Cómo ayudar a un sueño 5 -Year -Old Sola

Su 5 - años de edad, es más allá de la edad de los pañales y la alimentación de la noche. Esta nueva fase debería significar una buena noche de sueño para usted. En su lugar, la hora de dormir se ha convertido en una zona de batalla como su hijo se niega a dormir en su propia cama . Como resultado , la familia no duerme pacíficamente y termina mal humor durante el día. Paciencia , una rutina constante y un par de trucos pronto tendrán durmiendo independiente y garantizar una buena noche de sueño para usted y la familia.
Instrucciones
1

Preparar el ambiente del hogar para dormir. Apague los televisores, baja las luces y apagar las computadoras , los videojuegos y los juguetes ruidosos . Un entorno tranquilo son más propicias para el sueño. Los niños se sienten dejados de lado cuando ven u oyen miembros de la familia riendo, hablando y viendo la televisión mientras se preparan para la cama. El niño puede que quieras alojarte volver a participar , por lo tanto, es importante que toda la familia se ralentiza como sus enfoques hora de acostarse .
2

Crear una rutina de acostarse. Para llegar a su hijo a dormir solo , es necesario para que se sienta seguro. Tener una rutina hace esto y facilita su transición a dormir. Incluya pasos como un baño , la hora del cuento y elegir un juguete para llevarse a la cama . Cualquiera que sea la rutina , ser coherente .
3

Deja la luz encendida en su habitación y la puerta abierta si la oscuridad le asusta . Si todavía se niega a dormir solo , le aseguran que usted ver cómo estaba cada 10 minutos hasta que se duerme. Mantenga su promesa. Alabadle durante estas visitas para mantener la calma y hacer el esfuerzo para dormir solo .
4

Evite dar en tan sólo porque su hijo está pidiendo a dormir en su cama. Una vez que haya establecido las normas , los siguen constantemente . Si cedes , incluso para una noche , entonces cree que va a doblar si es persistente el tiempo suficiente.

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