¿Cuántas horas de sueño debería tener un niño de 12 años?
Un niño de 12 años necesita 9 a 12 horas de sueño cada noche.
Es importante tener en cuenta que este es un rango, y las necesidades individuales pueden variar. Es posible que unos niños de 12 años necesiten más cerca de 9 horas, mientras que otros pueden necesitar más cerca de 12.
Aquí hay algunos factores que pueden influir en las necesidades del sueño:
* edad: El sueño necesita disminución con la edad.
* Nivel de actividad: Los niños que están más activos pueden necesitar más dormir.
* Variaciones individuales: Algunos niños están naturalmente más cansados que otros.
* Condiciones de salud: Ciertas condiciones de salud pueden afectar los patrones de sueño.
Los signos de privación del sueño en niños incluyen:
* Dificultad para concentrarse
* Irritabilidad
* Hiperactividad
* Columpios de humor
* Mal desempeño académico
* Mayor riesgo de accidentes
Si le preocupa los hábitos de sueño de su hijo, hable con su médico. Pueden ayudarlo a determinar la cantidad adecuada de sueño para su hijo y abordar cualquier problema de sueño subyacente.
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