Tu cuerpo posparto:9 cosas inesperadas de las que nadie te advierte
Pocas semanas después del nacimiento de mi primer hijo, fui a tomar un ducharme y descubrí que se me caía el pelo a puñados. Salí corriendo empapada y le dije a mi esposo que algo estaba terriblemente mal. Afortunadamente, una búsqueda en Google (y una llamada a mi médico) me aseguró que no pasaba nada:la pérdida de cabello posparto es normal y puede atribuirse a cambios hormonales.
Este fue uno de los muchos cambios en mi cuerpo posparto que me desconcertó. ¿Por qué nadie me dijo que esencialmente usaría un pañal para adultos durante los primeros días de mi recuperación posparto? ¿Y qué pasa con esos cambios de humor salvajes, en los que querría gritar un segundo y sentirme totalmente feliz al siguiente?
“Es muy común que las madres se sorprendan con la experiencia posparto, especialmente las madres primerizas”, dice la Dra. Erica Giwa, directora médica y obstetra y ginecóloga en Texas Children's Health Plan, el Centro para Niños y mujeres. “Tener un nuevo bebé es una experiencia hermosa, pero estar en el posparto es difícil. A tu cuerpo le empiezan a pasar cosas a las que no estás acostumbrado”.
¿Qué es normal?
Según Giwa, las experiencias posparto normales pueden incluir:
Tres a seis semanas de sangrado vaginal
Contracciones durante la lactancia a medida que el útero se encoge de nuevo a su tamaño normal
Estados de ánimo fluctuantes a medida que se ajustan las hormonas
Puede tomar varios meses para que su cuerpo después del bebé vuelva a sentirse normal, explica, y todas las nuevas madres necesitan tiempo para adaptarse a su "nueva normalidad".
¿Qué no es normal?
Sin embargo, eso no significa que todos los cambios posparto sean normales. Giwa compartió algunos síntomas posparto de "bandera roja" que justifican una llamada inmediata a su médico:
Cualquier dolor vaginal o abdominal que no se alivie con medicamentos
Sangrado vaginal excesivo
Fiebre superior a 100.4 F
Dolor de cabeza, visión borrosa, dolor abdominal superior derecho
Falta de aire
Sentirse incapaz de cuidar de sí misma o de su bebé; pensamientos de hacerse daño a sí misma o a su bebé
Estos síntomas podrían indicar un problema de salud más serio, que puede incluir infección, compromiso cardíaco o incluso depresión posparto. Comuníquese con su médico si experimenta alguno de ellos.
9 experiencias posparto que debes conocer
Está lo que te dicen los libros de embarazo y tu médico, y luego está lo que realmente es ser una mamá posparto. Nos reunimos con nueve mamás que compartieron algunos de los síntomas menos conocidos:
Los sudores nocturnos son normales después del parto (culpe a los cambios hormonales nuevamente). Pero para algunas mamás, son bastante graves.
“Tuve sudores nocturnos tan intensos que tuve una infección de oído”, dijo Katie Karpenstein, de Tarrytown, Nueva York. "Duermo de lado, y creo que mi oído estaba sentado en un charco de mi propio sudor todas las noches".
“Olí terrible después del parto”, dice Erin Donohue, de Warwich, Rhode Island. “Mi (olor corporal) cambió de apestoso familiar a ofensivo”.
¡Oh, Dios mío, por qué nadie nos habló de la O.B. posparto?!
Yvonne Maalouf, de Marshfield, Massachusetts, dice que estaba preparada para los senos goteando entre tomas, millones de cambios de pañales y limpiando las regurgitaciones del bebé, pero nadie le dijo que se despertaría en una cama. completamente empapada — con su propia leche materna.
Todos sabíamos que amamantar nos daría hambre, pero no todos estábamos preparados para la sed que tendríamos.
“Tuve algo extraño que algunos de mis amigos dicen que también experimentaron”, dice Victoria Fedden, de Florida. “Cada vez que amamantaba a mi hija, de repente me invadían las más violentas oleadas de sed. Nunca había experimentado algo así fuera de la enfermería”.
Una cosa es saber que las contracciones durante la lactancia son normales, pero Katie Bingham Smith, de Bowdoinham, Maine, dice que sus contracciones fueron más dolorosas de lo que esperaba.
“Mis contracciones casi me hacen vomitar”, dice ella.
Dra. Kimberly Langdon, obstetra-ginecóloga y asesora médica de Medzino Health, explica que las contracciones ocurren durante la lactancia debido a la liberación de oxitocina y, en ocasiones, pueden ser graves. Por supuesto, comuníquese con su médico si los analgésicos básicos no alivian las molestias de estas contracciones.
Langdon dice que después del nacimiento, es normal que los músculos abdominales se estiren y que toda la parte inferior del abdomen se incline. Para Heather Bill, de Warren, Michigan, esa realidad adquirió un significado completamente diferente.
“La primera vez que me puse de pie después del nacimiento de los mellizos, realmente pensé que todos mis órganos internos se me estaban saliendo del cuerpo”, dice.
Todos esperamos amar y proteger a nuestros bebés, pero a algunos nos sorprende lo increíblemente posesivos que nos sentimos.
“No quería compartir a mi bebé con nadie excepto con mi esposo y mi mamá y solo en pequeñas dosis”, recuerda Leigh Anne O’Connor, de Nueva York, Nueva York. "Quería que estuviera conmigo constantemente, como si sintiera que no tenía mi brazo derecho sin ella".
“Con mis dos hijos, terminé con algo parecido a un codo de tenista en el brazo izquierdo y dolor en la muñeca izquierda”, dice Dawn Allcot, de West Babylon, Nueva York. “Soy zurdo, así que fue el brazo con el que sostuve al bebé. Fue solo por usar músculos que nunca se ejercitaron mucho”.
Langdon dice que las madres primerizas son más propensas a lesionarse y muchas terminan con dolor de espalda al agacharse y levantar a sus bebés. Los ligamentos y las articulaciones también se aflojan durante el embarazo y tardan un tiempo en tensarse, dice ella.
Después de dar a luz, pasar con éxito su primera evacuación intestinal puede ser todo un acontecimiento.
“Durante las primeras semanas posparto, experimenté literalmente TEPT cuando me sentaba en el inodoro, porque la sensación de defecar era aterradoramente similar a preparar mi cuello uterino para una expansión extrema”, dice Chana Maya Ritter, de Albany, Nueva York.
Giwa dice que este miedo es común, pero retrasar la primera caca solo empeora las cosas. Ella recomienda mantenerse hidratado y usar un ablandador de heces, si es necesario.
La buena noticia es que los síntomas posparto más intensos, terribles y, sí, extraños, disminuyen poco después del nacimiento. Una vez que programes tu primera visita con tu médico de seis a ocho semanas después del parto, las cosas deberían moverse en la dirección normal, dice Giwa.
Dicho esto, puede tomar hasta un año para que su cuerpo posterior al bebé y sus rutinas de vida se recuperen.
“Tu vida nunca volverá a ser la misma que antes del parto”, dice Giwa. “Descanse todo lo que pueda y siempre fíjese objetivos realistas”.
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