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Ansiedad por separación en edad preescolar

Ansiedad por separación al empezar preescolar

Es natural que un niño preescolar se sienta ansioso cuando le dejan en un entorno nuevo sin mamá o papá, lo que se denomina ansiedad por separación. Al fin y al cabo, empezar preescolar es un gran paso para un niño, especialmente si no ha salido de casa a menudo ni ha pasado tiempo con familiares.

Es importante despedirse aunque a menudo no quieran despedirse y lloren. Aferrarse, llorar o tener berrinches son reacciones saludables a la separación en los primeros años. Ensayar antes de ir puede ayudar. Pueden parar y luego volver a empezar hasta los 4 años.

Esto no es anormal, sino una etapa del desarrollo del niño que puede indicar un apego saludable con sus padres. Significa que existe un vínculo fuerte y amoroso entre ustedes. La mayoría de los niños dejan de llorar 3-4 minutos después de que el padre se va. Como padre puede ser un poco desgarrador, pero afortunadamente la mayoría superan esta reacción rápidamente al adaptarse a la guardería o kindergarten.

La ansiedad por separación varía mucho de un niño a otro. Algunos son más dependientes e irritables, y les cuesta más adaptarse a cambios en su rutina. No significa que el niño vaya a tener problemas futuros. Solo requiere un poco más de esfuerzo por parte de los padres. Mantener la paciencia y ser coherente poniendo límites firmes pero suaves es importante.

Facilitar la transición

Hay varias cosas que puede hacer para facilitar la transición de su hijo de casa a preescolar.

• Antes de que empiece la clase, lléveles a visitar la escuela para ver el aula y conocer a la maestra.
• Si es posible, organice un día de juego con uno o más niños que asistirán a su clase, porque se alegrarán de volver a ver a su amigo.
• Dé a su hijo mucha tranquilidad de que mamá o papá volverán.
• Déles un objeto de consuelo como un osito de peluche o manta favorita. También puede llevar un libro favorito que la maestra les lea. Si tienen mochila, ponga una foto familiar pequeña.
• Mantenga las despedidas cortas y use una pequeña ola especial o beso rápido para crear una rutina positiva al dejarlos. Si usted está ansioso y se queda alrededor, el niño lo notará y reaccionará.
• No se escape sigilosamente, quiere que su hijo sepa que puede confiar en usted.
• También es importante no dejar que vean programas de miedo en TV, ya que tienen imaginación vívida y pueden desencadenar ansiedad o pesadillas.
• Nunca soborne o negocie con su hijo para que se porte bien. Los niños deben poder tener sus propios sentimientos para volverse un poco más independientes.

Métodos para facilitar la transición

Debe ser claro con el mensaje de que se espera que asistan a la escuela sin importar cuánto protesten, lloren o pataleen. Nunca los lleve a casa porque estén actuando mal. Los límites son importantes para los niños y promueven un ambiente seguro para crecer.

Una vez que empiezan la escuela, invite a niños de su clase a jugar en casa, lo que facilitará la transición para hacer nuevos amigos.

Que su pareja u otro familiar los lleve o recoja ocasionalmente, o quizá usted pueda recoger a uno de sus compañeros para ir juntos a la escuela, lo que ayudará con las difíciles despedidas.

Comente problemas con la maestra por la mañana si es necesario, pero guarde preguntas más interactivas para después de la escuela.

Involucre a la maestra si su hijo tiene dificultad para hacer la transición.

No se sorprenda si cree que ha resuelto el problema, luego tras unos días de vacaciones vuelve, pero normalmente solo brevemente.

Confíe en que su hijo tiene la capacidad de hacer este cambio positivo.

Ansiedad por separación vs Trastorno de ansiedad por separación

Muchas características son compartidas por el trastorno y la ansiedad normal, por lo que puede ser difícil determinar si su hijo solo necesita tiempo para adaptarse o hay una preocupación más seria. La principal diferencia es la intensidad de los miedos de su hijo, y si estos le impiden actividades normales.

Algunos niños experimentan ansiedad por separación que no desaparece aunque los padres hagan todo bien. Hay una continuación o recurrencia constante de ansiedad intensa durante los años de primaria e incluso más allá.

El trastorno de ansiedad por separación no es una etapa normal del desarrollo, sino un problema emocional más serio. El niño experimenta angustia extrema incluso al pensar en ser dejado en un lugar lejos de casa sin su cuidador habitual. En el trastorno, los miedos del niño limitan su capacidad para llevar una vida normal.

Síntomas de ansiedad por separación

Estos niños se sienten constantemente preocupados o temerosos por la separación y se ven abrumados por uno o más de los siguientes escenarios:

• Tienen miedo de que algo le pase a un ser querido. Por ejemplo, preocuparse constantemente de que su padre pueda herirse o enfermar.
• Pueden preocuparse de que un evento impredecible lleve a una separación permanente. Estos niños pueden temer perderse o ser secuestrados.
• Estos niños también tienen pesadillas sobre la separación. Sueños aterradores sobre sus miedos.

Síntomas comunes del trastorno que interfieren con la rutina normal del niño:

• Pueden negarse a ir a la escuela. Un niño con este trastorno puede tener un miedo irrazonable a la escuela y hará cualquier cosa por quedarse en casa.
• Pueden tener dificultad para dormir. Pueden volverse insomnes, ya sea por miedo a estar solos o por pesadillas de separación.
• Quejarse de enfermedad física, como dolor de cabeza o de barriga, es común.
• Estos niños pueden aferrarse al cuidador siguiéndole por la casa o agarrándose a su brazo o pierna si intenta irse.

Niños cruzando la calle con seguridad

Causas comunes del trastorno de ansiedad por separación

¿Cuáles son las causas comunes? El niño se siente inseguro de alguna forma. Intente averiguar qué causó que su hijo desarrolle este miedo. Si puede identificar un evento que le hizo sentir amenazado, está un paso más cerca de ayudarle a superar su ansiedad.

Algunas causas comunes:

• Cambios en el entorno son causa común de estrés en un niño. Ejemplo: nueva casa, nueva escuela o guardería, discusiones constantes entre padres observadas por el niño, o divorcio pueden causar gran estrés.

• Situaciones estresantes como cambiar de escuela o la pérdida de un ser querido, incluyendo una mascota, pueden desencadenar este trastorno.

• Padres sobreprotectores pueden causar este trastorno donde la ansiedad de los padres es percibida por el niño.

Niños pequeños

Consejos para lidiar con el trastorno

Si este trastorno ocurre de la noche a la mañana, puede estar relacionado con una experiencia traumática más que con ansiedad por separación.

La mejor forma de ayudar a su hijo es crear un entorno muy estable y comprensivo en casa, lo que hará a su hijo más cómodo y capaz de lidiar mejor con la escuela.

Otros consejos:

• Infórmese sobre el trastorno, así entenderá cómo su hijo experimenta estos sentimientos y podrá simpatizar fácilmente con sus luchas.

• Escuche los sentimientos de su hijo. Sean válidos o no, son reales para él. Así el niño no se sentirá aislado, lo que puede tener un poderoso efecto curativo.

• Hable sobre los problemas. Sea empático, pero recuerde a su hijo que sobrevivió a la última separación.

• Anticipe puntos de transición que puedan agravar el problema, como ir a una nueva escuela o conocer nuevos amigos. Si su hijo se separa más fácilmente de un padre, deje que ese padre lo lleve si es posible.

• Anime a su hijo a participar en actividades sociales y físicas saludables.

• Si ha faltado por enfermedad, devuélvalo a la escuela tan pronto como recupere la salud.

• Siempre elogie los esfuerzos de su hijo, incluso los logros más pequeños, desde irse a la cama a tiempo hasta un buen boletín.

Cuándo buscar ayuda profesional

Dado que los niños con padres ansiosos tienden a padecer este trastorno más fácilmente, asegúrese de tomar decisiones saludables: hablar de sus problemas, comer sano, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. Pruebe técnicas de relajación o meditación.

Si su hijo tiene trastorno de ansiedad por separación y ha intentado todo para ayudarle a superarlo, pero no ha habido progreso, es hora de buscar ayuda profesional.

El trastorno puede ser diagnosticado por un profesional y hay varios tipos de tratamiento usualmente efectivos:

• Terapia de conversación: lugar seguro para que su hijo exprese sus sentimientos con alguien empático que le guíe hacia la comprensión de su ansiedad.

• Terapia de juego: jugar o colorear es forma común para que el niño exprese sus sentimientos.

• Consejería familiar: puede ayudar a su hijo a interactuar con los pensamientos que causan su ansiedad mientras usted como padre le ayuda con habilidades de afrontamiento.

• Medicación: usada en casos graves pero solo junto con otra terapia.

Conclusión

La mayoría de los niños pequeños tienen algo de ansiedad al empezar la escuela o ir a lugares desconocidos. Esto es sano y normal. Seguir las sugerencias para los síntomas comunes del trastorno probablemente ayudará a su hijo a superarlo.

Para situaciones que requieren intervención, es buena idea hacerlo mientras el niño es joven, ya que problemas no tratados hasta la adolescencia son mucho más difíciles de tratar y tener un resultado positivo.

Sobre el autor:

Soy escritor profesional en Essay Writer Help con Licenciatura en Inglés, máster en escritura creativa y gramática. Con más de 10 años de experiencia, muchos de mis trabajos se han publicado online y en papel.