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¿A qué edad los niños Detener Necesitando una siesta

Atrás han quedado los días en que su pequeño sería pacíficamente quedarse dormida en sus brazos . Cuando los años preescolares llegan, siestas de su hijo podría llegar a ser más cortos y sus protestas de " I " no soy cansado "!; crecer más fuerte. Aunque usted sabe el sueño de su hijo necesita mejor , es importante prestar atención a sus indicaciones al considerar si abandona su siesta diaria . Tratar de forzar a un niño a dormir cuando ella no tiene por qué sólo le dejará exhausto
. Preescolar Sleep Fundamentos

Es imposible predecir la edad exacta en la que su hijo ya no necesitará una siesta por la tarde , pero el típico niño caerá este ritual de la tarde en algún lugar entre las edades de 3 y 5 años . Un niño de esta edad normalmente necesita entre 11 y 13 horas de sueño por noche , según la Fundación Nacional del Sueño . La cantidad de sueño que recibe por la noche y la vigorosidad de su horario diario contribuirá a determinar sus necesidades de siesta . Incluso después de que se le cae una siesta diaria , la posibilidad de necesitar un descanso en días extra- ocupados . Después de una mañana de clases de natación y fechas del juego , un niño que no ha dormido la siesta en meses podría quedarse dormido en el auto camino a casa . Un niño nuevo a la guardería podría encontrar la estructura cansado y necesita descansar más tarde mientras se ajusta al nuevo horario .
Cuándo Caiga una siesta

Preste atención a la tarde de su hijo y comportamiento tarde para determinar si se requiere todavía una siesta por la tarde , dice el pediatra Dr. William Sears . Si ella te peleas acerca de tomar una siesta , y si ella lucha para conciliar el sueño y es completamente despierto antes de acostarse después de la siesta , ella es probable que esté listo para dejar su siesta . Por otro lado , un niño que está mareado o irritable por la tarde y se derrite por la cena en días - siesta menos probable que todavía necesita un período de descanso diario . No hay prisa para abandonar la siesta : el tiempo que ella tiene la resistencia necesaria a la hora de conseguir a través de un día de jardín de infantes sin quedarse dormido en su escritorio , no hay razón para que su hijo no debe continuar con su rutina de siesta
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Tiempo de la siesta

Usted puede optar por dejar de depender de un niño en edad preescolar de la siesta , despertarse gradualmente a levantarse más temprano cada día; KidsHealth.org dice una hora de sueño durante el día es suficiente para la mayoría de los niños en edad preescolar . Un niño que lucha siesta cada día podría ser también más allá del punto de necesitar sueño durante el día en absoluto, por lo que podría optar por dejar las siestas , pero un poco de tranquilidad de la tarde sigue siendo importante. Haga su anterior período de siesta un tiempo para ver vídeos o hacer actividades tranquilas como rompecabezas . Esperar algunos cambios en el comportamiento de su hijo en la era posterior a la siesta. Usted probablemente notará que ella está de mal humor o apático poco después de la cena y está listo para meterse en la cama antes de que el sol se pone. Es posible que desee mover la hora de dormir hasta en una hora más o menos, pero que sea flexible en cuanto ves como le ajusta .
Mantener Naptime

El hecho de que sus compañeros de clase de preescolar ya no toman un siesta de la tarde no significa que su hijo debe abandonar la suya también. Después de todo , los niños de todas las edades - y seguramente los adultos también - aún necesitan siestas veces . Si cree que su 4 ó 5 años de edad, todavía necesita una siesta diaria, pero ella se resiste , instituir un período de descanso de la tarde. Diga algo como " Es hora tranquila ahora . Usted no tiene que dormir, pero tiene que ser todavía . &Quot; Pregunta que se dirige a su habitación o acurrucarse en el sofá con una manta y almohada para momentos de tranquilidad . Si su cuerpo todavía necesita una siesta , ella te muestre por quedarse dormido . Y si ella mantiene los ojos abiertos , todavía tendrá la oportunidad de relajarse y prepararse para el resto del día .