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Probé las 5 "S" del Dr. Karp para el sueño del bebé... y funcionaron

Ser padre es maravilloso, loco, aventurero y alegre, pero no viene envuelto con un lazo bonito. Puede ser simultáneamente caótico, estresante, frustrante y confuso. Leí e investigué mucha info sobre bebés. Alguna era contradictoria. Alguna útil. Y otra de "tómalo o déjalo".

Sin embargo, lo mejor que leí fueron las 5 "S" del Dr. Harvey Karp. Su consejo ha sido tremendamente útil para mantener la cordura de mi marido y mía. En su libro y blog, explica cómo los padres pueden incorporar gradualmente las 5 "S" para calmar a un bebé que llora y hacerlo dormir. Lo he visto funcionar de primera mano con nuestro hijo, y honestamente no estoy nada lejos de asombrada.

Las 5 "S" del Sueño

S Número Uno:

Envolver (Swaddle)

A los bebés suele gustarles la sensación de estar ajustados, como dentro del útero. Mi hijo pudo forcejear con los swaddles y sacos al principio, pero una vez envuelto seguro y firme como un burrito, se calmó inmediatamente y protestó menos. Durmió bien por las noches con uno y sigue usando swaddle a los 4 meses, aunque ahora con los brazos libres porque ya se voltea.

Producto que mejor nos funcionó: Saco de dormir Halo.
Lo usábamos por las noches. Estos sacos permiten cerrar ambos brazos, solo uno o dejar ambos libres. Necesitábamos al menos dos para clima cálido/frío y tallas diferente. ¡Parecía magia!

S Número Dos:

Lateral / Boca abajo (Side/Stomach)

A los bebés suele encantarle esta posición. Se sienten bien con algo de presión en la barriga, así que la probábamos cuando el swaddle solo no bastaba o queríamos variar. IMPORTANTE: Esta posición SOLO es para calmar o jugar BAJO SUPERVISIÓN. NUNCA para dormir.

Producto que mejor nos funcionó: Nuestros propios brazos y piernas.
Envolvíamos a nuestro hijo y luego lo girábamos ligeramente de lado/boca abajo sobre nuestros brazos o extendido sobre nuestras piernas. Lo mecíamos suavemente o dábamos golpecitos en la espalda, y se calmaba mucho.

S Número Tres:

Susurrar / Ruido blanco (Shushing)

Hay la idea errónea de que hay que estar en silencio total cerca de un bebé dormido. No es cierto, especialmente en la etapa de recién nacido. Los bebés vienen de un mundo con sonido constante de flujo sanguíneo y latidos. Por tanto, los sonidos fuertes son muy tranquilizadores para un bebé. Los mejores: secadores, lavadoras, ruido blanco fuerte, olas del mar, sonidos que imitan el útero. Todos funcionaron con nuestro hijo.

Producto que mejor nos funcionó: Hatch Baby Rest Sound Machine.
Puede ser mi producto favorito de todos. El Hatch se conecta al móvil para programar rutinas. La mía se llama "Duérmete ya". La tengo puesta con agua tranquila bajo luz rosa suave al preparar la cama. Al acostarlo, cambia a viento fuerte bajo luz naranja tenue, que lo duerme sola casi sin intervención. Tras un rato, ruido blanco suave bajo luz roja brillante, que lo mantiene dormido toda la noche. Finalmente, lluvia bajo luz azul calmante indica que es hora de despertar. También tengo ajustes para siestas con varios sonidos y luces. Todo controlado desde el móvil: si se inquieta, subo el volumen o lo enciendo. ¡Ha hecho maravillas!

Relacionado: Reseña Hatch Rest Plus (y, ¿cómo se compara con el Rest?)

S Número Cuatro:

Balanceo / Movimiento (Swinging)

Los bebés nacen en un mundo grande y brillante en el que echan de menos y anhelan el movimiento seguro y mecedor de su antigua casa dentro de ti. Por eso mecer, balancear, rebotar y menear (nunca zarandear) es tan tranquilizador. Para mi hijo, esta ha sido su S más fuerte. En la fase de recién nacido, lo poníamos en su hamaca durante su "hora bruja" y la subíamos al máximo. Se calmaba en un instante. El Dr. Karp vende un producto carísimo, pero en una noche desesperada casi cedimos y probamos el alquiler mensual. Sin embargo, los otros productos que compramos funcionaron bien.

Producto que mejor nos funcionó: Hamaca Graco Simple Sway.
Aunque solo la usamos 3-5 meses, diría que merece la pena, especialmente si tienes un bebé muy quisquilloso. A nuestro bebé le encantaba su hamaca, sobre todo al principio. Lo envolvíamos, lo poníamos en la hamaca a máximo volumen, y poníamos sonidos fuertes. Esas lágrimas se volvían ojitos cansados en nada, y podíamos cenar en paz. No se recomienda para sueño prolongado, pero por lo demás es genial.

S Número Cinco:

Succión (Sucking)

Esta S fue la menos tranquilizadora para mi hijo. Reformulemos: la succión no nutritiva fue su S más floja. Al principio tomaba chupete, pero luego no le hizo mucha gracia, aunque descubrió lo tranquilizador que pueden ser sus dedos. Ahora bien, la succión nutritiva SÍ fue fuerte para él. Si tu bebé toma chupete, una vez bien envuelto y con susurros y balanceo, remata con su chupete favorito. Es la guinda.

Producto que mejor nos funcionó: Chupete Phillips Avent Soothie (o la marca que prefiera tu bebé).
Originalmente teníamos chupetes por toda la casa: uno en nuestra habitación, uno en su nursery, uno en el salón, dos en la cocina, uno en la mochila, uno en el neceser. Bromеábamos sobre chupetes en el lugar equivocado. "¿Qué hace el chupete de la planta 2 en la mochila? ¡Esto es una pesadilla!", gritábamos en falso enfado. Qué pena que mi hijo perdiera interés rapidísimo. Seguimos teniéndolos en sus sitios por si acaso.

Prueba las 5 "S" para el sueño

Las 5 "S" y los productos mencionados ayudaron a mi hijo y a mí a sobrevivir esas tardes quisquillosas y noches en que el sueño era esquivo. A veces solo hacían falta las dos primeras S para calmarlo o dormirlo. Otros días, las cinco. Bien hechas, las 5 "S" salvan la vida y son mi recomendación número uno para cualquiera que espere un bebé. ¡Suerte!

¿Habéis probado las 5 "S" del Dr. Karp para el sueño? Contadnos qué os funcionó en los comentarios.

Nuestras siguientes recomendaciones: Me leí todos los libros de sueño infantil para que no tengas que hacerlo tú