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Masaje de Lactancia para Mamás Lactantes:Beneficios y Pasos a Seguir

El masaje de lactancia es una técnica de masaje mamario para relajar el tejido mamario y reducir los problemas de lactancia. Aunque amamantar es una experiencia placentera para la mayoría de las madres, los problemas de la lactancia, como el bajo flujo de leche y el dolor en los senos, son comunes y abrumadores. El masaje de lactancia ayuda a vaciar los senos y estimular la producción de leche.

La mayoría de los problemas de lactancia se resuelven solos, y puede probar el masaje de lactancia para controlar las molestias de amamantar. Siga leyendo para conocer los beneficios, métodos y consejos para el masaje de lactancia.

Beneficios del masaje de lactancia

La investigación destaca que el masaje de senos podría ayudar a resolver los siguientes problemas de lactancia (1) (2).

1. Dolor en los senos: Una madre que amamanta podría desarrollar dolor en los senos debido a la congestión de los senos oa una infección en los senos (mastitis). Diferentes tipos de masaje de senos podrían ayudar de manera efectiva a aliviar el dolor de senos, previniendo resultados adversos, como la reducción de la lactancia o el cese temprano de la lactancia (3).
2. Bajo flujo de leche: El masaje de senos en asociación con el bombeo de senos podría aumentar el volumen de leche materna (4) (5). Un estudio demostró que administrar ciertos tipos de masajes en los senos puede incluso mejorar la calidad de la leche materna al aumentar los lípidos, la caseína y la energía total de la leche (6).
3. Conductos lácteos bloqueados: Los senos contienen conductos de leche angostos que pasan la leche desde las glándulas mamarias hasta el pezón. Un bebé succiona el pecho para activar el reflejo de bajada, lo que hace que la leche fluya. Sin embargo, en algunos casos, cuando la leche no drena correctamente de estos conductos, se estanca y forma un bulto sensible y doloroso. En tales casos, masajear suavemente el bulto hacia el pezón podría ayudar a aliviar el bulto, haciendo que la leche fluya fácilmente (7) (8).
4. Enganche deficiente: El ablandamiento por presión inversa es una técnica de masaje de senos en la que el área alrededor de la areola (la parte oscura alrededor del pezón) se presiona suavemente hacia adentro durante uno a cinco minutos. Esta presión podría reducir la hinchazón alrededor del pezón, haciendo que el área sea más suave y comprimible, adecuada para que el bebé se prenda (9). RPS se usa inmediatamente después del parto cuando los senos están congestionados debido al edema. Ayuda a drenar los fluidos linfáticos que conducen al edema.
5. Estrías: Los expertos creen que masajear suavemente el seno durante 30 segundos o más podría aumentar el flujo sanguíneo y la producción de colágeno. Puede hacer que las estrías desaparezcan con el tiempo.

Además de estos, el masaje de senos podría ayudar en el drenaje linfático, lo que puede ayudar a eliminar toxinas y otros desechos dañinos del seno. 

Pasos para hacer un masaje de senos para la lactancia

Existen diferentes formas de realizar un masaje de lactancia. El tipo de masaje adecuado para usted dependerá de la intención del masaje. Por lo tanto, es recomendable consultar a un especialista en lactancia. No obstante, aquí hay algunos pasos simples que puede seguir para resolver los problemas generales de la lactancia, como la congestión y los conductos obstruidos (10).

1. Siéntese cómodamente, como en una posición reclinada. Asegúrese de estar tranquilo y de que el ambiente de la habitación sea agradable.
2. Caliente sus manos frotándolas una contra la otra, o puede usar una toalla tibia para hacerlo.
3. Tome un poco de aceite o crema de masaje y frótela en las palmas de las manos como lubricante. Puede consultar a su proveedor de atención médica sobre el aceite o la crema adecuados, según la intención de su masaje.
4. Comience a masajear todo el seno con un movimiento circular rítmico moviéndose hacia la axila con las yemas de los dedos, golpeando suavemente y amasando los senos con los dedos. Sea amable y evite usar fuerza excesiva.
5. Haga una pausa entre el masaje para extraer un poco de leche a mano. Impulsará el reflejo de bajada. Si la extracción manual de leche parece difícil, también puede usar un extractor de leche.
6. Una vez que la leche comience a fluir suavemente, reduzca el número de movimientos de masaje y extraiga más leche hasta que sienta alivio.
7. Puede masajear cada seno durante 30 a 45 minutos antes de amamantar o mientras se baña. Si tiene la intención de masajear mientras alimenta, deje que el bebé se alimente de un seno mientras usted masajea el otro.

¿Existe algún riesgo del masaje de senos durante la lactancia?

No hay riesgos aparentes del masaje de senos durante la lactancia, siempre que lo hagas bien. Aún así, debe consultar a un especialista en lactancia o a un médico antes de masajear su seno, especialmente si tiene una infección mamaria (mastitis).

Si no está seguro de cómo masajear correctamente, consulte a un terapeuta de masaje con licencia. Es posible que lo guíen sobre la forma correcta de masajear e incluso determinar si el masaje lo beneficia.

El masaje de los senos durante la lactancia podría aliviar varios problemas relacionados con la lactancia. Puede masajear sus senos casi en cualquier momento que se sienta cómoda. Sin embargo, lo más adecuado es masajear antes o durante la alimentación y durante el baño. Si sus senos se sienten llenos o pesados ​​incluso después de amamantar, incluso puede considerar masajearlos después de amamantar.