Las cosas más alentadoras que puedes decirles a los niños

Estamos viviendo tiempos extraños. Las escuelas están cerradas, las oficinas están cerradas, debe permanecer adentro todo el tiempo y la sección de papel higiénico en la tienda de comestibles está constantemente vacía. Esta es la pandemia de 2020 y además de las emociones encontradas que siente, sus hijos están pasando por algo completamente desconocido y aterrador a su manera. ¿Cómo puedes ayudarlos a navegar?

"Permita que sus hijos hagan preguntas y responda honestamente con los hechos sobre lo que está pasando", dice Francyne Zeltser, Psy.D., psicóloga infantil en Long Island, Nueva York. "Es importante abordar los por qué:por qué la escuela está cerrada, por qué no puedes ver a tus amigos, por qué la gente usa máscaras, y si no estás seguro de una respuesta, díselo y luego consulta con alguien que pueda ayudarte. ", agrega el Dr. Zeltser. Controlar constantemente a su hijo y brindarle la oportunidad de hacer preguntas lo ayudará a sentirse más cómodo a medida que pasa el tiempo. "Recuerde que los niños son esponjas, absorben gran parte de lo que sucede en su entorno, incluso cuando no crea que están escuchando", dice el Dr. Zeltser.

Sin embargo, habrá ocasiones en las que su hijo no haga preguntas ni se queje, pero todavía tiene dificultades de alguna manera y necesita su ayuda. Siga el ejemplo de nuestros consejos expertos sobre cómo ser lo más alentador posible cuando su hijo necesita un poco de ánimo.

Cómo animar a su hijo a mirar el lado positivo

Señale los revestimientos plateados. Por muy malo que algo pueda parecer, siempre se puede encontrar un buen aspecto o un "lado positivo". "Antes de llegar a lo bueno, reconozca qué es lo que hace que su hijo se sienta deprimido y valide sus sentimientos", dice Jaclyn Shlisky, psicóloga clínica que trabaja con niños en Syosset, Nueva York. Ella sugiere profundizar un poco en la negatividad y tratar de abstenerse de decir "está bien" o "está bien" ya que no quieres que tu hijo sienta que estás borrando sus pensamientos y sentimientos.

Si su hijo de kínder dice que extraña ir a fiestas de cumpleaños, primero muéstrele que lo entiende. Di algo como:"Extraño tomar a las fiestas de cumpleaños de tu amigo", luego ofrece una declaración de afrontamiento para replantear la conversación. Algo así como, "El cumpleaños de tu amigo es el próximo fin de semana, planeemos qué manualidades podemos hacerle y decorar el auto para cuando pasemos a saludarlo".

Ella recomienda el patrón de validar los sentimientos, ofrecer afirmaciones positivas y luego seguir con una actividad para aumentar la emoción de su hijo. "Es importante que sus pequeños tengan algo nuevo que esperar casi todos los días", dice el Dr. Shlisky. "En las escuelas primarias, los niños saben lo que se avecina todos los días:una asamblea especial, un orador invitado, una fiesta de cumpleaños, una actividad después de la escuela, pero ahora que están en casa se parece mucho al Día de la Marmota para ellos", dice. . Incluso si lo que quieren esperar es simplemente un paseo familiar después de la cena, una noche de cine o un juego de mesa a la hora del almuerzo, haz que suceda. Hará su día más de lo que puedes imaginar.

Cómo animar a su hijo a intentarlo de nuevo

La educación en el hogar no solo es difícil para usted, sino que sus hijos tienen que acostumbrarse a que mamá o papá se conviertan en maestros durante parte del día. Como padres, es posible que no sepamos la manera correcta de enseñar un tema o presionar a nuestros hijos para que continúen.

"Cuando su hijo tiene dificultades con una tarea, es útil decirle algo como:'Sientes que no eres bueno en esto todavía porque no ha practicado, pero cuanto más practique, mejor y mejor obtendrá'", dice el Dr. Shlisky. Es importante enfatizar el "todavía" y seguir con un ejemplo sobre algo que superó con la práctica. Luego quiere asegurarse de reconocer y señalar cuando su hijo está trabajando en algo, independientemente de su resultado "Incluso si su hijo de kindergarten todavía tiene dificultades con la resta, aplauda su persistencia y haga un esfuerzo exagerado para regocijarse con él cuando finalmente lo haga". tener éxito", dice ella.

También puede recompensar a su hijo por los pequeños logros. Por cada ortografía correcta en la tarea de escritura de su hijo, o por cada vez que su hijo tímido levanta la mano durante su sesión diaria de Zoom, ¡un M&M o un Jellybean están bien! "Algunos niños necesitan un pequeño empujón adicional, así que si dependen de una tarea para completarla, haz lo que tengas que hacer para ayudarlos y disminuye gradualmente las golosinas a medida que comienzan a obtener más respuestas correctas", sugiere la Dra. Shlisky.

Cómo animar a su hijo a ser valiente

Si quieres que tu hijo sea valiente, tienes que demostrarle valentía. "Permita que su hijo lo vea salir de su zona de confort", dice el Dr. Shlisky. Con muchos más días en casa, su hijo puede estar haciendo más actividades que nunca, como aprender a andar en bicicleta sin ruedas de entrenamiento, patinar o hacer una voltereta. "Este es el caldo de cultivo perfecto para que sus hijos tengan la oportunidad de probar cosas nuevas, ya que están rodeados de familiares y pueden apoyarse en los padres y hermanos todos los días para obtener ayuda adicional", dice ella. Si se trata de aprender a andar en dos ruedas, salir todos los días después del almuerzo y pasar un par de minutos en la bicicleta le demostrará a su hijo que no tiene nada de qué asustarse. Si su hijo piensa que bailar lo hace parecer tonto, organice una fiesta de baile con él y haga todo lo posible (¡le encantará burlarse de usted y se preocupará menos por sí mismo!). "Cuando sucedan los momentos en los que su carácter se ponga a prueba frente a su hijo, muéstreles la fuerza que posee para salir de su propia zona de confort; estará creando un sentido de unión que ellos captarán", dijo el Dr. dice Shlisky.

Cómo animar a su hijo a superar las frustraciones

Lidiar con la frustración antes de la pandemia podría haber sido un poco diferente a como lo hacen hoy. Los niños se frustran cuando quieren poder hacer algo por sí mismos, cumplir con las expectativas y cuando se les niegan las cosas que quieren (como regresar a la escuela o ver a sus amigos). "Tanto los padres como los niños están luchando durante este tiempo incierto. Es importante que los padres sean un poco más pacientes y comprensivos con sus hijos y también con ellos mismos. Es normal que los niños muestren algunos arrebatos de comportamiento durante este tiempo, actuando mal o siendo más sensibles. o infantil de lo habitual", dice el Dr. Zeltser. Tómese el tiempo para conectarse con su hijo, escuche sus frustraciones y preocupaciones y trate de entender por qué se siente de la manera que se siente. Di cosas como "Veo que te sientes molesto" o "Pareces realmente molesto". Reconocer su disposición te ayudará a llegar al núcleo de lo que les molesta. El Dr. Zeltser sugiere una lluvia de ideas sobre las formas en que su hijo puede calmarse cuando comienza a sentirse frustrado con el trabajo escolar o tiene que quedarse adentro en otro día lluvioso. Sentarse en una silla favorita o en un lugar del sofá para descomprimirse, escuchar una canción favorita o respirar profundamente 10 veces con los ojos cerrados son algunas formas de meditación para sentirse renovado.


Previous:

Next: