¿Cómo puede un niño Perder Peso

?

Puede ser difícil para ayudar a un niño a perder peso sin arruinar su autoestima. Hay maneras en que los padres pueden ayudar a un niño a perder peso sin que parezca obvio para el niño que es el resultado esperado . Mantener un peso saludable es importante para nuestra salud , pero también lo es una imagen personal saludable.
Embolsados ​​llevar

La mayoría de las escuelas no tienen un programa de almuerzo saludable. Así que en lugar de dejar que su almuerzo para los niños en la escuela, preparar un almuerzo saludable que está en línea con la pirámide alimentaria. Considere artículos tales como un pavo y queso en pan integral con lechuga y tomate , una pieza de fruta , una barra de granola , y una botella de agua. Eso debería darle a su hijo suficiente combustible y energía para conseguir que a través del resto del día . Además, es saludable y ayudará a ponerse en movimiento el metabolismo de su hijo.
Deportes

Los niños necesitan hacer ejercicio para bajar de peso. No obligue a su hijo en un deporte que ella realmente puede aversión, pero su disposición una variedad de opciones. Tal vez es mejor en actividades individuales como correr , gimnasia o danza . Por el contrario , tal vez ella necesita el apoyo de un equipo . La mayoría de las ciudades tienen un departamento de recreación o centro que ofrece deportes de equipo para los niños que su hijo pueda unirse a otros más o menos al mismo nivel de habilidad y edad. La participación en estos deportes es la mejor manera de conseguir que su hijo necesita ejercicio para bajar de peso.
Educación

La educación es importante para los niños y la educación de la alimentación saludable y el ejercicio es no es diferente. Si su niño entiende que los alimentos saludables proporcionan combustible para su cuerpo con el fin de hacerlo a través del día , aprender y divertirse entonces él puede estar dispuesto a comer esa comida saludable que anteriormente se negó a comer . Su hijo también tiene que entender los beneficios del ejercicio sobre el cuerpo y la mente. Si usted siente que no puede enseñar estas cosas a su hijo , pídale al médico que le explique a ella o hacer una cita con un especialista en nutrición . La educación es la mejor manera de ayudar a un niño a perder peso.

Previous:

Next: