• Los bebés
• La construcción de una familia
• niños
• general de Parenting
• Los recién nacidos
• adolescentes
• Los niños pequeños
• embarazo

8 formas en que los padres dicen que usted puede ayudar después de la llegada del bebé

No hay forma de evitarlo:los primeros días con un recién nacido son difíciles. Desde lidiar con la falta de sueño y los problemas que pueden surgir para mantener a su nuevo bebé alimentado y saludable, sin mencionar el equilibrio de todas las tareas domésticas adicionales, los desafíos de un recién nacido pueden parecer interminables. Afortunadamente, nuestros amigos, familiares y compañeros de trabajo a menudo están allí para ayudarnos, aunque es posible que no siempre sepan cómo ayudar de manera significativa.

“Algunos padres primerizos tienen dificultades para pedir ayuda o saber lo que necesitan”, dice Brea Loewit, CNP, consultora de lactancia certificada por la junta y educadora de parto.

Como resultado, dice, los amigos y la familia pueden tener dificultades para mantener a una familia recién formada.

“Algo que sugeriría a un amigo o visitante es que no espere a que pregunte”, dice Loewit.

Loewit ha ayudado a innumerables amigos y familias a apoyar a sus seres queridos a través de lo que, según ella, suele ser una transición desafiante. En su experiencia, Loewit dice:"La ayuda en acción funciona mejor".

A continuación, los padres comparten 10 acciones útiles que sus amigos y familiares tomaron para aliviar su estrés al recibir a un nuevo bebé en casa.

1. Aliméntalos

Incluso cuando esté abrumado por las responsabilidades que conlleva un nuevo bebé, usted y su familia aún necesitan comer. Es por eso que los obsequios de comida son tan apreciados.

“Los guisos o las comidas congeladas siempre son un buen recurso”, dice Loewit. “O trae una comida para que todos la compartan. Alguien puede sostener al bebé para que los padres puedan comer una comida caliente”.

Una tarjeta de regalo de entrega de alimentos a Grubhub hará el truco, dice Loewit, mientras que Elizabeth Collins, madre de uno de Los Ángeles, dice que una comida casera fue uno de los mejores regalos que ella y su esposo recibido.

"No mucha gente de mi generación cocina", dice Collins, "así que me sorprendió mucho y marcó una gran diferencia".

Lia Picard, madre de uno en Atlanta, dice que su amiga comenzó un tren de comida.

“Fue una excelente manera para que los amigos cercanos conocieran al bebé y se aseguraran de que estuviéramos nutridos”, dice Picard. "Amigos en otras ciudades pudieron participar al recibir comida a domicilio a través de Uber Eats".

2. No te olvides de los dulces

Si cree que sus antojos se detendrán solo porque dio a luz, piénselo de nuevo. Las comidas saludables son agradables, pero según los padres con los que hablé, también lo son los placeres dulces.

“Las bebidas de café parecen ser grandes”, dice Loewit. Si vienes de visita, "pregúntale a mamá cuál es su café favorito y tráelo".

Kathleen Laux, madre de uno, de Palmyra, Nueva Jersey, dice que estaba muy agradecida por la caja de donas que una amiga con las llaves dejó en su casa después de que regresaron del hospital.

“Lo extraño es que ni siquiera me gustan las donas”, dice Laux. “¡Pero me encantaron esos! Recuerdo en mi bruma los primeros días agarrando y dando mordiscos a esas donas. Me dieron consuelo y me recordaron disfrutar de las pequeñas cosas mientras estaba hasta las rodillas en 'Dios mío, ¿qué estoy haciendo?'"

Fairfield, California, madre de dos hijos, Rose Whitney Mishaan dice que el artículo más memorable en el paquete de atención que le enviaron su hermano y su cuñada fue un babka de chocolate.

“Suena tonto, ¡pero me hizo tan feliz!” dice ella.

3. Ayuda con los otros niños

No se equivoque:los padres primerizos pueden quedarse boquiabiertos con la llegada de un recién nacido, pero los padres con hijos mayores tienen sus propios desafíos.

“Escucho de muchos padres sobre el desafío de mantener la rutina de un hermano mayor”, dice Loewit.

Los amigos y familiares pueden ayudar a garantizar que esto suceda.

Maggie May Ethridge, madre de dos hijos en San Diego, dice que después de tener a su último bebé, la mayor ayuda fue que la gente se ofreciera a llevar a su hija mayor a la escuela o a recogerla.

“Fue un alivio tener un descanso de preparar a un bebé para un paseo en automóvil al amanecer en el frío”, dice Ethridge.

Con la llegada del bebé No. 2, Columbus, Ohio, madre de dos Chelsea Skaggs también necesitaba ayuda con su primogénito. Ella dice que el mejor regalo que le dieron sus amigos y familiares fue llevar a su hijo mayor a las citas de juegos para que tuviera un tiempo especial y divertido para sí mismo después de un cambio tan grande.

"Me quitó un poco de culpa y nos dio tiempo solo con el bebé", dice Skaggs.

4. Ayuda con las tareas del hogar

Los futuros padres a menudo pasan el último mes del embarazo preparando su hogar, por lo que puede ser algo desalentador cuando el trabajo de parto llega por sorpresa y los envía a toda prisa al hospital, solo para regresar a casa. con un recién nacido a platos sucios y camas sin hacer. Incluso si el bebé llega según lo planeado, la transición en el hogar aún puede parecer caótica.

Loewit llama a este nuevo período posparto "modo de supervivencia".

“Puede parecer que una personita requiere todo su tiempo”, dice. “Antes de que te des cuenta, no has orinado ni te has duchado, y mucho menos has tocado los platos o la ropa o limpiado el baño. Ayudar con las tareas del hogar puede liberar energía mental y física para que los padres la usen para sanar y vincularse con el bebé”.

Lizzie Duszynski, madre de dos hijos de Chicago, tuvo una cesárea planificada el verano pasado para su segundo bebé.

“Mientras estaba en el hospital, mis hermanas y mi mamá limpiaron mi casa de arriba a abajo y la llenaron con los lirios rosados ​​de olor más delicioso”, dice ella.

Después del nacimiento de su primer hijo en 2006, Heather Mundt, madre de dos hijos, de Longmont, Colorado, dice que lo último que quería hacer eran las tareas del hogar, por lo que se sintió muy agradecida cuando un vecino atento también pagó a la señora de la limpieza para que limpiara la casa de Mundt.

“Fue súper dulce”, dice ella.

5. Contratar una doula posparto

Para los nuevos padres que no tienen familiares ni amigos cerca, una doula posparto puede brindar asistencia práctica, información y apoyo emocional. Estos cuidadores pueden salvar la cordura de toda la familia, pero pueden ser bastante costosos, por lo que contratar a un profesional en nombre de la familia es un regalo increíble.

“Una doula es una persona profana capacitada para ayudar a las madres en trabajo de parto y posparto a transitar su estadía en el hospital y los primeros días en casa con el bebé”, dice Loewit.

Si bien los miembros de la familia pueden desempeñar esta función, Loewit dice:"Puede ser más fácil [para los nuevos padres] pedir ayuda a una doula que a un miembro de la familia o un invitado que venga de visita".

Halina Newberry Grant, madre de dos hijos, de Culver City, California, cuya hermana trabaja como doula profesionalmente y estuvo allí para ella después del nacimiento de su hijo, dice que tener una doula posparto realmente ayuda a normalizar la vida después de la llegada del bebé.

"Tener a alguien constantemente [allí para mí] y siempre entregándome platos y rellenando mi agua helada fue mágico", dice ella.

6. Fomentar el autocuidado

Cuidar a un recién nacido es un gran trabajo, por lo que animar a los nuevos padres a que se tomen tiempo para sí mismos (y entre ellos, si están en pareja) es uno de los regalos más amables que puede dar. Una ducha ininterrumpida o una cena con tu pareja puede ser la última prioridad en tu mente, dice Loewit, "pero puede marcar una gran diferencia para aliviar la tensión en las relaciones o ayudarte a sentirte como tú mismo o más humano".

Cuando Christine Shields Corrigan, madre de tres hijos de Basking Ridge, Nueva Jersey, tuvo su primer hijo hace casi 23 años, dice que su suegro la visitaba cada pocos días para que pudiera siesta.

“Tuve a mi hija una semana antes del Día de Acción de Gracias y esas siestas me ayudaron a superar esas primeras semanas”, dice Shields Corrigan.

Krystal Sital, madre de tres hijos de Springfield, Nueva Jersey, también apreció las formas en que sus amigos y familiares crearon tiempo para que ella se cuidara a sí misma.

“[Ellos] me permitieron bañarme mientras cuidaban al bebé y sacaron a mis hijos mayores para que pudiera dormir”, dice ella. “También nos empujaron a mi pareja y a mí fuera de la casa para concentrarnos solo en nosotros”.

7. Solo estar allí

Si bien tener un bebé es una experiencia feliz, los nuevos padres a menudo se sienten aislados y solos, especialmente las mamás.

“Muchas mamás necesitan hablar y procesar su experiencia de parto o hablar sobre sus miedos y sentimientos”, dice Loewit.

Una de las mejores maneras de apoyar a estos padres, dice, es ofrecerles un espacio seguro sin prejuicios, en el que solo escuche.

“¡Mi hermana venía todos los días con café y me cepillaba el cabello!” Olivia Howell, madre de dos hijos de Nueva York, dice. "Fue tan nudoso desde la entrega".

La mamá de Nueva York de una Rose Newnham hizo que una de sus mejores amigas fuera a quedarse con ella unas semanas después de que naciera su primera.

“Ella cocinó para mí, sostuvo al bebé y me hizo reír”, dice Newman. “Ella me ayudó mucho con solo estar conmigo”.

8. O, a veces, déjalos en paz

Mientras muchos padres anhelan compañía y conmiseración, otros necesitan exactamente lo contrario.

“Muchos padres ni siquiera le dicen a la gente que el bebé ha nacido hasta que se van a casa, solo para mantener a raya a las visitas”, dice Loewit.

Si siente que una familia quiere su espacio, ella dice:“Déjelos en paz. Tal vez verifique periódicamente o simplemente envíe un mensaje rápido de "pensando en usted", pero de lo contrario respete su espacio".

“Cuando tuve a mis mellizos, mi mejor amiga puso una hielera grande en mi porche y montó un tren de comida e hizo que mis amigos se inscribieran para llevar comida”, dice Colleen Oakley Tull, madre de cuatro hijos en Atlanta. .

Las comidas caseras para toda la familia eran muy necesarias, dice Oakley Tull, pero ¿la mejor parte de este regalo? "No tuve que ver a nadie ni sentir la necesidad de hospedarlos en mi casa mientras estaba en ruinas".

Kristen Herrera, madre de dos hijos, de Madison Heights, Michigan, también prefirió no tener que entretener ni socializar después del nacimiento de su segundo hijo.

“Realmente quería un tiempo de unión privado, lo que significaba pedirles a todos, excepto a mi familia inmediata, que no vinieran”, dice Herrera. "Fue difícil para algunas personas, pero tuvimos algunas semanas solos".

Un último consejo

Hay muchas maneras de apoyar a las familias que acaban de tener un bebé, desde obsequios de alimentos y otros elementos esenciales (como papel higiénico) hasta actos pequeños pero significativos, como lavar los platos o sostener la bebé mientras mamá se ducha o duerme la siesta.

Pero lo que no es tan útil, dice Loewit:"Consejos no deseados o puntos de vista diferentes sobre la crianza".

En otras palabras, traiga los guisos, pero guárdese las opiniones no solicitadas.