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Nutritional Shakes para Niños

Los niños son a menudo sobre la marcha; también son comedores quisquillosos menudo . Beber un batido saludable se puede hacer en la carrera, y también puede contener nutrientes ocultos, como las verduras un niño nunca puede comer si estuvieran en su plato. Algunos batidos dan más explosión nutricional para el dólar que otras bebidas dulces más tradicionales. Al hacer bebidas combinadas para su hijo , tenga en cuenta el contenido de grasa en la lechería que está usando, y asegurarse de que es apropiado para su edad .
Smoothies

Los Smoothies son una manera perfecta para alimentar a los niños algo que sabe a una batido , pero está lleno de nutrientes . Utilice yogur natural como base de su batido . Si usted tiene niños menores de 2 años de edad, use yogur con toda la grasa; que necesitan las grasas para el crecimiento y el desarrollo. Añadir cualquier fruta que tiene alrededor , como fresas, arándanos , frambuesas , melocotones , ciruelas , albaricoques y nectarinas . Las cerezas y los higos , cuando están en temporada , son buenos frutos smoothie , también. Los plátanos, las manzanas y las naranjas son comestibles tiendas grapas , y van muy bien en batidos . No te olvides de verduras; puede hacer que el sabor de las espinacas casi indetectable añadiéndolo a un batido de frutas . O , si sus hijos les encanta verdes, hacerles el ingrediente principal y añadir otros elementos ( como el jugo de manzana o uvas ) para equilibrarlos . Usted puede colarse en el valor nutricional aún más mediante la adición de germen de trigo o hierba de trigo a la mezcla. Si el batido es demasiado espesa, agregue leche ( grasa total para los niños menores de 2 años ), agua o jugo de frutas. Endulzar la mezcla con miel de agave o jarabe de arce en lugar de azúcar blanco
Verde Shakes

Asegúrese de que sus hijos están recibiendo sus verduras - . Ya veces también su fruto y herbs-- dándoles batidos verdes. Se pueden combinar casi cualquier fruta y verdura que se encuentra en su refrigerador , lo puso en la licuadora o exprimidor y hacer su propia bebida verde . Estos batidos son generalmente hechas de vegetales verdes mixtos , ya sea en puré en una licuadora , aplastados o tensas . Verduras utilizados a menudo incluyen pepino , col , apio , espinaca , aguacate , tomates secados al sol , lechuga ( iceberg, rojo y Romaine ) , las coles y el pasto de trigo . Hierbas y especias en bebidas verdes incluyen perejil , albahaca , eneldo , menta, jengibre y cilantro. Usted puede agregar fruta, yogur o sorbete , también.
Classic Batidos

El batido tradicional se hace con helado , la leche y el azúcar. Debido a que contiene productos lácteos , es rico en vitamina D y calcio. Según los datos en LiveStrong.com , sin embargo, 8 oz de vainilla batido añade hasta 280 calorías , y contiene 12,5 g de grasa , o el 20 por ciento de la cantidad diaria recomendada . Si bien batidos son un favorito de los niños , que no son muy abundantes en nutrientes y, probablemente, deben reservarse para ocasiones especiales .
Fat completa vs. baja sobre Fat

En general , usted quieren mantener los productos lácteos en sus batidos bajos en grasa , a menos que su hijo es menor de 2 años de edad . La leche entera contiene grandes cantidades de grasa saturada, que puede obstruir las arterias y conducir a la enfermedad cardíaca más adelante en la vida. Los niños de hoy comen grasa mucho más saturados que los niños hicieron hace 20 años. Según un artículo publicado en el periódico británico The Daily Mail , la Food Standards Agency británica está preocupado de que los niños de hoy tienen un contenido de grasa en la sangre mucho mayor que era la norma de dos décadas antes . Contenido de grasa en la sangre puede ser una señal temprana de enfermedad cardíaca.

Si su hijo tiene entre 1 y 2 años de edad, sin embargo , necesita productos lácteos enteros . Las grasas ayudan el crecimiento y el desarrollo del cerebro , así como la visión .
Peso - Ganando Shakes

En caso de que el niño beba batidos fortificados que se venden como nutrición líquida ? La respuesta es sí , si te gusta , siempre y cuando el niño también está comiendo una dieta balanceada y nutritiva mayor parte del tiempo . Tal vez está en el extremo inferior del espectro de peso, o tal vez él ha estado enfermo y fuera de su comida; tal vez sólo está pasando por una fase de " no - hambre " . En estos casos , una bebida como Pediasure o Boost puede proporcionar calorías, vitaminas y minerales en una forma fácil de consumir.