Cómo apoyar al futuro padre durante el embarazo

La futura madre suele acaparar la atención durante el embarazo, pero el futuro padre también necesita apoyo: está viviendo una transición con sus propias esperanzas y miedos. Con el nacimiento, asumirá un nuevo rol fundamental en la familia. Brindarle apoyo le ayuda a anticipar el parto positivamente y a respaldar a la madre durante la gestación.

Instrucciones

  1. Inclúyelo al máximo para que no se sienta marginado. Invítalo a las visitas prenatales, planificad juntos la habitación del bebé, leed libros sobre embarazo y parto, comentad nombres y haced ejercicio juntos. Cuanto más participe, menos probabilidad de que se sienta excluido o resentido.
  2. Hablad de sentimientos negativos que surjan: cambios de humor hormonales, irritabilidad, fatiga por insomnio. El futuro padre también puede sentir miedo, ansiedad o frustración. Es normal tener emociones contradictorias sobre la paternidad inminente. Comunicarlo ayuda a resolverlo y avanzar.
  3. Explorad situaciones típicas que frustran al futuro padre: la mujer embarazada puede actuar de forma impulsiva o emocional por hormonas y síntomas físicos. Si él lo entiende y lo anticipa, gestionará mejor esos momentos. Por ejemplo, si ella tiene poca energía por insomnio, que él haga la compra o pasee al perro fomenta un enfoque de «equipo».
  4. Anímalo a pasar tiempo con otros padres o futuros padres para recibir apoyo entre iguales. Escuchará experiencias y consejos de quienes ya son padres. Compartir con otros futuros padres crea camaradería ante situaciones similares.
  5. Planificad el parto juntos como equipo. Incluirlo en la preparación al parto le educa sobre el proceso y le permite saber qué esperar. Un padre informado es beneficioso: tendrá conocimientos para actuar como coach de parto y apoyarla durante el nacimiento. Asistid a clases de preparación, leed libros y, si es posible, visitad el hospital juntos.

Previous:No

Next:

  • 10 Cosas que Debes Saber sobre los Recién Nacidos
    10 Cosas que Debes Saber sobre los Recién Nacidos
    1. El bebé puede ser, bueno, un poco raro de aspecto Recién nacido con cabeza moldeada Su cabeza puede estar aplastada por su viaje por el canal del parto, y puede que lleve un traje de vello fino llamado lanugo. También puede tener la cara hincha
  • 7 actividades divertidas para días de nieve con niños
    7 actividades divertidas para días de nieve con niños
    Los días de nieve pueden ser un quebradero de cabeza para padres y cuidadores, pero para los niños son una oportunidad para corretear fuera haciendo muñecos de nieve, guerras de bolas y ángeles. Eso sí, hasta que hace demasiado frío y humedad para q
  • Baja producción de leche materna: 5 pasos que pueden ayudar
    Baja producción de leche materna: 5 pasos que pueden ayudar
    Por: Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLCLas preocupaciones por una baja producción de leche materna pueden generar mucho estrés en algunas familias. Esto puede ser aún más agobiante durante la escasez de fórmula infantil si necesitas suplementar con fórmu