Multivitamínicos para preescolares

Los multivitamínicos pueden dar un impulso a los preescolares cuando se necesitan, pero la mayoría de padres no se dan cuenta de que no siempre son necesarios. Están diseñados para cubrir un déficit nutricional y deben usarse con cuidado. Muchos niños pueden tener infancias felices y sanas sin tomar multivitamínicos.

Función

  • Los multivitamínicos cubren un hueco cuando la dieta del niño no es variada y equilibrada, según HealthyChildren.org. Generalmente se consideran innecesarios para niños mayores sanos. Sin embargo, los preescolares suelen ser muy quisquillosos con la comida. Eso significa que pueden perderse nutrientes clave y ahí es donde un multivitamínico resulta útil.

Tipos

  • Ver una estantería de multivitamínicos puede abrumar. Sabores, personajes y niveles de ingredientes varían. Algunos tienen más vitamina D, otros más hierro. Roy Benaroch, autor de «Guía para obtener la mejor atención sanitaria para tu hijo», recomienda simplificar. «Para el cuerpo de tu hijo, las vitaminas son iguales sin importar la fuente. Usa un multivitamínico genérico barato, preferiblemente masticable cuando el niño sea lo bastante mayor». Cualquier extra como vitamina C adicional debe ser por recomendación de tu médico.

Alternativas

  • En lugar de dar un multivitamínico, los padres deberían hablar con su médico sobre suplementar una vitamina específica según necesidad. Por ejemplo, la vitamina D se fortifica en la leche pero el cuerpo también la crea con la luz solar. Sin embargo, un niño a quien no le guste la leche podría necesitar un suplemento en los fríos meses de invierno cuando no toma sol. De igual modo, un preescolar quisquilloso que no coma frutas y verduras podría necesitar un aporte de vitamina C sin tomar todos los demás nutrientes.

Precaución

  • Los padres que dan vitaminas a sus hijos deben entender qué están dando. Las vitaminas liposolubles se almacenan en el cuerpo y pueden volverse tóxicas con el tiempo. Según la AAP, «megadosis de vitaminas —por ejemplo, grandes cantidades de vitaminas A, C o D— pueden producir síntomas tóxicos, desde náuseas a erupciones, dolores de cabeza e incluso efectos adversos más graves». Además, los multivitamínicos parecen y saben a caramelos. Si los tienes en casa, deben estar fuera de la vista y del alcance, como cualquier otro medicamento.

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