Deshidratación Durante la Lactancia: Causas, Síntomas y Tratamiento

¿Puede la lactancia causar deshidratación?

La ingesta reducida de líquidos durante la lactancia puede causar deshidratación. Se encontró que las madres lactantes pierden un promedio de 700 ml de agua al día a las ocho semanas posparto. Se recomienda una ingesta diaria de 3,1 litros (13 tazas) de agua para manejar la pérdida hídrica por lactancia.

Hazte el hábito de beber un vaso de agua mientras amamantas, además de después de las comidas y en otros momentos regulares.

Ten en cuenta: beber líquidos extra más allá del requerimiento óptimo no resultará en producción adicional de leche. Por tanto, si tu sed está saciada, no te forces a beber más agua.

¿La deshidratación afecta la lactancia?

La deshidratación severa puede reducir la producción de leche. Sin embargo, esto puede no ser un marcador significativo ya que otros síntomas importantes suelen aparecer antes de la caída en el suministro de leche. Generalmente, las madres buscan atención médica por otros síntomas antes de la reducción en la cantidad de leche.

Aunque las madres con lactancia exclusiva deben consumir líquidos adicionales para mantener hidratación óptima, los bebés lactantes no requieren agua extra pues el 87% de la leche materna es agua. Las fórmulas recomendadas también cubren el requerimiento hídrico de los lactantes.

Signos y síntomas de deshidratación durante la lactancia

Los signos y síntomas varían según la gravedad. Puedes experimentar desde aumento de sed hasta confusión.

Los siguientes signos y síntomas pueden asociarse con deshidratación:

  • Sed extrema
  • Dolor de cabeza
  • Náuseas
  • Boca y labios secos (labios agrietados)
  • Orina oscura y oliguria (disminución del volumen urinario)
  • Estreñimiento
  • Cansancio o fatiga
  • Mareos
  • Calambres musculares
  • Confusión
  • Respiración y frecuencia cardíaca rápidas
  • Hipotensión (presión arterial baja)

La deshidratación puede empeorar tras una toma, y la disminución de leche podría aumentar el riesgo de deshidratación en tu bebé. Los bebés se deshidratan antes que los adultos.

Puedes consumir más líquidos y continuar amamantando incluso con diarrea, vómitos, enfermedad crónica, etc.

Riesgos y causas de deshidratación durante la lactancia

Cualquier condición que cause pérdida de agua corporal y reducción de ingesta de líquidos podría causar deshidratación en madres lactantes. Los siguientes factores podrían aumentar el riesgo o causar deshidratación:

  • Sudoración excesiva por clima, actividad física o fiebre
  • Vómitos continuos
  • Diarrea
  • Resfriado común o gripe
  • Diabetes insípida y otras enfermedades crónicas

Las madres lactantes requieren más ingesta diaria de agua que otras mujeres, lo que puede acelerar la deshidratación. Ambientes calurosos y húmedos, no beber suficiente agua y falta de suministro de agua potable también aumentan el riesgo.

La mayoría de condiciones listadas resultan en pérdida de líquidos y electrolitos. Aunque la deshidratación leve se corrige bebiendo agua, la moderada y severa requieren atención médica.

¿La deshidratación afecta al bebé?

La deshidratación materna también puede causar deshidratación en el bebé. Los bebés lactantes pueden desarrollar deshidratación hipernatrémica, que es una alta concentración sérica de sodio en sangre por reducción de fluidos, resultando en complicaciones severas si no se tratan a tiempo.

¿Cuándo visitar al médico?

Si tienes síntomas de deshidratación severa como desmayos, calambres musculares, dolor de cabeza, etc., busca atención médica inmediata. Podrías requerir rehidratación con fluidos intravenosos en hospital. Busca atención inmediata si tienes signos de deshidratación junto con sangrado vaginal en el posparto.

La atención médica temprana evita complicaciones. Habla con tu médico si tienes deshidratación leve o diarrea/vómitos continuos. No uses soluciones de rehidratación OTC sin consejo médico.

Tratamiento para la deshidratación en madres lactantes

Tu médico puede iniciar terapia de rehidratación tras evaluar síntomas y examen físico. Análisis de sangre y orina se ordenan a menudo para confirmar e identificar nivel de pérdida electrolítica.

Terapia de rehidratación es el tratamiento. Es el reemplazo de electrolitos y fluidos perdidos. La intensidad se decide según la pérdida de fluidos. La deshidratación leve se corrige con soluciones de rehidratación oral.

La deshidratación severa requiere corrección con fluidos intravenosos (IV). La mayoría se recupera rápido tras el tratamiento. Tu médico también puede recetar medicamentos para tratar la causa subyacente (diarrea o vómitos). Tomar sueros orales o polvos electrolíticos sin consejo médico no se recomienda para prevenir deshidratación.

Si tu bebé lactante está deshidratado, también recibirá terapia de rehidratación en urgencias.

Consejos para prevenir la deshidratación durante la lactancia

A veces, las madres primerizas olvidan beber líquidos adecuados poniendo las necesidades de sus bebés por encima. Pero necesitas mantenerte hidratada para asegurar tu salud y la de tu pequeño.

Los siguientes consejos pueden ayudar a reducir la incidencia de deshidratación:

  • Ten siempre una botella de agua llena cerca para beber durante el día. Mantén agua limpia y segura a mano. Agua purificada y embotellada reduce riesgo de enfermedades transmitidas por agua.
  • Si a menudo olvidas beber agua, pon una alarma o usa apps de hidratación para recordártelo.
  • Consume alimentos con alto contenido de agua como yogur, sopas, ensaladas, pepinos, sandía. Te ayudan a hidratarte sin muchas calorías extra.
  • Puedes añadir jugo de limón o poca cantidad de jugo de fruta para hacer el agua más agradable.
  • Evita bebidas con cafeína y azucaradas como café, refrescos o té. Pueden causar deshidratación por efectos diuréticos.

Puedes beber agua hasta que tu orina sea pálida. Orina amarillo oscuro y micción infrecuente son signos de deshidratación.

Mantener hidratación adecuada es esencial para todos, incluidas madres lactantes. Asegúrate siempre de que tú y tu bebé estéis hidratados. Reducir la frecuencia de tomas para evitar deshidratación no es recomendado por expertos. Busca ayuda de una consultora de lactancia certificada para saber más sobre ingesta regular de agua y planificar una dieta diaria que cubra requerimientos nutricionales durante la lactancia.

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