Son suplementos multivitamínicos Seguro para niños

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La comida es , de lejos, la mejor fuente de nutrientes para los niños , pero muchos padres complementar la dieta de su hijo con multivitaminas diarias sin saber muy bien si están haciendo lo correcto. En la mayoría de los casos, un suplemento de vitamina no hará ningún daño , pero es importante tener en cuenta las necesidades específicas de cada niño , teniendo en cuenta su dieta y la salud general.
Expert Opinion
Un médico puede sugerir un suplemento vitamínico para un peso inferior al normal niño.

Los expertos siguen debatiendo si un suplemento multivitamínico diario es recomendable para los niños. Según la Academia Americana de Pediatría , un niño sólo debe administrarse un suplemento si su médico se lo recomienda . Las multivitaminas no son necesarios para los niños más sanos que están creciendo normalmente , Jay L. Hoecker , MD, dice la Clínica Mayo . Si un niño tiene una enfermedad crónica , un trastorno alimentario o está fallando para prosperar , sin embargo , se puede beneficiar de un suplemento .
Dieta equilibrada
Una dieta equilibrada debe proporcionar un niño con todas las vitaminas esenciales.

la mayoría de los expertos coinciden en que si la dieta de un niño cumple con sus necesidades nutricionales , un suplemento multivitamínico es innecesario. Si hay ciertas vitaminas o minerales que faltan en la dieta de un niño , un suplemento diario puede ser una buena manera de llenar los vacíos , siempre que no supere la asignación por hijo diaria recomendada , o RDA , para cualquier vitamina o mineral. Esto puede aplicarse a los niños vegetarianos , o niños que tienen alergias o intolerancias a ciertos alimentos . La vitamina B12 , vitamina D , riboflavina y calcio puede carecer de una dieta vegetariana , dice BabyCenter, el embarazo y la crianza de los hijos galardonado sitio web .
Vitamina D
Algunos de los de un niño vitamina D vendrá de sol.

La Academia Americana de Pediatría recomienda un suplemento diario con 400 UI de vitamina D para todos los niños , desde bebés (incluidos los bebés alimentados con leche materna ) a los adolescentes , porque la mayoría de los jóvenes no reciben suficiente de ella. Muy poca vitamina D puede conducir a raquitismo , una enfermedad de debilitamiento óseo que se continúa presentando en los niños estadounidenses menores de 2 , advierte HealthyChildren.org .

Consideraciones &Breakfast cereales están fortificados con nutrientes.

Una gran cantidad de alimentos, como los cereales para el desayuno y el jugo de naranja, están fortificados con nutrientes , incluyendo vitaminas del complejo B , vitamina D y hierro . Los padres deben revisar todas las etiquetas en los paquetes , ya que los niños podrían estar teniendo más vitaminas y minerales que ellos piensan . Los padres también deben ser conscientes de que el exceso de ciertas vitaminas pueden afectar la absorción de otros , lo que lleva a un desequilibrio . El exceso de hierro , dice del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido , puede causar dolores de estómago , vómitos y náuseas , y en casos extremos puede incluso ser fatal . Si usted tiene preocupaciones acerca de los niveles de vitamina de su hijo , consulte con su proveedor de atención médica para recibir asesoramiento . Si se recomienda un suplemento , asegúrese de elegir uno que sea adecuado para la edad de su hijo y que no contiene más de 100 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitaminas y minerales .

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