Disciplina vs castigo: la diferencia en el desarrollo infantil
La principal diferencia entre disciplina y castigo es que la disciplina enseña a los niños una nueva conducta mientras el castigo enseña una nueva conducta usando el miedo.
Tabla de contenidos
- Diferencia entre disciplina y castigo
- La ciencia de la disciplina vs castigo
- El cerebro humano
- El miedo y el cerebro
- El castigo y el cerebro
- Estrategias de disciplina efectivas
La disciplina infantil es probablemente la parte menos disfrutable de la crianza. Puede ser frustrante, desalentadora y agotadora. Es uno de los retos más comunes y duros de la paternidad. Pero hay diferencia entre disciplina y castigo.
¿Te has preguntado:
«¿Cómo podemos disciplinar a los niños sin usar castigo?»
Resulta que el castigo no es la única forma ni una buena forma de disciplinar exitosamente a un niño.
En este artículo veremos por qué estas medidas disciplinarias no son buenas.
También veremos 4 formas efectivas de disciplinar a los niños:
- Modificar la conducta infantil
- Desarrollar su carácter
- Proteger su salud mental
- Ayudarte a desarrollar una relación cercana con ellos
La mejor parte: nada de regañar, gritar, amenazar o castigar.
Empecemos.
Disciplina vs Castigo
La disciplina es la práctica de entrenar a alguien para comportarse de acuerdo con normas o un código de conducta para que adopte conducta futura deseable. El castigo es infligir sufrimiento a alguien por su conducta pasada.
Mucha gente usa disciplina y castigo indistintamente.
Pero no son sinónimos. Disciplina y castigo no son lo mismo.
La palabra «disciplina» viene del latín disciplina (enseñanza, aprendizaje o instrucción) y discipulus (discípulo, alumno).
Disciplinar significa enseñar. Enseñar es mostrar y explicar cómo hacer algo. No se necesita castigar para enseñar.
Pero la diferencia va más allá del significado de las palabras.
También hay diferencia en cómo reacciona el cerebro infantil a cada uno.
El castigo no es solo filosóficamente malo. Es realmente dañino para el cerebro.
Padres, queremos cerebros sanos para nuestros hijos, ¿verdad?
Sigue leyendo y descubrirás por qué y cómo el castigo es malo para el cerebro de tus hijos, y qué hacer para disciplinar.
La ciencia de la disciplina vs castigo
Aquí un famoso experimento de condicionamiento clásico del fisiólogo ruso Iván Pávlov.
Un perro salivaba al ser alimentado.
Pávlov ideó un experimento: cada vez que daba comida a sus perros, también sonaba una campana. Tras repetir esto varias veces, sonó la campana sola.
Ahora la campana sola causaba aumento de salivación.
Este experimento mostró que el perro aprendió a asociar la campana con la comida y se formó una nueva conducta. Esto se llama condicionamiento clásico. La campana era estímulo neutro y se volvió estímulo condicionado. La salivación fue respuesta condicionada.
Basado en esto, parece natural concluir que si una consecuencia negativa se asocia a una conducta no deseada, un perro, o incluso un niño, eventualmente aprenderá a adoptar la conducta deseada por miedo a consecuencias negativas.
Suena bien, ¿verdad?
Pero espera… ¿esta teoría se aplica a niños humanos?
Pues… sí… pero hay más.
Lo adivinaste: tiene que ver con el cerebro humano.
El cerebro humano
Los neurólogos creen que el cerebro humano se compone de tres regiones cerebrales.
Las tres regiones son:
Cerebro reptiliano — controla funciones corporales como respiración, latido, digestión, reacción de lucha o huida, y otras funciones de supervivencia sin esfuerzo consciente.
Cerebro mamífero — también llamado cerebro emocional, responsable de emociones fuertes como miedo, rabia, ansiedad por separación, cuidado, nutrición, etc.
Cerebro humano — también llamado cerebro pensante, donde ocurre aprendizaje, razonamiento, resolución de problemas, toma de decisiones, pensamiento sofisticado.
Así que la diferencia entre disciplina y castigo es que:
La disciplina invoca el cerebro pensante, mientras
El castigo impacta el cerebro emocional.
El miedo y el cerebro
¿Cómo reaccionan los cerebros humanos al miedo?
Imagina que haces senderismo y de repente un animal grande salta frente a ti. ¿Qué harías?
Si eres como la mayoría, darías instintivamente un paso atrás sin pensar.
Luego, al mirar de cerca, ves que es solo un perro juguetón y amigable. Te relajas tras este juicio consciente.
Esto es lo que pasa en tu cerebro:
El peligro dispara una alarma (y miedo) en nuestro cerebro emocional sin pasar primero por el cerebro pensante.
Porque cuando estás en peligro, ¡no te puedes permitir pensar!
La hormona del estrés, cortisol, se libera para equipar al cuerpo para luchar o huir (o saltar atrás) rápido.
Esto se llama mecanismo de lucha o huida.
Todo ocurre automáticamente sin que pensemos qué hacer. Este mecanismo es valioso para la supervivencia humana.
¿Lo pillas?
Genial, unamos todo.
Para más ayuda calmando rabietas, consulta esta guía paso a paso
El castigo y el cerebro
El castigo es disciplina coercitiva basada en el miedo.
Y el miedo frecuente no es bueno para el cerebro.
He aquí la cosa:
Los niños pequeños, especialmente niños y preescolares, son curiosos.
Son ambiciosos y no tienen miedo.
Pero no saben mucho de seguridad.
No entienden por qué se espera que se comporten de cierta forma.
Y no siguen bien el razonamiento.
Así que muchos padres recurren al miedo, o medidas coercitivas como castigo corporal, time-out, o regaños, para disciplinar.
Los niños se meten en problemas mucho y por tanto, en estos hogares, los niños son amenazados por miedo al castigo mucho.
Ten en cuenta que no solo el castigo causa miedo. La amenaza de castigo también induce miedo en los niños.
Estos padres esperan que el miedo condicione a sus hijos a abandonar la conducta no deseada y adoptar la deseada, muy similar a un perro condicionado a nueva conducta. Esto se llama condicionamiento operante.
Pero el hecho es:
El miedo frecuente puede realmente desordenar el cerebro de un niño, de muchas formas inesperadas.
1. Trastornos mentales
Cuando se invoca el mecanismo de lucha-huida, el cerebro emocional toma el mando mientras el cerebro pensante se desconecta.
Si el evento es amenazante para la vida o causa miedo intenso, se crea una memoria especial y se almacena aparte de la memoria normal.
Este tipo de memoria especial queda grabada en nuestro cerebro y nos hace sentir miserables para asegurar que la evitemos en el futuro.
Así que el miedo puede condicionarnos a cambiar conductas.
Aquí está el problema.
Este tipo de memoria condicionada por el miedo es lo que subyace a trastornos mentales como depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático (TEPT) más adelante en la vida.
Como la creación de esta memoria especial (y su recuerdo) no necesita permiso de nuestro cerebro pensante, es difícil evitar los efectos mentales dañinos.
Para los padres, ser castigados duramente puede no parecer situación de vida o muerte que cause miedo intenso.
Si nos golpean o gritan, quizás podamos recuperarnos rápido.
Podemos desahogarnos con amigos, distraernos con otras actividades o dejar de ver a esa persona.
Nuestro mundo está lleno de opciones.
Pero para los niños, especialmente los pequeños, los padres son su mundo entero. Son los proveedores principales o únicos de comida, seguridad y necesidades.
Los niños no tienen elección al elegir cuidador.
Es supervivencia. Sí es vida o muerte.
Y no olvidemos: desde la perspectiva del niño, los adultos son enormes físicamente, casi como gigantes.
Para los niños, el trato duro de los cuidadores puede y a menudo se siente como experiencia amenazante para la vida.
2. Elevación de la hormona del estrés
Cuando el miedo se presenta frecuentemente, el nivel crónicamente elevado de hormona del estrés causará serios problemas de salud al niño a largo plazo — encogimiento cerebral llevando a dificultades de memoria y aprendizaje, sistema inmune suprimido, hipertensión, depresión y trastorno de ansiedad por nombrar algunos.
3. Desregulación emocional
El miedo no es la única emoción que puede desconectar nuestro cerebro pensante. El estrés, como ira o rabia, también puede.
Porque un niño frecuentemente castigado (o amenazado) está constantemente en estado de alarma, su reacción de lucha-huida se activa fácil incluso ante frustración leve.
Cuando pasa, el cerebro emocional toma el mando sin participación del pensante.
El niño puede reaccionar emocionalmente actuando o teniendo arrebatos incontrolados.
No pueden acceder a sus cerebros pensantes.
No pueden regular sus emociones efectivamente.
En efecto, estudios hallan que demasiada disciplina dura causa sufrimiento en niños llevando a regulación emocional más débil y conducta agresiva impulsiva.
La regulación emocional y el autocontrol son habilidades cruciales que los niños pequeños deben aprender. La influencia parental en la capacidad del niño para adquirirlas es paramount.
Un niño también aprende a modular sentimientos sintonizando y observando las reacciones de sus padres.
Si los padres son duros cuando su hijo comete error, el niño aprende a ser duro cuando otros cometen errores.
¿Es esa la lección que quieres que aprenda tu hijo?
La emoción también es contagiosa.
Un entorno centrado en castigo puede inducir emociones negativas persistentes en niños haciéndoles aún más difícil aprender autocontrol.
Ver también: Agresión relacional y por qué las niñas acosan
4. Influencia bidireccional
A veces, el castigo puede crear una profecía autocumplida.
Mientras la conducta negativa del niño lleva a respuesta negativa de los padres, la reacción punitiva de los padres también lleva a o amplifica la conducta externalizante del niño.
Los impactos son bidireccionales.
La conducta del niño y las respuestas de los padres pueden alimentarse mutuamente y espiralizar en castigo punitivo cada vez mayor.
Eventualmente, la punitividad puede escalar a nivel abusivo.
5. Conducta externalizante
Numerosos estudios han hallado que castigos duros o punitivos, especialmente en forma de castigo físico, llevan a agresión futura en niños aunque pueda disuadir la conducta negativa en el momento.
Los castigos punitivos también se implican en Trastorno Desafiante Oposicionador (TDO).
6. Convertirse en acosadores y/o víctimas
Los niños castigados duramente pueden convertirse en acosadores o víctimas de acoso.
Algunos también exhiben problemas conductuales disruptivos al crecer.
Cuando los padres intentan cambiar conducta con miedo, modelan cómo usar posiciones superiores o fuerza para intimidar. También normalizan conducta abusiva.
Cuando estos niños van a la escuela, algunos aprenden a hacer lo mismo con niños más débiles.
Algunos se vuelven víctimas porque la acción de sus padres les ha mostrado que tal conducta es aceptable.
A veces, la conducta de sus padres también ha causado que los niños se sientan impotentes para escapar o cambiar situaciones. Estos niños quedan condicionados a sentirse impotentes para escapar si terminan en relaciones abusivas de adultos.
7. Peor rendimiento académico
El estudio de panel longitudinal más largo del mundo, iniciado en 1968 por la Universidad de Míchigan, revela la relación entre disciplina punitiva y rendimiento escolar infantil.
¿Qué hallaron?
Investigadores encontraron que hogares que usan disciplina punitiva (castigo, regaños, restringir actividades que no afectan estudios) se asocian con menor logro académico comparados con hogares con interacciones padres-hijos cálidas y disciplina inductiva como guía.
La cadena de eventos psicológicos que lleva al desarrollo de un niño disciplinado es un proceso complejo.
El condicionamiento clásico que funciona bien para perros simplemente no funciona bien para humanos.
Por desgracia, el castigo punitivo es prevalente porque los padres a menudo obtienen el cambio conductual inmediato que quieren. Así que piensan erróneamente que «funciona» pero pronto descubrirán que no a largo plazo.
Usar castigo duro para condicionar por miedo a los niños es inefectivo en el mejor caso y dañino en el peor.
Incluso cuando parece funcionar, el niño paga un alto precio.
Estrategias de disciplina efectivas
Debes estar pensando:
«Si no castigamos, ¿cómo más pueden los padres disciplinar a sus hijos y hacer que se porten bien?»
Para muchos padres, castigar es la única forma que conocen de disciplinar.
Pero disciplinar significa enseñar. Y no tienes que castigar para enseñar.
Imagina qué efectivo sería si un profesor usara castigo para «enseñar». ¡¿Verdad?!
Sin más dilación, aquí 4 medidas disciplinarias efectivas para adoptar crianza sin castigo.
#1 Sé un modelo a seguir
¿Has notado que cuando haces cierto movimiento, tu perro o gato no te imitan, pero tu hijo sí?
La capacidad de aprender observando e imitando a otros es única de los humanos.
Científicos descubrieron que un circuito neuronal específico, llamado sistema de neuronas espejo, es responsable de esa capacidad.
Este sistema no solo nos permite imitar acciones ajenas sino también entender las intenciones de la acción.
Este descubrimiento explica parcialmente por qué es tan importante que los padres modelen la forma en que quieren que sus hijos se comporten.
Por tanto:
- Si quieres que tu hijo sea respetuoso, tú respeta a tu hijo.
- Si quieres que sea amable, tú sé amable con tu hijo.
- Si no quieres que pegue, tú no pegues a tu hijo.
- Si no quieres que sea cruel, tú no seas cruel con tu hijo.
- etc.
#2 Usa disciplina positiva y refuerzo positivo
Piénsalo. Y sé honesto.
De niño, cuando te castigaban, ¿pensabas por qué estabas mal y qué habías aprendido?
¿O pensabas en lo malo que era tu padre, cómo deseabas no haber sido pillado, lo injusto del castigo, y lo enfadado que estabas?
Cuando los padres se centran en castigar para disciplinar, el niño no suele aprender la lección correcta. El niño aprende a desconfiar, ser vindicativo y vengativo.
Sin embargo, estudios muestran que el castigo a menudo no es necesario ni efectivo para disciplinar niños.
Pero sin castigo no significa sin disciplina.
Investigadores han hallado que disciplina no coercitiva, aliento contingente, supervisión y resolución de problemas son mucho más efectivos.
La disciplina positiva es un ejemplo de enfoque disciplinario sin castigo.
La disciplina positiva se basa en respeto mutuo e instrucciones positivas. Fomenta el aprendizaje en vez de centrarse en castigar.
Para ayudar a los niños a parar una conducta no deseada, el primer paso es entender las razones de esa conducta y abordar la causa raíz.
Los padres también deben ayudar a los niños a entender las consecuencias naturales de sus propias acciones.
Usa palabras de aliento como refuerzo positivo para motivar a los niños constructivamente.
Ejemplo:
Mi hija solía arrastrarse en la rutina matutina. Cada mañana era la misma lucha. Se tomaba su tiempo jugando mientras se cepillaba los dientes. Podía estar cepillándose 30 minutos y aún no terminar.
Identificar causa raíz — Me senté con ella e intenté averiguar por qué. Tras hacer preguntas, descubrí que realmente quería jugar, pero yo nunca le daba tiempo. Desde que se despertaba, la apuraba en cada paso…
- vale, ¡levántate ya!
- date prisa, ¡ve al baño!
- date prisa, ¡come el desayuno!
- date prisa, ¡vístete!
- ¡cepíllate los dientes, rápido!
- ¿has terminado? nos tenemos que dar prisa… etc.
Sentía que solo podía jugar mientras se cepillaba. El problema: nunca tenía tiempo para jugar por la mañana.
Abordar la fuente del problema — Hicimos lluvia de ideas. Decidí despertarla 15 minutos antes cada día. Así, en los primeros 15 minutos tras despertar, tiene rienda suelta para jugar y no la apuro. Después, se centrará en prepararse para la escuela.
Explicar consecuencia natural — Le expliqué que no podíamos llegar tarde. Así que a partir de ahora, cuando sea hora de ir al colegio, nos iremos pase lo que pase, incluso si aún no se ha cambiado del pijama, cepillado los dientes, peinado, etc. ¡Simplemente NOS VAMOS. Esa es una consecuencia natural.
Usar palabras de aliento — Cuando lograba hacerlo todo a tiempo por sí misma, la elogiaba por ser eficiente y asegurarse de no llegar tarde.
Siguiendo estos pasos, puedes disipar conflictos y resolver el problema.
No se necesita castigo. Solo consecuencia natural.
«¿Y el time-out?», puedes preguntar.
Qué es el time-out
El time-out, también conocido como tiempo en la esquina, es una estrategia de conductismo psicológico desarrollada por Arthur Staats mediante experimentos con sus propios hijos.
Originalmente, time-out significa time-out de refuerzo.
La idea es que retirar al niño de la actividad reforzante por breve período puede desanimar conducta inapropiada.
Esta forma de disciplina es especialmente preferida en países occidentales sobre regaños, reprimendas o azotes. Muchos pediatras y defensores de disciplina positiva la nombran como alternativa al castigo porque no se ve como medida punitiva.
Ahora, una palabra de precaución sobre el uso de time-out…
Aunque hay muchos estudios sobre beneficios del time-out para disciplinar, la mayoría de padres no lo usan como en la investigación.
Muchos simplemente toman el nombre «time-out» y la idea básica y lo convierten en un castigo alternativo, no una alternativa al castigo.
Ejemplos de time-out usado inapropiadamente:
- time-outs durando una o dos horas
- time-outs requiriendo que el niño esté quieto sin moverse
- time-outs mirando a la esquina
- time-outs de pie delante de otros niños para humillar
- time-outs en armarios o lugares cerrados
- time-outs acompañados de regaños antes y/o después
- etc.
Estos tratos son igual de dañinos para el cerebro y salud mental infantil que otros castigos coercitivos.
En un estudio de 2003 en UCLA, investigadores hallaron que en neuroimagen, el efecto del rechazo se ve igual que el del dolor físico.
Así que cuando los time-outs se usan como castigo para aislar, humillar o infundir miedo, pueden ser igual de perjudiciales para cerebros y salud mental infantil.
#3 Sé consistente
La consistencia es verdaderamente paramount en disciplina sin castigo.
En estudios sobre estilos parentales, investigadores han hallado que el estilo autoritativo (democrático) es el mejor en casi todas las dimensiones.
Un rasgo llamativo: aunque los padres autoritativos no tienen tantas reglas estrictas como sus contrapartes autoritarios, son extremadamente consistentes haciendo cumplir esas reglas.
Probablemente ya hayas oído este consejo muchas veces…
Pero ser consistente es mucho más fácil de decir que de hacer.
¿Te has encontrado cediendo de vez en cuando cuando estás demasiado cansado para llevar a cabo la consecuencia? O cuando estás demasiado agotado para lidiar con otro episodio de rabieta que empeora?
Por la mañana, puedes sentirte tentado a cambiar la ropa a tu hijo, cepillarle los dientes y peinarle por él. Puedes hacer estas tareas mucho más rápido. Así no tendrás que escuchar sus gritos, llantos y súplicas cuando es hora de irse y aún no está listo.
Pero entonces, tu hijo no tendrá la oportunidad de aprender a prepararse eficientemente por sí misma. Tampoco experimentará las consecuencias naturales necesarias para darse cuenta de que su acción (o inacción) tiene consecuencias reales en la vida.
Hay otra razón importante para ser consistente…
Ceder de vez en cuando es esencialmente aplicar refuerzo variable que fortalece, en vez de debilitar, la conducta que intentas parar.
Así que no importa lo duro que sea, muerde la bala y suprime tu impulso a romper cualquier regla que hayas puesto.
No es fácil. Pero vale la pena.
Sé consistente. No cedas.
… grábalo en tu cerebro privado de sueño.
#4 Reevalúa la adecuación a la edad y las metas parentales
Puede sorprender, pero la disciplina efectiva debe ser apropiada a la edad.
No me refiero a si una forma particular de disciplina es apropiada para la edad.
Me refiero a que necesitas reevaluar si tus expectativas de conducta de tu hijo son realistas y apropiadas para su etapa de desarrollo.
¿Por qué?
Porque los cerebros de bebés, como sus cuerpos, no vienen a este mundo completados.
Necesitan tiempo para desarrollarse y crecer.
En el cerebro pensante, una región llamada corteza prefrontal se necesita para aprender ideas complejas como la disciplina.
Pero la corteza prefrontal no se desarrolla hasta alrededor de los 3 años.
Así que niños menores de tres simplemente no pueden comprender el concepto de disciplina, al menos no de forma sana para el cerebro.
Con bebés y niños pequeños, lo que los padres necesitan es asegurar la casa, supervisar de cerca y redirigir la atención de los niños cuando cometen errores.
Pero como cualquier padre que haya cuidado a un niño pequeño puede atestiguar, es un trabajo muy agotador.
ES muy agotador.
Sin embargo, como padre, necesitas decidir los trade-offs.
¿Qué es más importante?
- Usar castigo con menos energía
Resultado: Los niños actúan como ángeles perfectos por fuera desde pequeños pero tienen problemas mentales preocupantes por dentro al crecer.O
- Usar paciencia con más energía (mucho más)
Resultado: Los niños aprenden el bien del mal y crecen con cerebros sanos.
¿Cuál prefieres?
Espero que la respuesta sea clara.
Ahora, si tus hijos son mayores, ¿te encuentras luchando porque tu hijo no te escucha siempre?
Si pasa frecuentemente, es hora de reevaluar por qué necesitas que tus hijos te obedezcan todo el tiempo.
Contrario a la creencia popular, la obediencia no es una virtud.
Hay cosas que todos, niño o adulto, deben obedecer: la ley, instrucciones de evacuación en avión, orden en clase, etc.
Pero hay muchas otras cosas que nadie debería tener que obedecer. Porque todos somos individuos con nuestra propia mente y gustos.
Los niños son personas, también. Tienen sus propias mentes y a veces quieren hacer cosas distintas a lo que queremos nosotros.
Pregúntate: ¿estás criando o estás dictando?
Si tus metas parentales incluyen criar una persona con mente independiente, habilidades de pensamiento crítico, confianza en sí misma y que no siga instrucciones ciegamente, etc.
… básicamente, si quieres que tu hijo se convierta en un líder, no en un seguidor, criarle como dictador no lo logrará.
Así que reevalúa cuáles son los imprescindibles en tu casa.
Luego piensa si estos imprescindibles son más importantes que desarrollar la independencia y juicio de tu hijo, y tener una relación cercana y amorosa con él.
En resumen:
Elige tus batallas.
Ejemplo. En nuestra casa, tenemos una lista corta de imprescindibles:
- Seguridad
- Salud
- Daño a otros, incluyendo personas, animales o propiedades
- Restricciones externas como tiempo, energía, recursos, finanzas, etc.
Cosas relacionadas con lo anterior son a menudo imprescindibles en nuestra casa.
Digamos, si no podemos permitirnos este juguete, no podemos permitírnoslo. Lo siento, pero es definitivo.
Pero para casi todo lo demás, respetamos las preferencias y decisiones de nuestro hijo.
Vale, recapitulemos.
Para
:
- Modela buena conducta.
- Usa consecuencias naturales para reemplazar castigo.
- Desarrolla tu lista de imprescindibles apropiada a la edad y que cumpla tus metas parentales.
- Haz una reunión familiar para discutir todas las reglas.
- Acuerda consecuencias naturales que sepas que puedes cumplir.
- Sé consistente haciéndolas cumplir.
La neurociencia nos ha enseñado que las experiencias vitales durante los años formativos del niño son críticas en desarrollo cerebral y construcción de carácter.
Si podemos llenar la vida de nuestros niños con aprendizaje positivo, se beneficiarán y florecerán en la vida.
La disciplina no es solo para niños mayores. ¡Puedes disciplinar a un niño de 1 año (recuerda, disciplinar significa enseñar!)
¿Necesitas ayuda para motivar a tus hijos?
Si buscas consejos adicionales y un plan paso a paso real, este curso online «Cómo motivar a los niños» es un excelente punto de partida.
Te da los pasos para identificar problemas de motivación en tu hijo y la estrategia para ayudarle a construir automotivación y apasionarse por aprender.
Una vez conoces esta estrategia basada en la ciencia, motivar a tu hijo se vuelve fácil y libre de estrés.
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