Sándwiches de pepino con queso crema ligero
Nota: Mantén estos sándwiches refrigerados. Aguantan 8 horas bien envueltos.
Tiempo de preparación: 5-10 minutos
Ingredientes:
- 180 ml (¾ taza) de queso crema ligero, ligeramente ablandado
- Medio pepino grande, en rodajas finas
- 8 rebanadas de pan integral
Utensilios:
- Cuchillo grande
- Tabla de cortar
- Film transparente (opcional)
Preparación:
- Unta cada rebanada con queso crema (unas 3 cdas por sándwich).
- Coloca unas 4 rodajas de pepino en 4 rebanadas y tapa con las otras 4.
- Corta en cuartos y sirve ya o envuelve y guarda para luego.
Análisis nutricional (por ración):
- 250 kcal
- 10 g proteínas
- 10 g grasas
- 6 g grasas saturadas
- 30 g carbohidratos
- 4 g fibra
- 20 mg colesterol
- 520 mg sodio
- 6 g azúcares
Raciones: 4
Tamaño de ración: 1 sándwich
Nota: El análisis nutricional puede variar según marcas de ingredientes.
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