Cómo obtener su hijo se duerma en la noche

Conseguir un niño se caiga dormido en la noche parece que debería ser un sueño , pero para algunos padres la hora de dormir es una pesadilla . Los malos hábitos , la sobre-estimulación y luchas de poder pueden conseguir en el camino de una buena noche de sueño - no sólo para su hijo, pero para todos en la casa . Tomar medidas para ayudar a que su niño se duerma en su propia cama , sin problemas , y es posible que te voy a descansar más fácil, también
. Cosas que necesitará cuadro Toy
o contenedor de almacenamiento
Manta
almohada
animal relleno
libros de cuentos
Instrucciones
1

determinar un horario estricto y tiempo de ascenso para su hijo. Mantenlo en la fecha prevista , incluso los fines de semana . Una vez que el horario de sueño se interrumpe , se toma unos días para volver a una rutina sólida. Inquietante horario de sueño de su hijo cada fin de semana es contraproducente para lo que estás tratando de hacer el resto de la semana .
2

Eliminar distracciones de la habitación de su hijo que pueden interferir con el sueño. Según Parenting.org , lo mejor es sacar cualquier computadoras portátiles , teléfonos celulares , videojuegos y aparatos antes de acostarse. Guarde todos los juguetes que le podrían tentar a salir de la cama - ponerlos fuera de la vista en una caja de juguetes o en el armario , o eliminarlos de la habitación si es necesario
3 <. p> Hacer habitación de su hijo un ambiente propicio para dormir. Preparar la cama con su manta favorita , almohada o un peluche . Línea de Salud recomienda bajar la temperatura , así que es lo suficientemente fría como para estar cómodo con una manta. Cierre las cortinas y cerrar la puerta para que las luces o los ruidos del exterior o de otras habitaciones de la casa no le molestarán .
4

Establecer una rutina antes de acostarse para ayudar a la transición de su hijo de la vigilia al hora de dormir . Las actividades durante este tiempo deben estar dirigidas a ayudar a su hijo viento y relajarse. Una rutina de acostarse podría incluir dándole un baño caliente, se lava los dientes , meterlo en pijama, le metiendo en la cama , le lee un cuento a continuación besarlo buenas noches . Después de un tiempo de realizar este ritual cada noche , el cerebro de su hijo puede comenzar a asociar las actividades de ir a dormir.
5

salir de la habitación para que su hijo puede aprender a dormirse solo. Caricias y meciendo un sueño en el niño siempre hace un momento precioso , pero Psychology Today destaca la importancia de dejar a su hijo a descubrir la manera de auto-calmarse para que pueda ir a dormir por su cuenta. Si su hijo le ruega que se quede , asegurarle que usted está cerca y será para ver en él, y salir de la habitación .
6

Vuelta a la habitación y consolar a su hijo de vez en cuando si es llorar. No debería haber ninguna renegociación acerca la hora de dormir - sólo asegurarle que él está bien y que está cerca , a continuación, darle un beso y dejar de nuevo. Si él no está acostumbrado a la libre relajante o ir solo a la cama , se hacen simplemente tomar algún tiempo para que se adapte a la nueva rutina.

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