Desarrollo de la personalidad en niños que practican deportes

No es secreto que los estadounidenses hoy en día, en su mayoría, tienen sobrepeso y están fuera de forma, y este estilo de vida poco saludable tiene fuertes raíces en la infancia. Sin embargo, un informe de 2012 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. destaca la importancia de 60 minutos de actividad física diaria para niños y adolescentes. Los beneficios físicos son obvios (huesos y músculos fuertes, cuerpos esbeltos, presión arterial y azúcar saludables), pero los beneficios emocionales, aunque menos visibles, son quizás aún más significativos.

Autoestima

Los niños que practican deportes tienen mayor autoestima que los sedentarios. Una mayor autoestima se traduce en menor incidencia de ansiedad y depresión, y menor probabilidad de abuso de sustancias y embarazos no deseados. Un exhaustivo estudio de 2008 de la Women's Sports Foundation concluyó que estos niños confiados, felices y activos (niñas y niños) no solo experimentan mejor calidad de vida general, sino que sus padres también, como resultado directo. Es simbiosis.

Liderazgo

Los niños activos triunfan en el aula y a menudo terminan dirigiendo juntas directivas. Citando un aumento del 40 % en el empleo femenino desde la promulgación del Título IX (ley federal de 1972 que garantiza igualdad de participación y recursos en deportes para mujeres en la escuela), el New York Times concluye: "Los deportes ayudan a las personas a tener mejor vida". No solo se ponen en juego lecciones vitales como gestión del tiempo, comunicación e iniciativa, sino que los atletas deben aprender a trabajar bien individual y en equipo, a ser ganadores humildes y perdedores elegantes. Los padres deben supervisar regularmente a sus hijos y entrenadores, ya que no es raro que conductas deportivas sin control deriven en actividades negativas como el acoso.

Enfoque

Algunos padres y médicos eligen tratar niños con TDAH a través del deporte. Los deportes bien dirigidos no solo ofrecen una salida física para el exceso de energía, sino una oportunidad extendida para el foco. Los niños con TDAH suelen tener relaciones complejas con sus iguales y el deporte es una oportunidad para trabajar con otros niños hacia un objetivo común.

Advertencia

Elige actividades apropiadas para la edad. Los deportes de equipo organizados pueden ser adecuados para un niño de 10 años, pero probablemente frustren a uno de 4. Con sus cortos periodos de atención e incapacidad para seguir instrucciones complejas, los niños menores se benefician más del juego libre, al aire libre y sin estructura. La actividad física es el objetivo; la clave es hacerla divertida. El niño pequeño que ríe y patea un balón en el patio con sus padres puede convertirse en el estudiante de secundaria que consigue una beca de fútbol y que un día patee el balón en el jardín con sus propios hijos.

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