Alcohol y embarazo
Beber cuando estás embarazada puede ser perjudicial para tu bebé, por lo que lo más seguro es dejar de beber antes de concebir.
Alcohol y embarazo
Si estás embarazada, podrías estarlo, o estás planeando quedar embarazada, la opción más segura es no beber alcohol en absoluto, ya que no se conoce ninguna cantidad o tipo de alcohol seguro en ninguna etapa del embarazo.
Si bebes alcohol durante el embarazo, tu bebé corre riesgo de Trastorno del Espectro Alcohólico Fetal (TEAF). El TEAF puede causar desafíos físicos, mentales, conductuales y de aprendizaje de por vida. Todos los tipos de bebidas alcohólicas (ej. cerveza, vino, licores) pueden ser perjudiciales para un bebé en desarrollo.
Si bebes y descubres que estás embarazada, es importante darte cuenta de que nunca es tarde para dejar de beber. Cada paso que das para reducir la cantidad de alcohol que consumes y dejar de beber reduce el riesgo de daño a tu bebé en desarrollo.
Planificar tu embarazo y ponerte saludable antes de quedar embarazada, incluyendo evitar el alcohol, es una forma importante de reducir el riesgo de TEAF.
Casi el 50 por ciento de los embarazos no son planificados. Si no quieres quedar embarazada, asegúrate de usar un método anticonceptivo efectivo.
Incluso el consumo bajo de alcohol puede alterar los ciclos menstruales normales, dificultando la planificación del embarazo. Las mujeres con problemas de consumo de sustancias también tienen mayor riesgo de trastornos menstruales y reproductivos.
Las parejas y amigos tienen un papel importante apoyando a las mujeres embarazadas para evitar el alcohol. Puedes apoyar a tu pareja embarazada: reduciendo o dejando de beber tú mismo, ayudando a planear actividades saludables para ambos, ayudándola a mantenerse saludable y reducir el estrés, preparando opciones de bebidas sin alcohol sabrosas, y ayudándola a acceder a apoyo profesional si lo necesita.
Datos sobre mujeres y alcohol
Los estudios muestran que las mujeres hoy son más propensas a beber que las de la generación de sus madres por varias razones. Muchas llevan vidas ajetreadas, y en una cultura donde el alcohol está a menudo presente, las mujeres pueden sentir que se han "ganado" el derecho a una copa o que el alcohol les ayuda a escapar del estrés de la vida. Algunos datos a tener en cuenta:
- Dejar de beber o beber dentro de las guías de bajo riesgo reduce tu riesgo de problemas de salud, incluyendo ciertos cánceres (ej. cáncer de mama), osteoporosis, encogimiento cerebral e deterioro, úlceras gástricas, depresión mayor, enfermedades cardíacas, accidente cerebrovascular y enfermedad hepática relacionada con alcohol. Las mujeres desarrollan enfermedad hepática relacionada con alcohol después de un período más corto de consumo excesivo que los hombres.
- Las mujeres procesan el alcohol de forma diferente que los hombres, y como resultado, las mujeres se intoxican después de consumir cantidades menores de alcohol.
- El alcohol puede disminuir la coordinación motora, el juicio, el control emocional y el poder de razonamiento, aumentando el riesgo de accidentes y lesiones.
Usar alcohol con moderación según las Guías Nacionales de Consumo de Bajo Riesgo puede reducir el riesgo, tanto de salud como de otro tipo. Las guías sugieren que las mujeres beban no más de dos consumiciones estándar en la mayoría de las ocasiones y no más de 10 consumiciones a la semana.
Si necesitas apoyo para dejar de beber o tienes preguntas sobre consumo de alcohol y embarazo, habla con tu proveedor de salud y usa esta lista de programas y servicios:
Contacta a tu Unidad Local de Salud Pública: Para información de contacto y conocer los servicios disponibles en tu área haz clic aquí. Cuando llames, pide una enfermera de salud pública o el equipo de salud mental y adicciones.
HealthLink BC: Información y servicios de salud no urgentes 24/7: Marca 8-1-1 (para TTY marca 7-1-1) o visita el sitio web.
Servicio de Información y Referencia de Alcohol y Drogas de BC está disponible 24 horas al día para información sobre dónde hay consejería en tu área. Lower Mainland 604-660-9382; Fuera de Lower Mainland, gratis en BC 1-800-663-1441.
Programas de Alcance para el Embarazo: Ofrecen apoyo a mujeres embarazadas en comunidades de BC. Para encontrar un programa en tu área, visita el sitio web de la Asociación de Programas de Alcance para el Embarazo de BC o llama a tu unidad local de salud pública.
Recursos y enlaces:
Hospital de Mujeres de BC: Día de Concientización sobre el Trastorno del Espectro Alcohólico Fetal
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