Cómo hablar con tu pareja sobre un embarazo no planificado
Cuando no esperabas un bebé, ver la línea en el test de embarazo puede ser un shock. Pero antes de entrar en pánico, recuerda que se necesitan dos para concebir y dos para decidir los siguientes pasos. Habla con tu pareja sobre cómo proceder. Un embarazo no planificado puede uniros más al trabajar en equipo y decidir juntos.
Instrucciones
- Mantén la calma. Tienes opciones y no tienes que afrontar sola las emociones ni las decisiones. Ningún método anticonceptivo es 100 % efectivo. Evita culparte a ti misma o a tu pareja.
- Explora tus propios sentimientos antes de hablar con tu pareja. Espera una gama de emociones: emoción, miedo, enfado, alegría… «No te hace mala madre tener sentimientos encontrados», dice la psicóloga Lara Honos-Webb. Tómate tiempo para procesar la idea y cómo te sientes ante las opciones.
- Habla cuando ambos estéis tranquilos. No lo hagas tras un día estresante de él. Buscad un buen momento para decírselo claramente: estás embarazada, de cuántas semanas (si lo sabes) y cómo te sientes —sorprendida pero ilusionada, o decepcionada y asustada—.
- Ayuda a tu pareja a expresar sus sentimientos preguntándole qué piensa y qué cree que debéis hacer. Discutid opciones: continuar el embarazo, aborto o adopción. Es importante sopesar pros y contras como pareja y elegir una opción en la que ambos estéis de acuerdo (Columbia University Health Services).
- Pedid cita con ginecólogo/a para confirmar que el embarazo va bien (Office on Women's Health). Sea cual sea vuestra decisión, es vital mantener la salud. El médico os dirá las semanas exactas y os ayudará a valorar opciones.
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