Cómo establecer un tiempo devocional para los niños que ya no es la siesta

Tiempo de la siesta suele actuar como un respiro para los padres y cuidadores , que ofrece una o dos horas para hacer las cosas sin tener que supervisar constantemente un pequeño. Usted podría incluso entrar en pánico cuando su pequeño comienza rechazando su siesta regular. A pesar de que su hijo no la siesta por más tiempo , todavía se puede disfrutar de un momento de tranquilidad todos los días. Establecer tiempo de silencio significa que su hijo se pone a jugar de forma independiente y usted todavía tiene algo de tiempo para ti mismo .
Instrucciones
1

Plan de momentos de tranquilidad en lugar de una siesta cuando su hijo parece estar dispuesto a renunciar a su siesta diaria . Según Kim West , un experto en sueño infantil, tu pequeño está listo para dejar su siesta cuando tiene problemas para conciliar el sueño por la noche y se resiste a la siesta en general. La mayoría de los niños dejan su siesta a los 4 años , optando por tramos de 10 a 11 horas de sueño por la noche en su lugar.
2

Establezca sus expectativas a su hijo a tiempo tranquilo . Explique que él no necesita ir a dormir, pero él tiene que jugar en silencio y de forma independiente por una cantidad fija de tiempo en una zona tranquila de su casa - su habitación funciona bien . Cómo ayudar a su hijo a entender lo que usted espera puede hacer para una transición más suave .
3

Comience con pequeños incrementos de tiempo al principio. No se puede esperar que su hijo juegue simplemente en silencio durante una hora por él mismo al principio. Puede empezar por establecer un temporizador en su habitación durante 20 minutos y dejar que él sabe que puede salir cuando suene la alarma . Después de unos días , puede aumentar la cantidad de tiempo de forma incremental para llegar a un tramo más largo de tiempo tranquilo
4

Proporcionar actividades tranquilas para su hijo, sugiere el libro " . La Enciclopedia gigante de Preescolar Actividades de Cuatro años de Edad ".; Actividades tranquilas como jugar con bloques, que trata de ropa de vestir , coloreando un libro para colorear o incluso ver una película especial o programa pueden ayudar a su hijo a cosechar los beneficios de un poco de tranquilidad , independiente del tiempo .
5

Ajustar la hora de dormir de su hijo cuando usted hace el cambio de hora de la siesta a tiempo tranquilo . Debido a que su hijo no está durmiendo la siesta durante el día , es posible que se pone de mal humor o cansados ​​antes de lo habitual por la noche. Trate de iniciar su rutina de dormir de 30 a 60 minutos antes de lo habitual , y usted puede encontrar que su hijo está listo para acostarse más temprano . Mueva la rutina de dormir si es necesario - y todavía tendrá su tiempo de silencio por la noche , también
.

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