Cómo incluir a tu marido en el parto
Tener un bebé cambia la vida de ambos. Mientras anticipáis el nacimiento, podéis tener preocupaciones y ansiedad junto a la ilusión. Mantener a tu marido involucrado durante el embarazo le mantiene informado sobre qué esperar en el trabajo de parto y el alumbramiento, para que esté preparado para apoyarte y sentirse parte del proceso.
Instrucciones
- Comentad expectativas, miedos y opciones de parto. Decidid vuestras preferencias con antelación. Ayúdale a prepararse para el proceso y la montaña rusa emocional que vivirás durante el trabajo de parto.
- Compartid libros sobre embarazo y parto. Si le cuesta leerlos enteros, subraya los pasajes clave. Involúcrale en todo lo relacionado con el bebé: nombres, muebles, equipamiento.
- Invítalo a las visitas médicas, especialmente para escuchar el latido o en ecografías. No le obligues a ir a todas si se siente incómodo; si no puede ir, mantenle al día de lo que diga el médico.
- Asistid juntos a clases de preparación al parto. Cubren embarazo, trabajo de parto y alumbramiento. Su participación le prepara para su rol en el nacimiento.
- Dejad claras vuestras preferencias para que él pueda defenderlas. En el momento del parto estarás ocupada y puede que cueste decidir; tu pareja, sabiendo vuestros deseos, puede anticipar necesidades y comunicárselas al personal.
- Preparad la maleta del hospital con antelación. Que él también tenga su bolsa con ropa de recambio, lectura y snacks por si el parto se alarga.
- Visitad juntos el hospital o centro de partos para conocer instalaciones, personal, alojamiento y procedimientos.
- Pasad tiempo juntos en la fase inicial del trabajo de parto: pasead, ved la tele o simplemente estad tranquilos preparando lo que viene.
- Encárgale responsabilidades durante el parto: comunicarse con el personal, avisar a la familia.
- Dile lo que necesitas y lo que no: hielitos, paño fresco en la frente, masaje lumbar… Él quiere ayudar pero puede no saber cómo si no se lo comunicas.
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