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Actividades divertidas de nutrición para niños

El truco para enseñar a tu hijo sobre nutrición es hacerlo divertido. Al involucrar a tu hijo en una variedad de actividades orientadas a la nutrición, puedes ayudarle a entender lo importante que es una buena nutrición y cómo incorporarla en su vida diaria de una manera emocionante.

Juegos de adivinanzas

Convierte el aprendizaje sobre nutrición en un juego y tu hijo puede olvidar que está aprendiendo. Prueba un juego de clasificación usando comida real o recortes de revistas de comida y haz que tu hijo decida qué alimentos van al grupo saludable y cuáles al no saludable. También puedes colocar alimentos nutritivos en bolsas de papel marrón y hacer que tu hijo, sin mirar, sienta la comida e intente adivinar qué es. O organiza una fiesta de degustación para tu familia o los amigos de tu hijo. Venda los ojos a cada catador y haz que pruebe e identifique una variedad de alimentos saludables. Puedes ofrecer pistas incluyendo el color, textura, vitaminas y qué hace el alimento para mantener el cuerpo sano.

Juegos y actividades en línea

Internet puede servir como recurso eficaz y fácilmente disponible para entusiasmar a tu hijo con la nutrición. Sitios web como nutritionexplorations.org, nourishinteractive.com, dole.com y mypyramid.gov tienen una variedad abrumadora de actividades enfocadas en nutrición dirigidas a enseñar a los niños. Actividades interactivas incluyen juegos, cuestionarios, páginas de información nutricional, listas de compras, rastreadores de alimentos, videos y música.

Páginas para colorear e actividades imprimibles

El mundo de la buena nutrición está al alcance de tu hijo mientras le suministres un lápiz o una crayola. Páginas para colorear, crucigramas, sopas de letras, laberintos y otras páginas de actividades están ampliamente disponibles en línea en sitios como coloringbookfun.com, nourishinteractive.com y nutritionexplorations.org. Son gratuitas para imprimir y ofrecen temas que incluyen alimentos saludables, grupos de alimentos y cocina.

Arte comestible

Usa la presentación para animar a tu hijo a comer alimentos saludables consistentemente. Involucra a tu hijo y haz que te ayude a convertir la comida en obras de arte comestibles. Por ejemplo, haz un "Hombre Tomate" cortando la parte superior de un tomate pequeño, vaciando las semillas y rellenando la cavidad con guisantes. Vuelve a poner la parte superior del tomate como sombrero y luego usa queso crema para pegar dos ojos de judías cocidas, una nariz triangular de pimiento verde y una sonrisa de rodaja de apio.