las glándulas mamarias y puede causar dolor y grietas. Pero en el lugar correcto, la acción de la boca, la lengua y los labios masajeará la leche fuera de las glándulas mamarias.

Verifica si tu pecho está bloqueando la nariz de tu bebé

Una vez que tu pequeño está bien prendido, puedes deprimir ligeramente el pecho con el dedo para alejarlo de la nariz del bebé. Elevar ligeramente al bebé también puede dar un poco de espacio para respirar. Pero mientras maniobras, asegúrate de no aflojar el agarre del bebé en la areola.

¿No estás segura de si el bebé está comiendo?

Mira sus mejillas: Deberías ver un movimiento fuerte, constante y rítmico. Eso significa que tu pequeño comedor está succionando y tragando con éxito.

Si necesitas volver a posicionar al bebé para comer, desprende el agarre del bebé (ver abajo) y comienza de nuevo el estímulo del labio para que el bebé prenda con el pezón y la areola en la boca. Al principio, puede tomar bastantes intentos prender correctamente. Persiste. Tu bebé será más feliz a la larga si esos esfuerzos traen una boca llena de leche en lugar de una boca llena de aire.

Desprender a tu bebé

Sacar tu pecho de la boca del bebé bruscamente puede causar lesiones en tu pezón —ya sea que estés teniendo problemas de agarre y necesites volver a prender o tu bebé haya terminado de comer pero siga agarrado al pecho. Rompe la succión primero presionando el pecho cerca de la boca, o insertando suavemente tu dedo en la comisura de la boca del bebé.

Posiciones para amamantar que se deben evitar

Si tu bebé está mal posicionado, tus pechos pueden no ser estimulados para producir más leche, y él o ella puede no estar recibiendo suficiente leche materna en primer lugar. Y eso puede llevar a aún más problemas en el futuro.

Aquí tienes algunas posiciones para amamantar que se deben evitar:

• Estás encorvada sobre tu bebé. Muchos problemas de agarre ocurren porque la mamá está encorvada sobre el bebé, intentando meter el pecho en la boca. En su lugar, mantén la espalda recta y lleva a tu bebé hasta tu pecho.
• El cuerpo y la cabeza del bebé miran en direcciones diferentes. Lo último que quieres es que la cabeza del bebé mire hacia tu pecho mientras su cuerpo mira en otra dirección. (Imagina tragar con la cabeza girada hacia un lado. No es tan fácil, ¿verdad?)
• El cuerpo del bebé está demasiado lejos del pecho. Si lo está, tirará de tu pezón al comer —¡ay para ti y potencialmente insatisfactorio para el bebé!