Juegos de fitness en interiores para niños
La aptitud física es una parte importante del desarrollo infantil y una rutina de ejercicio constante puede ser beneficiosa para la salud general de un niño. Cuando la actividad al aire libre está prohibida por mal tiempo, falta de espacio u otros obstáculos, padres y maestros pueden necesitar recurrir a actividades en interiores para mantener un régimen de ejercicio constante para sus niños y estudiantes. Ya sea que tus hijos requieran actividad ligera o ejercicio riguroso, los juegos de fitness en interiores para niños pueden ayudar a mantenerlos en forma sin salir fuera.
Sardinas
Las sardinas es un juego para niños que se puede jugar en interiores y promueve actividad física ligera. Se juega en grupos y es muy parecido al escondite tradicional: un jugador se esconde mientras el resto intenta encontrarlo. Las sardinas difieren del escondite porque, en lugar de empezar de nuevo cuando lo encuentran, los niños se unen silenciosamente al niño escondido y esperan hasta que todos menos uno se hayan reunido en el escondite para completar el juego.
Patinaje sobre hielo
Una forma divertida de que los niños hagan ejercicio en interiores es creando una pista de patinaje sobre hielo imaginaria. Despeja un área grande en interiores y cúbrela con plástico transparente usando cinta adhesiva para fijar los bordes al suelo. Extiende una capa fina de espuma de afeitar sobre el plástico y permite a los niños deslizarse hacia adelante y atrás o alrededor descalzos por la habitación. Si la espuma de afeitar es demasiado sucia para ti, mantén el plástico seco y coloca platos de papel cubiertos con papel de cera en los pies de los niños para un deslizamiento limpio y fácil.
Juegos de yoga
El yoga es una técnica de fitness popular practicada por adultos y niños para promover la aptitud física, fuerza y resistencia, y hay varios juegos de yoga que mantienen a los niños activos mientras se divierten. León-ratón-serpiente es un juego de yoga infantil donde los niños se dividen en tres grupos de animales: leones, ratones y serpientes. Cada animal tiene una postura de yoga correspondiente y, al igual que el juego piedra-papel-tijera, cada animal vence a otro. Los ratones huyen de los leones, los leones comen serpientes, y las serpientes comen ratones.
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