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¿Su hijo tiene sobrepeso?

Los pediatras evalúan el crecimiento y complexión de los niños mediante tablas de crecimiento estandarizadas e índice de masa corporal (IMC). Las tablas muestran si un niño cae en el rango normal de talla y peso para su edad. Niños cuyo peso o talla está por encima del percentil 85 o por debajo del 5 deben ser examinados por un médico para determinar si se necesita evaluación adicional. Los pediatras también vigilan fluctuaciones en el peso, que pueden indicar un cambio que los pone en camino a ganar peso excesivo.

El IMC es un cálculo del peso relativo a la talla. Un IMC por encima del percentil 85 significa sobrepeso, mientras que por encima del 95 se considera obesidad, lo que aumenta riesgo de enfermedades crónicas como cardiopatías y diabetes. El percentil de IMC que define obesidad severa es el 120% del percentil 95. Si el IMC de su hijo está entre el 85 y el 95, su exceso de peso puede ser grasa o músculo. Tablas de crecimiento e IMC cuentan solo parte de la historia porque ninguno mide grasa corporal. Niños y adolescentes particularmente atléticos con complexiones inusualmente musculosas o delgadas pueden tener IMC alto sin exceso de grasa u obesidad. En algunas clínicas de obesidad, el 10-15% de niños caen en esta categoría. También tenga en cuenta que hay pequeñas diferencias entre niños afroamericanos y blancos: al mismo IMC, los afroamericanos tienden a tener más masa muscular y ósea y menos grasa corporal. Sin embargo, casi todos los niños y adolescentes con IMC por encima del percentil 95 tienen demasiada grasa corporal, independientemente de su etnia o musculatura.

Algunos padres se preguntan cómo es posible que el 17% de niños de 2-19 años sean obesos cuando solo el 5% de la población debería tener IMC por encima del percentil 95. Las tablas de IMC se basaron en niños y adolescentes estudiados antes de 1988, cuando no tantos jóvenes eran obesos. En ese momento, solo el 5% de niños y adolescentes eran obesos.

Si su hijo tiene sobrepeso porque su complexión es mayor, tranquilícele de que su peso extra no es grasa y anímele a ser físicamente activo para mantener su tono muscular. Además, involúcrese activamente en cualquier conversación con su pediatra y su hijo sobre su peso. Para prevenir preocupaciones por la imagen corporal, padre e hijo deben aceptar el tipo de complexión del niño. Otros familiares pueden tener complexión similar. Si se enfoca inapropiadamente solo en el peso y presiona a su hijo para adelgazar, puede desarrollar una imagen corporal distorsionada y arriesgar un trastorno alimentario. Se estima que el 70-80% de las niñas se perciben, con razón o sin ella, como demasiado gordas. Expertos advierten que una percepción errónea de la imagen corporal puede estar alimentando en parte la epidemia actual de obesidad, con dietas inapropiadas seguidas de aumento de peso rebote.

Elija ser feliz

Muchos adolescentes, especialmente chicas, se vuelven profundamente infelices al darse cuenta de que nunca tendrán forma de supermodelo ni contratos multimillonarios como estrellas de cine.

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