Cómo animar a tus hijos a probar alimentos nuevos
Algunos niños son extremadamente selectivos y su dieta se reduce a tres favoritos. ¿Tu hijo se niega a probar lo nuevo? Si presentas alimentos coloridos y les das cierto control sobre las elecciones, estarán más dispuestos a experimentar su paladar.
Instrucciones
- Ofrece al menos 3-5 alimentos distintos a la vez. Ej: uvas, pepino en cubos, tomates, zanahorias, cantalupo en el mismo plato. Darles opción les da poder de elegir. Tú sigues siendo quien decide qué se ofrece.
- Añade color a la mesa. Es increíble cuántos niños prueban fresas, tomates, sandía solo por su color vivo. Verduras y frutas vistosas llaman su atención.
- Al comer fuera, ofréceles un bocado de tu plato. Les encanta imitar actividades de sus padres.
- Dales el control del envase. Pon distintos alimentos en una bolsa de pretzels vieja o recipiente de comida china. Es asombroso lo que probarán si les dejas ser los encargados.
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