¿Los niños crecen mientras duermen?
Mientras que los niños no crecen * solo * mientras duermen, dormir es muy importante para el crecimiento .
He aquí por qué:
* Hormona de crecimiento: El cuerpo humano libera la hormona del crecimiento, que es crucial para el desarrollo, principalmente durante el sueño profundo.
* Reparación y regeneración de células: El sueño permite que el cuerpo repare y regenere las células, incluidas las involucradas en el crecimiento.
* REST y Recuperación: El sueño le da al cuerpo la oportunidad de descansar y recuperarse de las actividades del día, que es esencial para la energía y el crecimiento.
Sin embargo, el crecimiento ocurre durante todo el día:
* Nutrición: Comer una dieta equilibrada proporciona los bloques de construcción para el crecimiento.
* Ejercicio: La actividad física estimula el crecimiento y ayuda a construir huesos y músculos fuertes.
* Genética: Sus genes juegan un papel importante en su potencial de crecimiento.
Entonces, aunque el sueño es crucial para el crecimiento, es solo una pieza del rompecabezas. Los niños necesitan una combinación de buen sueño, alimentación saludable, ejercicio regular y buena genética para alcanzar su máximo potencial.
Previous:¿Cuántas horas de sueño necesita un niño de 12 años?
Next:¿Cuántas horas de sueño debería tener una noche de 12 años?
-
Por Susie Yakowicz ¿La noche familiar se está volviendo aburrida para sus hijos adolescentes y adultos jóvenes? Encontrar maneras de mantener entretenidos a los niños mayores en casa con la familia puede ser un desafío, especialmente cuando estás en -
A diferencia de la primavera, el verano y el otoño, cuando el clima casi siempre es propicio para actividades al aire libre abiertas, el invierno requiere un poco más de planificación. Si bien los días nevados ofrecen su propia marca mágica de juego, -
Si tiene experiencia trabajando como niñera para una familia o varias familias, es posible que esté buscando aumentar su carga de trabajo y su potencial de ingresos haciendo la transición al trabajo como niñera. A pesar de sus similitudes, el cambio
