El exceso de sueño en niños
Durante los primeros años de vida de tu pequeño, la cantidad de sueño que obtiene puede cambiar dramáticamente. Algunos padres pueden preocuparse de que un niño duerma demasiado. En algunos casos, los hábitos de sueño de tu hijo podrían indicar un problema más serio. También es posible que la cantidad de sueño que tu hijo obtiene sea en realidad una cantidad normal.
¿Cuánto sueño necesita mi hijo?
Los niños ganan esta ronda: mientras a los adultos se les aconseja dormir ocho horas por noche, los niños menores de 12 necesitan al menos 9,5 horas, dice KidsHealth, un sitio de desarrollo infantil. Sin embargo, algunos niños pueden necesitar hasta 10 u 11 horas de sueño cada noche para funcionar lo mejor posible. Si dormir mucho cada noche no parece causarle problemas a tu hijo, probablemente está obteniendo el descanso que necesita.
Apnea obstructiva del sueño
Entre el 2 y el 5 % de niños y adolescentes se ven afectados por apnea obstructiva del sueño (AOS), según el Hospital Infantil de Boston. Los niños con AOS pueden despertar frecuentemente durante la noche y, como resultado, dormir más. Los niños con sobrepeso pueden necesitar perder peso para reducir los síntomas. En algunos casos, puede ser necesaria cirugía o el uso de una máquina CPAP durante el sueño. Si tu hijo duerme demasiado y también experimenta hiperactividad, irritabilidad y dificultad en la escuela o en casa, llévalo a su médico para una evaluación.
Otras razones para el exceso de sueño
Dormir demasiado puede ser causado por una variedad de problemas. Los niños que se recuperan de una enfermedad o que han sido recientemente privados de sueño pueden dormir en exceso. Si un niño se siente estresado o deprimido, puede experimentar problemas de sueño, según la Academia Americana de Pediatría. Problemas en la escuela o en casa, o un cambio repentino como una mudanza o una muerte, pueden contribuir al exceso de sueño. Pide al pediatra de tu hijo una evaluación.
Ayuda adicional
Busca formas de reducir el estrés en la vida de tu hijo, ya que esto podría estar contribuyendo al exceso de sueño. Hablar sobre problemas con un consejero escolar u otro profesional de salud mental puede ser beneficioso. Un médico también puede recetar medicamentos para tratar cualquier problema subyacente que cause que tu hijo duerma demasiado. Nunca intentes medicar a tu hijo por tu cuenta, como darle cafeína para reducir el sueño.
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