Cómo lograr que un niño hiperactivo duerma
Es medianoche y su niño hiperactivo no da señales de calmarse. Cierra los ojos y se pregunta cómo dormirá si él no se acuesta. Saber que los hijos de sus amigos ya llevan horas dormidos dificulta afrontarlo. Tener un niño hiperactivo es estresante, pero saber que puede tomar medidas para ayudarle a dormir reduce mucho su estrés.
Instrucciones
Establezca una hora fija para acostar a su niño. Acuéstelo a la misma hora cada noche para crear rutina.
Déle un baño una hora antes de la hora fijada. Esto le relajará y señalará que ha comenzado la rutina de dormir.
Fomente actividades tranquilas como abrazos o leer un cuento favorito juntos. Hágalo noche tras noche justo después del baño para que entienda que se acerca la hora de dormir.
Acuéstelo, ponga música suave y salga de la habitación. No vuelva a menos que sea emergencia. Repita la misma rutina cada noche hasta que la acepte.
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