Cómo lograr que tu hijo haga deposición

Cuando tu hijo no tiene una deposición durante varios días, puedes preocuparte de que esté estreñido. Según MayoClinic.com, los signos de estreñimiento incluyen dolor abdominal, poco apetito, náuseas y dificultad para evacuar. Los niños tienden a desarrollar estreñimiento debido a una dieta pobre, falta de actividad o incluso miedo al inodoro. Puedes animar a tu hijo a tener una deposición alimentándolo con alimentos saludables ricos en fibra y ayudándole a desarrollar hábitos saludables de baño.

Cosas que necesitarás

  • Alimentos ricos en fibra
  • Yogur
  • Libros
  • Pequeñas recompensas

Instrucciones

  1. Proporciona a tu hijo una dieta equilibrada que incluya muchas verduras, frutas y granos integrales. Según MayoClinic.com, los niños necesitan 0,5 g de fibra por cada 2,2 lb de peso corporal. Procura servir alimentos que contengan 4 g de fibra o más por porción, y evita permitir que tu hijo meriende comida basura como patatas fritas y caramelos. Alimenta a tu hijo con yogur que contenga probióticos.

  2. Da a tu hijo toda el agua que quiera, pero restringe el zumo de frutas a unos 120 ml al día. Los niños deben beber 480 ml o menos de leche entera al día, según el Children's Hospital of Wisconsin. Anima a tu hijo a hacer más ejercicio al aire libre y ver menos televisión, porque el ejercicio ayuda a que los alimentos se muevan por los intestinos. Proporciona una pequeña recompensa a tu hijo cuando intente tener una deposición. Por ejemplo, podrías darle una pegatina o leerle una historia extra a la hora de dormir como recompensa.

  3. Dile a tu hijo que vaya al baño cuando sienta la necesidad de evacuar, porque cuando está ocupado jugando, puede posponer la ida al baño. Dale algo que hacer, como un libro para leer o léelo tú mismo. Escuchar música o jugar un juego puede relajar a tu hijo y permitirle evacuar. Haz que se siente en el inodoro hasta 10 minutos dentro de los 30 minutos después de comer. Esto le ayudará a establecer una rutina y acostumbrarse a evacuar después de comer.

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