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Ansiedad de separación de niños en edad preescolar

Ansiedad de Separación al Comenzar la Educación Infantil

Es natural que un niño en edad preescolar se sienta ansioso cuando se lo deja en un entorno nuevo sin mamá ni papá, lo que se conoce como ansiedad por separación. Después de todo, comenzar el preescolar es un gran paso para un niño, especialmente si no ha estado fuera de casa con mucha frecuencia ni ha pasado tiempo con un pariente.

Es importante despedirse aunque a menudo no quieran despedirse y llorarán. La pegajosidad, el llanto o las rabietas se consideran reacciones saludables a la separación en los primeros años. Repasar antes de ir puede ser útil. Pueden detenerse y luego comenzar de nuevo hasta que el niño tenga 4 años.

Esto no es anormal, sino solo una etapa en el desarrollo de un niño que puede indicar un vínculo saludable con sus padres. Significa que existe un vínculo fuerte y amoroso entre usted y su hijo. La mayoría de los niños dejan de llorar 3 o 4 minutos después de que los padres se van. Como padre, puede ser un poco desgarrador. pero, afortunadamente, la mayoría de los niños superan esta reacción rápidamente una vez que se adaptan a la guardería o al jardín de infantes.

La ansiedad por separación puede variar mucho de un niño a otro. Algunos niños son más pegajosos e irritables que otros, y pueden tener más dificultades para adaptarse a un cambio en su rutina diaria. Esto no significa que el niño tendrá problemas más adelante en la vida. Solo requiere un poco más de esfuerzo por parte de los padres. Es importante ser paciente y ser constante al establecer límites firmes con delicadeza.

Facilite la transición

Hay varias cosas que puede hacer para facilitar la transición de su hijo del hogar al preescolar.

• Antes de que su hijo comience la clase, llévelo a visitar la escuela para ver el salón de clases y conocer al maestro.
• Si es posible, tenga un día de juego con uno o más de los niños que asistirán a su clase porque estarán felices de volver a ver a su amigo.
• Asegúrele mucho a su hijo que mamá o papá volverán.
• Déle un objeto reconfortante como un osito de peluche o una manta favorita para que se lo lleve. También puede llevar un libro favorito que el maestro puede leerles. Si tienen una mochila, puedes poner una pequeña foto familiar en el paquete.
• Haga que sus despedidas sean cortas y podría usar un pequeño saludo especial o un beso rápido para desarrollar una rutina positiva de dejarlos. Si está ansioso y ronda alrededor, su hijo sentirá la ansiedad y reaccionará.
• No se escape porque quiere que su hijo sepa que puede confiar en usted.
• También es importante no dejar que los niños vean programas de miedo en la televisión, ya que tienen una imaginación vívida y pueden desencadenar ansiedad o pesadillas.
• Nunca soborne ni negocie a su hijo para que se comporte. Se debe permitir que los niños tengan sus propios sentimientos para volverse un poco más independientes.

Métodos para facilitar la transición

Debe ser claro con el mensaje de que se espera que asistan a la escuela sin importar cuánto se quejen, lloren o pataleen. Nunca los lleve a casa porque se están portando mal. Los límites son importantes para los niños y en realidad promueven una atmósfera segura para que crezcan.

Una vez que comiencen la escuela, invite a jugar a los niños de su clase, lo que facilitará la transición para hacer nuevos amigos.

Pídale a su cónyuge u otro miembro de la familia que los deje o los recoja de vez en cuando, o tal vez pueda recoger a uno de sus compañeros de clase para llevarlo a la escuela, lo que también debería ayudar con las despedidas difíciles.

Discuta los problemas con el maestro en la mañana según sea necesario, pero guarde las preguntas más interactivas para después de la escuela.

Involucre al maestro si su hijo tiene dificultades para hacer la transición.

No se sorprenda si cree que ha resuelto el problema y, luego de unos días de vacaciones, regresa, pero generalmente solo brevemente.

Cree que tu hijo tiene la capacidad de hacer este cambio positivo.

Ansiedad por separación versus trastorno de ansiedad por separación

Muchas de las mismas características son compartidas por el trastorno de ansiedad por separación y la separación normal, por lo que puede ser difícil determinar si su hijo solo necesita tiempo para adaptarse o si hay una preocupación más seria. La principal diferencia entre estas reacciones es la intensidad de los miedos de su hijo y si estos miedos le impiden realizar sus actividades normales.

Algunos niños experimentan ansiedad por separación que no desaparece incluso cuando los padres están haciendo todo bien. Hay una continuación o recurrencia constante de la intensa ansiedad por separación durante los años de la escuela primaria e incluso puede ir más allá.

El trastorno de ansiedad por separación no es una etapa normal del desarrollo, sino un problema emocional más grave. El niño experimenta una angustia extrema incluso cuando solo piensa en quedarse en algún lugar lejos de casa sin su cuidador habitual. En el trastorno de ansiedad por separación, los miedos del niño limitan su capacidad para llevar una vida normal.

Síntomas de la ansiedad por separación

Estos niños se sienten constantemente preocupados o temerosos por la separación y se sienten abrumados con uno o más de los siguientes escenarios:

• Tienen miedo de que algo le suceda a un ser querido. Por ejemplo, pueden preocuparse constantemente de que sus padres puedan lastimarse o enfermarse.
• Es posible que les preocupe que algún evento impredecible conduzca a una separación permanente. Estos niños pueden preocuparse por perderse o ser secuestrados.
• Estos niños también tienen pesadillas sobre la separación. Tienen sueños aterradores sobre sus miedos.

Síntomas comunes del trastorno de ansiedad por separación que interfiere con la rutina normal de un niño:

• Es posible que se nieguen a ir a la escuela. Un niño con este trastorno puede tener un miedo irrazonable a la escuela y hará cualquier cosa para quedarse en casa.
• Pueden tener dificultad para conciliar el sueño. Pueden volverse insomnes, ya sea por miedo a estar solos o por pesadillas de separación.
• Es común quejarse de enfermedades físicas, como dolor de cabeza o dolor de estómago.
• Es posible que estos niños se aferren al cuidador siguiéndolo por la casa o aferrándose a su brazo o pierna si intenta ir a alguna parte.

Niños en edad escolar cruzando la calle de forma segura

Causas comunes del trastorno de ansiedad por separación

¿Cuáles son las causas comunes del trastorno de ansiedad por separación? El niño se siente inseguro de alguna manera. Trate de averiguar qué causó que su hijo desarrollara este miedo. Si puede identificar un evento que hizo que se sintieran amenazados, entonces está un paso más cerca de ayudarlos a obtener la victoria sobre su ansiedad.

Algunas causas comunes del trastorno de ansiedad por separación:

• Los cambios en el entorno son una causa común de estrés en un niño. Por ejemplo; un nuevo hogar, una nueva escuela o guardería, las peleas constantes entre marido y mujer observadas por el niño, o el divorcio pueden causar mucho estrés.

• Situaciones estresantes como cambiar de escuela o la pérdida de un ser querido, incluida una mascota, pueden desencadenar este trastorno.

• Los padres sobreprotectores pueden causar este trastorno en el que el niño percibe la ansiedad de los padres.

Niños pequeños

Consejos para afrontar el trastorno

Si este trastorno ocurre de la noche a la mañana, entonces puede estar relacionado con una experiencia traumática más que con la ansiedad por separación.

La mejor manera de ayudar a su hijo es crear un entorno muy estable y comprensivo en el hogar, lo que hará que su hijo se sienta más cómodo y pueda sobrellevar mejor la escuela.

Algunos otros consejos para lidiar con el trastorno de ansiedad por separación:

• Es importante informarse sobre el trastorno, ya que comprenderá cómo su hijo experimenta estos sentimientos y podrá simpatizar fácilmente con sus luchas.

• Es muy importante escuchar los sentimientos de su hijo. Si son válidos es irrelevante ya que son reales para ellos. De esta manera, el niño no se sentirá aislado y eso puede tener un poderoso efecto curativo.

• Hable sobre los problemas. Sea empático, pero recuérdele a su hijo que sobrevivió a la última separación.

• Mire hacia adelante para anticipar los puntos de transición que pueden agravar este problema, como ir a una nueva escuela o reunirse con nuevos amigos para jugar. Si su hijo se separa de uno de los padres más fácilmente que del otro, deje que ese padre lo deje si es posible.

• Anime a su hijo a participar en actividades físicas y sociales saludables.

• Si su hijo ha estado ausente debido a una enfermedad, devuélvalo a la escuela lo antes posible después de que recupere la salud.

• Elogie siempre los esfuerzos de su hijo, incluso los logros más pequeños, desde acostarse a tiempo hasta una buena boleta de calificaciones.

Cuándo buscar ayuda profesional

Dado que los niños con padres ansiosos tienden a desarrollar este trastorno más fácilmente, asegúrese de tomar decisiones saludables, como hablar sobre sus problemas, comer sano, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. Intenta practicar técnicas de relajación o meditación.

Si su hijo tiene trastorno de ansiedad por separación y usted ha intentado todo para ayudarlo a superar el trastorno, pero no se ha logrado ningún progreso, entonces es hora de buscar ayuda profesional.

El trastorno puede ser diagnosticado por un profesional y existen varios tipos de tratamiento que suelen ser efectivos.

• Terapia de conversación: un lugar seguro para que su hijo exprese sus sentimientos con alguien que sea empático y pueda guiarlo hacia la comprensión de su ansiedad.

• Terapia de juego: jugar o colorear es una forma común para que el niño exprese sus sentimientos.

• Consejería para la familia: la consejería familiar puede ayudar a su hijo a interactuar con los pensamientos que le causan ansiedad, mientras que usted, como padre, puede ayudar a su hijo con las habilidades de afrontamiento.

• Medicación: se utiliza en casos graves, pero solo junto con otra terapia.

Conclusión

La mayoría de los niños pequeños tienen cierta ansiedad al comenzar la escuela o incluso al ir a lugares que no conocen. Esto es sano y normal. Seguir las sugerencias enumeradas anteriormente para los síntomas comunes del trastorno de ansiedad por separación probablemente ayudará a su hijo a superar el problema.

Para aquellas situaciones que requieren intervención, es una buena idea hacer esto mientras su hijo es pequeño, ya que los problemas que no se tratan hasta que el niño llega a la adolescencia son mucho más difíciles de tratar y tienen un resultado positivo.

Sobre el autor:

Soy escritora profesional en Essay Writer Help con Licenciatura en Inglés, maestría en escritura creativa y gramática. Con más de 10 años de experiencia, muchos de mis trabajos han sido publicados en línea e impresos.