Cómo dar un tiempo fuera (time-out)
Dar un tiempo fuera a un niño puede ser una herramienta útil para ayudarle a calmarse y aprender buena conducta.
Aquí hay algunos consejos de la Academia Americana de Pediatría.
Lo básico del tiempo fuera —por números:
1. Advierta a su hijo primero: «Si no paras, tendrás un tiempo fuera».
2. Nombre la conducta (ej. «no pegues»).
3. Haga que su hijo vaya a un lugar tranquilo, como una esquina de la habitación, no el dormitorio ni la sala de juegos.
4. Inicie el temporizador —1 minuto por cada año de edad. Por ejemplo:
- 2 años = 2 minutos
- 3 años = 3 minutos
- 4 años = 4 minutos
- 5 años = 5 minutos
5. Si su hijo sale del área de tiempo fuera, hágale volver. Si tiene una rabieta durante el tiempo fuera, ignórela a menos que haya peligro de daño.
6. Reinicie el temporizador. Explique que necesita «quedarse quieto» hasta que termine.
¿Debo saltarme el temporizador?
Con niños de al menos 3 años, los padres pueden probar dejar que sus hijos lideren su propio tiempo fuera. Puede decir simplemente: «Ve al tiempo fuera y vuelve cuando te sientas listo y con control». Esto puede reemplazar al temporizador y ayudar al niño a aprender y practicar habilidades de auto-gestión. Esta estrategia también funciona bien para niños mayores y adolescentes.
Los adultos también pueden tomar tiempos fuera.
Corregir la conducta de un niño puede ser difícil y, a veces, frustrante. Si empieza a sentirse estresado o fuera de control, puede tomar un tiempo fuera para usted. Primero asegúrese de que su hijo está en un lugar seguro, como un corralito, cuna o dormitorio. Luego, haga algo que le relaje, como escuchar música, leer o meditar. Cuando se sienta tranquilo, vaya abrace a su hijo y empiece de nuevo.
Recuerde:
Los abuelos y otros cuidadores pueden aprender cómo funcionan los tiempos fuera. Como con todas las herramientas de disciplina, la clave es intentar usar los tiempos fuera de la misma forma cada vez para la conducta que quiere detener. Pero recuerde, los tiempos fuera pueden usarse en exceso. Pruebe otras formas positivas de corregir la conducta de su hijo. Hable con su pediatra para más ideas.
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