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Actividades para la hora de la siesta

Puede ser una tarea desafiante hacer que tu hijo haga la siesta por la tarde. La hora de la siesta a menudo es un momento temido del día para niños pequeños que preferirían usar el tiempo para cosas más emocionantes. Para hacer la hora de la siesta más atractiva para tu hijo, puedes planear actividades simples que le permitan un poco de diversión antes de retirarse para la tarde.

Canciones y música

Los sonidos suaves ayudarán a calmar a un niño directamente hacia sueños pacíficos. Canta algunas nanas relajantes como "Duérmete niño", "¿Estás durmiendo?" o "Dulces sueños" mientras se acuesta para la siesta. Poner música lenta o suave también preparará a tu hijo para el descanso. Sonidos de la naturaleza o música instrumental dirigida a niños pequeños puede ayudar a crear una atmósfera tranquila para su siesta. La familiaridad con la música puede ayudarle a esperar la siesta con ilusión.

Tiempo de juego

Actividades de juego simples pueden facilitar que un niño entre en un sueño reparador y calmarlo antes de la siesta. Baby Center sugiere que el tiempo de juego antes de la siesta debe ser tranquilo, ya que las actividades activas serán estimulantes para tu hijo y le harán más difícil dormir. En lugar de dejarle ver la tele o jugar fuera, puede colorear dibujos o construir una torre con bloques. También puedes ayudarle a completar algunos puzzles o crear con arcilla.

Compartir cuentos

Leer libros sobre la preparación para la siesta ayudará a tu hijo a instalarse en su propia rutina. Lee las historias con voz tranquila para promover aún más una atmósfera de siesta calmada. Comparte el cuento "La hora de la siesta de Kitty" de Michael Dahl, sobre un gatito que se niega a dormir hasta que una serie de actividades —y algo de convencimiento de su madre— le ayudan a darse cuenta de que necesita descansar. Tu hijo también disfrutará "Hora de la siesta" de Elizabeth Verdick, una historia con rimas y frases repetitivas que animan a los niños a dormir la siesta.

Simular la hora de la siesta

Antes de que se retire para la tarde, deja que tu hijo prepare a su muñeco o peluche para una siesta para imitar su propio proceso de rutina de sueño. Puede poner pijama a su muñeco o peluche, luego leerle un cuento a su peluche y atenuar las luces. Deja que arrope al peluche en su propia cama de muñeco o lo coloque junto a su cama. Esto le dará una sensación de control antes de que le digan que es hora de su siesta.