¿Cuántas horas de sueño debería tener un niño de 12 años?
La National Sleep Foundation recomienda que los niños entre las edades de 9 y 13 años tengan 9-11 horas de sueño cada noche.
Es importante tener en cuenta que esto es solo una guía general. Algunos niños pueden necesitar más o menos dormir que otros dependiendo de sus necesidades individuales y niveles de actividad.
Aquí hay algunas señales de que un niño puede no estar durmiendo lo suficiente:
* Dificultad para despertarse por la mañana
* Sentirse cansado o lento durante el día
* Tener problemas para concentrarse
* Ser irritable o malhumorado
* Tener problemas de comportamiento
* Enfermarse más a menudo
Si le preocupa los hábitos de sueño de su hijo, es mejor hablar con su médico.
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