Tu cuerpo posparto: 9 cosas inesperadas que nadie te advierte

Unas semanas después de que naciera mi primer hijo, fui a ducharme y descubrí que se me caía el cabello a puñados. Salí corriendo empapada, diciéndole a mi marido que algo iba terriblemente mal. Por suerte, una búsqueda en Google (y una llamada a mi médico) me tranquilizaron: nada iba mal —la caída del cabello postparto es normal y se atribuye a los cambios hormonales.

Esta fue uno de los muchos cambios en mi cuerpo posparto que me pillaron por sorpresa. ¿Por qué nadie me dijo que esencialmente llevaría un pañal de adulto los primeros días de mi recuperación posparto? ¿Y qué hay de esos salvajes cambios de humor, donde un segundo quería llorar a mares y al siguiente me sentía totalmente en la gloria?

«Es muy común que las madres se sorprendan con la experiencia posparto, particularmente las primerizas», dice la Dra. Erica Giwa, directora médica y ginecóloga en Texas Children's Health Plan, el Centro para Niños y Mujeres. «Tener un bebé nuevo es una experiencia hermosa, pero estar en posparto es difícil. Empiezan a pasarte cosas en el cuerpo a las que simplemente no estás acostumbrada».

¿Qué es normal?

Según Giwa, las experiencias posparto normales pueden incluir:

  • Tres a seis semanas de sangrado vaginal

  • Contracciones durante la lactancia mientras tu útero vuelve a su tamaño normal

  • Cambios de humor fluctuantes mientras tus hormonas se ajustan

Pueden pasar varios meses para que tu cuerpo post-bebé se sienta normal otra vez, explica, y todas las nuevas madres necesitan tiempo para adaptarse a su «nueva normalidad».

¿Qué no es normal?

Sin embargo, eso no significa que todos los cambios posparto sean normales. Giwa compartió algunos síntomas posparto de «bandera roja» que justificarían una llamada inmediata a tu médico:

  • Cualquier dolor vaginal o abdominal no aliviado por medicación

  • Sangrado vaginal excesivo

  • Fiebre superior a 38 °C

  • Dolor de cabeza, visión borrosa, dolor abdominal en lado derecho superior

  • Falta de aire

  • Sentirse incapaz de cuidar de ti misma o de tu bebé; pensamientos de hacerte daño a ti misma o a tu bebé

Estos síntomas podrían indicar un problema de salud más grave, que puede incluir infección, compromiso cardíaco o incluso depresión posparto. Contacta a tu médico si experimentas alguno de ellos.

9 experiencias posparto que deberías conocer

Está lo que los libros de embarazo y tu médico te cuentan, y luego está lo que es realmente ser una madre posparto. Hablamos con nueve madres que compartieron algunos de los síntomas menos conocidos:

1. ¡Sudores nocturnos sagrados!

Los sudores nocturnos son normales posparto (culpa de esas hormonas que cambian de nuevo). Pero para algunas madres, son bastante severos.

«Tuve unos sudores nocturnos tan malos que me dio una otitis», cuenta Katie Karpenstein, de Tarrytown, Nueva York. «Duermo de lado, y supongo que mi oreja estaba sentada en un charco de mi propio sudor cada noche».

2. Olor corporal posparto

«Olfateaba terrible posparto», dice Erin Donohue, de Warwick, Rhode Island. «Mi olor corporal cambió de familiar apestoso a ofensivo».

¡Dios mío, por qué nadie nos avisó del olor corporal posparto?!

3. Leche derramada

Yvonne Maalouf, de Marshfield, Massachusetts, dice que estaba preparada para fugas de leche entre tomas, millones de cambios de pañal y limpiar vómitos del bebé, pero nadie le dijo que se despertaría en una cama completamente empapada —con su propia leche materna.

4. Oleadas violentas de sed

Todas sabíamos que la lactancia nos daría hambre, pero no todas estábamos preparadas para la sed que tendríamos.

«Tuve esta cosa rara que algunas de mis amigas dicen que también experimentaron», dice Victoria Fedden, de Florida. «Cada vez que amamantaba a mi hija, de repente me invadían las oleadas de sed más violentas. Nunca he experimentado algo así fuera de la lactancia».

5. Contracciones durante la lactancia

Es una cosa saber que las contracciones durante la lactancia son normales, pero Katie Bingham Smith, de Bowdoinham, Maine, dice que sus contracciones fueron más dolorosas de lo que esperaba.

«Mis contracciones casi me hacen vomitar», dice.

La Dra. Kimberly Langdon, ginecóloga y asesora médica en Medzino Health, explica que las contracciones ocurren durante la lactancia por la liberación de oxitocina y pueden ser severas a veces. Por supuesto, contacta a tu médico si la medicación básica para el dolor no alivia el malestar de estas contracciones.

6. Una barriga suelta

Langdon dice que tras el parto, es normal que tus músculos abdominales estén estirados y todo tu bajo abdomen cuelgue. Para Heather Bill, de Warren, Michigan, esa realidad tomó todo otro significado.

«La primera vez que me levanté tras nacer los gemelos, realmente pensé que todos mis órganos internos se me caían del cuerpo», dice.

7. Osa mamá a toda marcha

Todas esperamos amar y proteger a nuestros bebés, pero algunas nos sorprendemos de lo increíblemente posesivas que nos sentimos.

«No quería compartir a mi bebé con nadie excepto mi marido y mi madre y solo en pequeñas dosis», recuerda Leigh Anne O'Connor, de Nueva York, Nueva York. «Quería que estuviera conmigo constantemente, como si sintiera que no tenía mi brazo derecho sin ella».

8. Nuevo "codo de tenista" de mamá

«Con mis dos hijos, acabé con algo parecido al codo de tenista en el brazo izquierdo y dolor en la muñeca izquierda», dice Dawn Allcot, de West Babylon, Nueva York. «Soy zurda, así que era el brazo con el que sostenía al bebé. Era solo por usar músculos que nunca tuvieron mucho entrenamiento».

Langdon dice que las nuevas madres son más propensas a lesiones, y muchas acaban con dolor de espalda por agacharse y levantar a sus bebés. Los ligamentos y articulaciones se aflojan en el embarazo también, y tardan en tensarse, dice.

9. Horrores de la primera caca

Tras dar a luz, lograr evacuar tu primer movimiento intestinal puede ser todo un evento.

«Durante las primeras semanas posparto, literalmente experimenté TEPT cuando me sentaba en el váter, porque la sensación de una deposición era aterradoramente similar a preparar mi cérvix de parto para una expansión extrema», dice Chana Maya Ritter, de Albany, Nueva York.

Giwa dice que este miedo es común, pero retrasar esa primera caca solo empeora las cosas. Recomienda mantenerse hidratada y usar un ablandador de heces, si es necesario.

La buena noticia es que los síntomas posparto más intensos, horribles y, sí, raros, disminuyen pronto tras el parto. Una vez que programes tu primera visita con tu médico a las seis u ocho semanas posparto, las cosas deberían ir encaminándose hacia lo normal, dice Giwa.

Dicho esto, puede tardar hasta un año en que tu cuerpo post-bebé y rutinas de vida se asienten.

«Tu vida nunca va a ser la misma que antes de parir», dice Giwa. «Descansa todo lo que puedas, y pon siempre metas realistas».

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