Cronograma de recuperación de la sección C y consejos

Okey, lo hizo a través de su sección C, tu bebe ha llegado, y el próximo capítulo de tu vida está a punto de comenzar. Aunque probablemente estés en medio de una alimentación interminable, cambios de pañales y despertares nocturnos, no olvide intentar tomárselo con calma; una sección C es cirugía mayor después de todo. Es muy probable que haya estado demasiado agotado para absorber toda la información que le dio su médico sobre la recuperación de la cesárea. así que lo hemos redondeado para que lo lea después de su próxima siesta energética.

¿Qué debo tener para la recuperación de mi cesárea?

Analgésico
Hable con su médico sobre los analgésicos que puede tomar después de la operación. Es probable que el hospital lo envíe a casa con algunos pero siempre es bueno tener extras a mano.

Ablandadores de heces y laxantes
De nuevo, charle con su médico para ver qué le recomendaría. La combinación de hormonas inestables y analgésicos puede causar estragos en su sistema digestivo, hacer viajes al baño literal joda.

Pantalones holgados con cinturilla que se puede colocar por encima de la cicatriz de la sección C
También es posible que desee seguir usando su ropa de maternidad durante la recuperación.

Ropa interior que no roce la cicatriz de la sección C
Es posible que desee optar por unas bragas de abuelita normales que se sientan bien y altas. También hay ropa interior diseñada específicamente para usarse durante la recuperación de la cesárea, ya que brindan soporte adicional y reducen la irritación.

Una faja o faja posparto
No se trata de lucir más delgado. Algunos de los beneficios potenciales de usar una faja posparto incluyen una reducción del dolor posoperatorio, postura y apoyo abdominal, posible ayuda con la curación de la diástasis de los rectos, ayudando al útero a encogerse de nuevo a su tamaño, y proteger el sitio de su incisión. Puedes encontrar algunas excelentes selecciones aquí.

También, Echa un vistazo a los portabebés Nesting Days:la banda mantiene a tu bebé alto y agrega un poco de compresión suave.

Almohadillas maxi
Odio decírtelo pero incluso si tienes una cesárea, es muy probable que tenga lo que se siente como el período más largo de su vida. No podrás usar tampones así que abastecerse de almohadillas maxi. Y en esa nota, Un poco de ropa interior desechable en la que no tengas que preocuparte por sangrar es definitivamente una buena idea. Frida incluso fabrica ropa interior posparto desechable.

¿Cómo cuido mi incisión?

Su médico le dará información sobre cómo cuidar su herida y con qué frecuencia debe cambiar sus vendajes. Generalmente hablando, es importante mantener la incisión seca y limpia. Puedes lavarlo a diario con agua tibia, agua jabonosa.

Su incisión se cerrará con puntos o suturas. Algunas suturas se disolverán solas con el tiempo, por lo que no es necesario que los elimine. Es posible que le administren antibióticos para prevenir o tratar una infección.

¿Qué es el masaje por cesárea?

Algo de lo que me hubiera gustado haber oído antes es el masaje de la sección C. Masajeando suavemente la cicatriz de la sección C curada, Puede ayudar a evitar que el tejido cicatricial del sitio de la incisión se adhiera a otros tejidos y órganos que lo rodean. Es común que las mamás con cesárea desarrollen adherencias en el colon, ovarios o entre la vejiga y el útero. Esto puede causar problemas en el futuro, como dolor lumbar, micción frecuente, relaciones sexuales dolorosas, y dolor pélvico. También puede terminar con un “estante” de piel torcido por encima de la cicatriz.

Cuanto antes pueda comenzar a masajear su cicatriz, el mejor; incluso si tiene uno o dos años después de la cirugía, todavía puedes masajear tu cicatriz, pero tendrá que esforzarse mucho en ello y es posible que los resultados no sean tan buenos cuando la cicatriz esté madura. Pregúntele a su médico u osteópata sobre el masaje de cesárea, y lea sobre cómo hacerlo aquí.

Cómo masajear la cicatriz de la cesárea

¿Cómo sé si tengo una infección o una complicación?

Algunos signos de infección a tener en cuenta incluyen:

  • Fiebre con una temperatura entre 100.5ºF y 103ºF.
  • Enrojecimiento o hinchazón en el sitio de la incisión.
  • Descarga de la herida (tenga en cuenta, es posible que no pueda ver su incisión, ya que el útero tarda un poco en encogerse hasta volver a su tamaño. Si no puede obtener una buena vista de su incisión, que alguien más lo vigile).
  • Empeoramiento o dolor persistente en el sitio de la incisión.

Los siguientes síntomas también son signos de complicaciones:

  • Dolor severo en la parte baja del abdomen.
  • Dolor en las piernas o piernas hinchadas.
  • Grandes coágulos de sangre.
  • Sangrado excesivo (tener que cambiar su toalla sanitaria dentro de una hora).
  • Dolor al orinar.
  • Secreción vaginal maloliente.

Si reconoce alguno de los síntomas anteriores, asegúrese de buscar atención médica.

¿Cuánto tiempo tarda en sanar una cicatriz de cesárea?

Generalmente hablando, se necesitan aproximadamente 6 semanas para recuperarse por completo de una cesárea. Por supuesto, esto variará de persona a persona.

¿Qué actividades debo evitar durante la recuperación?

Conduciendo
(Creo que el razonamiento es porque si tienes que frenar rápidamente para evitar una colisión, puede abrir la herida). Aparentemente, no existen reglas estrictas sobre cuándo puede volver a ponerse al volante, pero definitivamente puede hablar primero con su médico. También, es posible que desee consultar con su proveedor de seguros para asegurarse de que tiene cobertura cuando conduce después de la operación.

Levantar algo más pesado que su bebé en su asiento de seguridad
Esto significa que no hay que levantar a los hermanos mayores, lo cual es más fácil decirlo que hacerlo cuando su niño pequeño hace un ataque en Target. Todavía vale la pena mencionarlo porque, práctico o no, puede afectar su recuperación.

Extenuantes tareas del hogar
¡Ahora estamos hablando! Tienes una razón médica legítima para dejar que los conejitos de polvo vivan un día más.

Tener sexo
Incluso si no ha tenido un parto vaginal, todavía necesita darle tiempo a su cuerpo para sanar. Hable con su médico sobre cuándo está bien volver al trabajo y no se sorprenda si la primera vez es un poco dolorosa.

Ejercicio agotador
Asi como, nada de Crossfit ni maratones por un tiempo, ¿okey?

¿Qué puedo hacer para ayudar con la recuperación de la cesárea?

Caminando
Es posible que se sorprenda al descubrir que sus enfermeras probablemente lo harán levantarse y caminar aproximadamente 24 horas después de la cirugía. Esos primeros pasos pueden ser bastante abrumadores, pero caminar es una gran actividad para ayudar con el proceso de curación. También ayuda a combatir los coágulos de sangre y el estreñimiento.

Descansar
Sé que te vas a reír de esta porque es una sugerencia de "no mierda" (y también divertida porque ... ¿cómo?), pero trata de descansar lo más que puedas. Esto significa decir no a los visitantes para los que no tienes energía, no disculparse por tomar siestas, y dejar que otra persona lave los platos para que puedas dormir un poco.

Mantenerlo unido
Apoye el sitio de la incisión al estornudar, toser o reír sosteniéndolo o poniendo una almohada contra él.

Calor
Coloque una almohadilla térmica en el sitio de la cirugía para aliviar el dolor.

¿Las cicatrices de la cesárea desaparecen?

En una palabra, no. Tu cicatriz se desvanecerá con el tiempo y hay cremas y parches que puedes comprar para tratar de minimizar la apariencia de tu cicatriz. Las buenas noticias, sin embargo, es que la mayoría de las cicatrices de la cesárea son lo que se conoce como "incisiones de bikini", que miden alrededor de seis pulgadas de largo y están ubicadas tan bajas que un par de bragas bajas las cubrirán. A menos que te unas a una colonia nudista, la mayoría de la gente no tiene ni idea de que la cicatriz está ahí.

La recuperación de la sección C es diferente para todos

Leer esto puede parecer un poco abrumador al principio, pero trata de recuperarte un día a la vez, y acepte el apoyo de personas de su confianza que lo ofrezcan. El proceso de curación es diferente para todos, así que no se castigue si su recuperación es más larga o más desafiante que la de otras mamás de cesárea que conoce. Si está pasando por un momento difícil emocionalmente, no olvides comunicarte. La depresión posparto no es una broma y merece tanta atención como el cuidado de las heridas.

¿Tiene algún consejo que otras mamás deban saber cuando se trata de la recuperación de la cesárea? ¡Nos encantaría escucharlos en los comentarios!

Nuestro próximo recuento:Diez cosas que debe saber sobre una cesárea

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